[Anzeige] Der Feierabend beginnt oft ganz anders, als man es sich wünscht. Die Gedanken kreisen noch um die letzte E-Mail, das unfertige Projekt oder das Gespräch mit dem Kollegen, das irgendwie unrund lief. Dabei wäre genau jetzt der Moment, in dem der Kopf zur Ruhe kommen dürfte. Wer abends einfach nicht abschalten kann, kennt dieses … Weiterlesen
Warum du getrost aufhören kannst, es allen recht zu machen Guten Morgen. Hand aufs Herz: Wie oft hast du diese Woche schon freundlich genickt, obwohl du innerlich dachtest: „Bitte halt einfach den Mund“? Wie oft hast du gelacht, um die Stimmung zu retten, oder dich im Meeting extra diplomatisch ausgedrückt? Wir alle tun es. Wir setzen … Weiterlesen
Steht auf deiner To-Do-Liste für heute auch, dass du eine „bessere Version deiner selbst“ werden musst? Mehr Sport, gesündere Ernährung, maximale Produktivität und absolute Gelassenheit und das alles gleichzeitig? Ich habe eine erlösende Nachricht für dich: Du kannst jetzt tief durchatmen und diesen Druck loslassen. Es funktioniert nämlich ohnehin nicht. Das Gesetz des Ausgleichs: Die … Weiterlesen
Ein ganz normaler Morgen im Zeitalter der optimierten Dauerresonanz Ich wache auf, noch bevor ich wach bin. Nicht durch einen Wecker, so etwas Archaisches haben wir seit der letzten „Schlafhygiene-Initiative“ abgeschafft, sondern durch das sanfte, stetige Pulsieren meines Wohnraums. Es ist kein Lärm. Lärm ist ein Konzept aus einer Zeit, in der Menschen noch dachten, … Weiterlesen
[Anzeige] In einem Alltag, der oft von Terminen, Verpflichtungen und ständiger Erreichbarkeit geprägt ist, wird echte Entspannung schnell zur Ausnahme. Genau hier gewinnt das Thema Selfcare an Bedeutung, allerdings nicht als kurzlebiger Trend, sondern als notwendiger Ausgleich. Wenn Sie sich bewusst Zeit für sich nehmen, entsteht nicht nur ein Moment der Ruhe, sondern auch ein … Weiterlesen
[Anzeige] Weg vom typischen Stadttrubel, ein ganz besonderes Gefühl der Unabhängigkeit und eine gezielte Entschleunigung. In der Natur lassen sich die Akkus aufladen, aber weil der nächste Supermarkt und das nächste Kiosk typischerweise weit entfernt sind, sollte man sich darauf adäquat vorbereiten. Wenigstens auf die Essentials ist zu achten, sonst wird es mindestens anstrengend, wenn … Weiterlesen
Warum wir impulsiv reagieren und wie du ruhig bleibst Hast du schon einmal etwas gesagt oder geschrieben, das du später bereut hast? Ein Kommentar, eine Nachricht oder eine Entscheidung im falschen Moment? Damit bist du nicht allein. Der Grund dafür liegt in der Art, wie unser Gehirn funktioniert. Dieser Artikel zeigt dir einfach und verständlich: … Weiterlesen
Burnout entsteht oft nicht nur im Job, sondern aus einer Mischung beruflicher und privater Belastungen. Resonanzethisch betrachtet liegt das eigentliche Problem noch tiefer: Nicht die Menge der Belastungen ist entscheidend, sondern die Struktur der inneren Konflikte, die ein Mensch über lange Zeit nicht mehr bewusst ordnen kann. Im Allgemeinen geht es vor allem um zwei … Weiterlesen
[Anzeige] Ein Friseurbesuch ist heute weit mehr als ein schneller Termin zwischen zwei Meetings. Sie nehmen sich bewusst Zeit. Für sich selbst. Für Pflege, Veränderung, vielleicht sogar für einen kleinen Neustart. Genau deshalb ist der Wohlfühlfaktor im Salon kein nettes Extra mehr, sondern ein entscheidender Erfolgsfaktor. Kundinnen und Kunden erwarten nicht nur handwerkliches Können, sondern … Weiterlesen
Manchmal sitzt man da, hat Zeit, aber einfach keine Idee, was man jetzt eigentlich machen könnte. Genau dafür ist diese gigantische Sammlung gedacht. Hier findest du über 1000 abwechslungsreiche Freizeitaktivitäten aus allen Bereichen des Lebens: Outdoor, Kreatives, Sport, Kulinarik, Entspannung, Abenteuer, Digitales, Soziales und vieles mehr. Ob du allein unterwegs bist, zu zweit, mit Freunden oder mit der … Weiterlesen