Schlafstörungen im Alter
Der Mensch verschläft durchschnittlich ein Drittel seines Lebens. Diese verschlafene Zeit ist jedoch keine verschwendete Zeit, sondern durchaus wichtig und lebensnotwenig. Denn ein erholsamer Schlaf ist eine Grundvoraussetzung für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden. Im Schlaf regeneriert und erholt sich der Körper. Unser Körper arbeitet dann auf Hochtouren, neue Zellen werden gebildet, die Hormone werden reguliert … Weiterlesen