Schlaf - Ratgeber Lifestyle

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Damen-Schlafanzüge im Vergleich: Materialien, Schnitte und Komfort

15. September 2026 in Lifestyle

[Anzeige] Ein guter Schlafanzug sollte bequem sitzen und zum persönlichen Wärmeempfinden passen. Material, Schnitt und Jahreszeit bestimmen dabei wesentlich den Schlafkomfort. Materialien für unterschiedliche Bedürfnisse Bei Damen-Schlafanzügen im Vergleich lohnt sich zuerst ein Blick auf die Stoffe. Baumwolle ist weich, vielseitig und kann Feuchtigkeit aufnehmen. Jersey bietet zusätzliche Elastizität und viel Bewegungsfreiheit. Modal und Viskose … Weiterlesen

Die 8-Stunden-Schlaf-Lüge – Wie der Kapitalismus dein Bett gekapert hat

25. August 2026 in Lifestyle

Hand aufs Herz: Wann hast du das letzte Mal ein schlechtes Gewissen gehabt, weil du nachts um drei Uhr hellwach im Bett lagst? Oder weil dich um 13 Uhr ein Mittagstief erwischt hat, das dich am liebsten unter den Schreibtisch kriechen lassen würde? Herzlichen Glückwunsch, du bist völlig normal. Dein Terminkalender ist es nur nicht. … Weiterlesen

Wie sich Gute-Nacht-Geschichten verändert haben

23. März 2025 in Lifestyle

Von Buchseiten zu immersiven Welten: Die Evolution der Gute-Nacht-Geschichte [Anzeige] Die Gute-Nacht-Geschichte ist eine Tradition, die ihren Ursprung tief in der Vergangenheit hat. So lang wie Menschen ihren Kindern Geschichten erzählen, um sie behutsam ins Reich der Träume zu begleiten, so lang verändert sich auch die Art und Weise, wie diese abendliche Tradition gepflegt und … Weiterlesen

Magnesiumbisglycinat: Der Schlüssel zu einem erholsamen Schlaf

29. Januar 2025 in Lifestyle

Was ist Magnesiumbisglycinat und wie kann es Ihnen helfen, besser zu schlafen? [Anzeige] Magnesiumbisglycinat ist eine spezielle Form von Magnesium, die an die Aminosäure Glycin gebunden ist. Diese Verbindung macht es für den Körper leichter, das Magnesium aufzunehmen und zu verwerten. Magnesium spielt eine entscheidende Rolle bei vielen Körperfunktionen, einschließlich der Regulierung des Schlaf-Wach-Rhythmus. Eine … Weiterlesen

Volkskrankheit Schlafstörungen und was man dagegen machen kann

4. Dezember 2024 in Lifestyle

Wer kennt dies nicht? Man geht in das Bett nach einem langen und arbeitsreichen Tag, ist unheimlich müde, aber an Schlaf ist noch ganz lange nicht zu denken. Man wälzt sich über Stunden im Bett hin und her und erst nach Mitternacht findet man in den Schlaf und ist natürlich, je länger dieser Zustand geht, … Weiterlesen

Wie Topper und Matratzenschoner Ihren Schlaf revolutionieren können

4. September 2024 in Lifestyle

[Anzeige] Guter Schlaf ist einer der wichtigsten Bausteine für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Eine erholsame Nacht stärkt nicht nur unser Immunsystem, sondern fördert auch unsere Konzentration und Leistungsfähigkeit im Alltag. Doch viele Menschen kämpfen mit unruhigem Schlaf, Rückenschmerzen oder dem Gefühl, am Morgen nicht ausgeruht zu sein. Häufig liegt die Ursache in einer ungeeigneten … Weiterlesen

Wie kann ich besser einschlafen?

12. März 2024 in Lifestyle

Jeder Tag beginnt mit dem Aufwachen. Idealerweise nach einer ruhigen Nacht, bei der man sowohl gut ein- als auch durchschlafen konnte. Was aber, wenn man zu den 25% der Menschen gehört, bei denen dies nicht der Fall ist. Die ihren Schlaf nicht als erholsam empfinden und sich regelmäßig fragen: Wie kann ich besser einschlafen? Einschlafstörungen … Weiterlesen

Bedeutung und aktuelle Forschungsergebnisse von Träumen

21. Februar 2024 in Lifestyle

Träume faszinieren die Menschheit seit jeher. Sie sind ein mysteriöses Phänomen, das uns in den nächtlichen Stunden begleitet und oft Fragen aufwirft. Von den alten Kulturen bis zur modernen Psychologie haben Menschen über Jahrhunderte hinweg versucht, die Bedeutung und den Zweck von Träumen zu verstehen. In diesem Artikel beleuchten wir sowohl ihre historische Entwicklung als … Weiterlesen

Die Wissenschaft hinter luziden Träumen

28. Januar 2024 in Persönlichkeitsentwicklung

Träume sind ein faszinierendes und oft geheimnisvolles Phänomen, das uns jede Nacht in eine Welt entführt, die von unserer Vorstellungskraft geprägt ist. Doch was, wenn wir die Kontrolle über diesen Traum übernehmen könnten? Genau hier betritt das aufregende Konzept der luziden Träume die Bühne. In diesem Artikel werden wir die Wissenschaft hinter diesen bewussten Träumen … Weiterlesen

Schlafstörungen (Insomnie) bei Frauen

24. Dezember 2023 in Gesundheit

Der Schlaf ist eine unserer wichtigsten Lebensfunktionen und dennoch existiert viel Unwissenheit über ihn. Schlafstörungen haben in den letzten Jahren, aufgrund unserer veränderten Lebensweise, stark zugenommen. Um ihnen vorbeugen oder sie behandeln zu können, ist es ratsam, sich Wissen über den Schlaf anzueignen. Die moderne Schlafforschung liefert dafür interessante Ergebnisse. Der Schlaf ist für Körper … Weiterlesen