Warum mentale Gesundheit der blinde Fleck unserer Leistungsgesellschaft ist von Dr. Marlies Koel Stellen Sie sich vor, Sie schreiben das Jahr 2050. Rückblickend fragt eine neue Generation: Wusstet ihr es nicht besser? Habt ihr wirklich geglaubt, Menschen funktionieren wie Maschinen? Die Antwort, die wir heute geben müssen, ist unbequem: Wir wussten es. Aber wir haben … Weiterlesen
[Anzeige] Jedes Jahr dasselbe Spiel: Kaum neigt sich das alte Jahr dem Ende zu, wird über die Einrichtungstrends der kommenden Saison spekuliert. Manches davon verschwindet schneller wieder, als du „Bouclé-Sessel“ sagen kannst. Doch 2027 zeichnet sich etwas ab, das tiefer geht als eine Modefarbe. Die Sehnsucht nach Natur, nach Ruhe und nach echten, lebendigen Elementen … Weiterlesen
Atme mal tief durch, falls das in deinem eng getakteten Zeitplan überhaupt noch vorgesehen ist. Machen wir uns heute mal ehrlich: Das moderne Leben ist verdammt anstrengend geworden. Und das Verrückte ist: Nicht, weil es uns schlecht geht, sondern weil wir krampfhaft versuchen, ein Drehbuch zu erfüllen, das uns als „das optimale Leben“ verkauft wird. … Weiterlesen
Machen wir es kurz, bevor dein Gehirn abschaltet: Die „Work-Life-Balance“ ist der größte Betrug des 21. Jahrhunderts. Wir werden mit Coaching-Büchern und Mindset-Bibeln zugeschissen, die uns die „goldene Mitte“ verkaufen wollen. Ein Zustand, in dem man tiefenentspannt, aber hyperproduktiv aus purem innerem Antrieb die Welt rettet. Die Wahrheit ist: Diesen Zustand gibt es nicht. Das menschliche Betriebssystem … Weiterlesen
Im vorherigen Artikel haben wir darüber gesprochen, dass der Mensch ein binärer Lichtschalter ist: Entweder Dauerstrom (1) oder Lethargie (0). Heute gehen wir dorthin, wo es richtig wehtut. Fragen wir uns mal ganz ehrlich: Wenn Zustand 0 – das absolute Nichts-Müssen – biologisch gesehen unser optimaler Energiesparmodus ist… warum fühlt es sich dann oft so verdammt … Weiterlesen
Die Kunst der Entschleunigung: Wie du durch bewusstes Downshifting deine Lebenszeit zurückgewinnst – und dir deine volle Energie bewahrst. Die moderne Arbeitswelt fordert pausenlos Höchstleistungen. Höher, schneller, weiter – an diesen Maßstäben messen viele Menschen ihren Erfolg. Doch immer mehr Persönlichkeiten spüren, wie die eigene Lebensfreude auf der Strecke bleibt. Der Wunsch nach echter Lebensqualität … Weiterlesen
Die Kunst der inneren Fülle: Wie du durch bewusste Reflexion deine psychische Widerstandskraft stärkst – und dir deine Handlungsfähigkeit in allen Lebenslagen bewahrst. Traditionelle Anlässe wie das Erntedankfest erinnern seit jeher daran, innezuhalten und den Blick auf das Erreichte zu richten. In einer von Hektik und ständiger Optimierung geprägten Gesellschaft geht dieser Fokus im Alltag … Weiterlesen
[Anzeige] Das Smartphone entsperren, durch Dutzende Profile wischen, ein Match bejubeln – und im entscheidenden Moment vor einer Zahlungsaufforderung landen. Wer in den letzten Jahren auf Partnersuche im Internet war, kennt dieses Szenario nur zu gut. Viele moderne Dating-Apps versprechen die große Liebe, verlangen für das Versenden der ersten Nachricht jedoch teure Monatsbeiträge. Das sorgt … Weiterlesen
Die Kunst der inneren Stabilität: Wie du dem schwindenden Licht mit gezielter Selbstfürsorge begegnest und deine mentale Widerstandskraft nachhaltig stärkst. Der Wandel der Jahreszeiten bringt spürbare Veränderungen für den menschlichen Organismus mit sich. Wenn die Tage kürzer werden und das natürliche Sonnenlicht abnimmt, reagiert der Stoffwechsel mit einer verstärkten Ausschüttung des Schlafhormons Melatonin, während der … Weiterlesen
Warum echte Verbindung nicht im Außen beginnt, sondern in dir selbst Du lebst in einer Zeit voller Kontakte und gleichzeitig in einer Zeit, in der sich viele Menschen innerlich einsam fühlen. Noch nie war es so leicht, erreichbar zu sein. Eine Nachricht genügt. Ein Klick. Ein Emoji. Ein Like. Du kannst heute mit Menschen auf … Weiterlesen