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Mobbing, ein Begriff der fast schon in aller Munde ist und tatsächlich sind sehr viele Menschen davon betroffen. Der Begriff Mobbing wirkt leider fast schon verniedlichend. Jedoch handelt es sich hierbei um ein sehr ernstes Thema. Viele Menschen gehen dadurch vollkommen zu Grunde – bis hin zum Suizid.

stopp mobbing

In diesem Artikel wollen wir auf die Häufigkeit und Verteilung von Mobbing eingehen. Zudem wollen wir aufzeigen in welcher Form Mobbing betrieben wird und wie man sich davor schützen kann, beziehungsweise was man tun kann, um erst gar nicht Opfer einer Mobbing-Attacke zu werden. Wie viele Menschen sind denn nun von Mobbing betroffen? Hierzu existiert eine aufschlussreiche wissenschaftliche Studie aus Schweden, die interessante Ergebnisse zum Thema liefert.

Laut der statistischen Analyse dieser Studie, sind etwa 3,5% aller Menschen von Mobbing Attacken betroffen. Bei dieser Analyse wurde festgestellt das Frauen meistens Frauen und Männer meistens Männer mobben:

Männer werden angegriffen

von Männern 76%

von Frauen 3%

von beiden 21%

Frauen werden angegriffen

von Frauen 40%

von Männern 30%

von beiden 30%

(Das Frauen prozentual mehr von Männern angegriffen werden, liegt daran das Frauen meistens einen Mann als Vorgesetzten haben.)

Gehen wir nun darauf ein wie Mobbing betrieben wird. Hier gibt es diverse Unterschiede zwischen den Geschlechtern. Frauen sind beim Mobbing meist „grausamer“, da sie ihr Gegenüber versuchen lächerlich zu machen, während Männer eher passiv angreifen. In folgendem Absatz stellen wir euch die häufigsten Mobbing-Handlungen vor, von denen Gebrauch gemacht wird.

Mobbing-Handlungen von Frauen

- Über jemanden schlecht reden und Gerüchte verbreiten
- Eine Person vor anderen lächerlich machen
- Lustig machen über eine Einschränkung oder Behinderung
- Andeutungen machen ohne diese zu konkretisieren
- Verhindern, dass sich eine betroffene Person zu Vorwürfen äußern kann

Mobbing-Handlungen von Männern

- Verbale Drohungen
- Man spricht nicht (mehr) mit einer Person
- Angriff auf politische oder religiöse Einstellungen
- Ständiges Unterbrechen
- Angriffe, die das Gegenüber erniedrigen (Bsp.: Schikane-Arbeiten von Vorgesetzten)

Die Gründe für Mobbing sind natürlich vielschichtig und können durch verschiedene Faktoren oder Ereignisse ausgelöst werden. Bemerkenswert ist, Je stärker folgende Faktoren ausgeprägt sind, desto geringer ist das Risiko, Opfer einer Mobbing-Attacke zu werden.

- Gute physische und psychische Konstitution
- Selbstvertrauen
- Ansehen bei anderen Personen
- Stabile wirtschaftliche Verhältnisse
- Problemlösungsstrategien
- Gesellschaftliche Orientierung

Der beste Tipp ist daher diese Punkte bei seiner Persönlichkeit zu stärken, um sich gar nicht erst angreifbar zu machen. Was kann man aber nun tun wenn man akut von Mobbing betroffen ist? Da Mobbing eine sehr starke Belastung für das Opfer darstellt und schwere gesundheitliche Folgen nach sich ziehen kann, welche auch vereinzelt zum Suizid führen, sollte hier sehr schnell gehandelt werden. Wenn sich die Mobbing-Attacken noch im Anfangsstadium befinden, gibt es Möglichkeiten diesen entgegen zu wirken (siehe unten).

Der wichtigste Ratschlag bei ausgeprägtem Mobbing ist, sich dem Mobbing komplett zu entziehen, da es schlicht schwer bekämpfen ist. Selbst wenn Sie alles richtig machen, liegt ihr Handeln immer im Auge des Betrachters und diesem können Sie es in diesem Falle nie richtig genug machen.

Sollte sich das „fortgeschrittene“ Mobbing auf der Arbeitsstelle zutragen, sollten sie sich umgehend in ärztliche Behandlung begeben und sich parallel um eine neue Beschäftigung bemühen. Wichtig! Nicht kündigen oder den Arbeitsvertrag auf beidseitigem Einverständnis kündigen, hierdurch bekommen Sie eine Sperre, falls sie nicht schnell genug eine neue Arbeitsstelle finden und auf Übergangsgeld angewiesen sind – immer vom Betrieb kündigen lassen (Schwierigkeiten beim Chef offen benennen). Viele sind auf ihren Arbeitsplatz angewiesen und scheuen daher diesen Schritt. Aber bei festgefahrenem Mobbing am Arbeitsplatz wird es ohnehin darauf hinaus laufen – Ziehen Sie daher die Reißleine und schonen Sie Ihre Gesundheit!

In der Schule gestaltet es sich ein wenig schwieriger, da Schulpflicht besteht. Sollten Sie in einer Stadt wohnen, ist es jedoch sinnvoll sich nach einer alternativen Schule umzusehen, um sich dem Druck zu entziehen. Falls das Mobbing „lediglich“ innerhalb der Klasse stattfindet, kann es wirkungsvoll sein, sich zurückstufen zu lassen und/oder eine Therapie zu machen. Mit Lehrern zu sprechen oder die Eltern hinzuzuziehen führt meist zu noch mehr Angriffen.

Sollten Sie in einem Dorf oder in einer kleinen Stadt wohnen, in der sich die Dorfgemeinschaft auf Sie „eingeschossen“ hat, ist es ebenfalls ratsam diese zu verlassen. Selbst bei Eigentum wird dazu geraten, dieses zu veräußern und sich aus der „Gefahrenzone“ zu begeben, denn Sie werden mit Sicherheit nicht mehr glücklich werden. Die Fronten werden sich erfahrungsgemäß weiter verhärten.

Wichtig im Falle einer Mobbing Attacke ist es sich seelischen Beistand zu holen. Wie anfangs erwähnt schlägt Mobbing sehr Stark auf die Psyche und kann eine Person bis in den Selbstmord treiben. Nehmen Sie daher in diesem Fall medizinische Hilfe in Anspruch.

Sollte sich das Mobbing erst im Anfangsstadium befinden, wirken Sie dem schnell (!) entgegen. Am besten ist es sich so viele Personen wie nur möglich ins eigene Boot zu holen – gehen Sie auf Fischfang! Reden Sie dann mit diesen Personen und bitten Sie sie, ein gutes Wort bei mitlaufenden „Mobbern“ für Sie einzulegen,um weitere Personen für sich zu gewinnen. Passen Sie jedoch auf es hier nicht zu übertreiben. Viele Menschen sind schnell genervt wenn man sie mit seinen Problemen zu sehr belastet.

Um seine Kräfte für den Kampf gegen das Mobbing aufrecht zu erhalten, empfiehlt es sich eine Selbsthilfegruppe zu besuchen. Hier können Sie bei ebenfalls Betroffenen Frust ablassen. Weitere hilfreiche Aktivitäten sind Sport, um Aggressionen abzubauen. Weiter kann es hilfreich sein, im Theater oder Kino mal den Kopf frei zu bekommen und abzuschalten. Falls möglich, wäre auch eine Reise sinnvoll, um Abstand zu gewinnen.

Bei anfänglichem Mobbing auf der Arbeitsstelle sollten Sie zudem umgehend ihren Personalchef, Betriebsrat und die Gewerkschaft über den Umstand in Kenntnis setzen. Die genannten Personen sind der in Position, um dem Mobbing sehr effektiv entgegenwirken zu können.

Weitere Ratschläge, wenn Sie von Mobbing am Arbeitsplatz betroffen sind, finden Sie in folgendem Artikel:

- Mobbing am Arbeitsplatz

Zuletzt noch ein wichtiger Punkt für jeden interessierten Leser. Schauen Sie bei Mobbing nicht weg, denn der Hauptgrund warum Menschen an Mobbing zu Grunde gehen ist der, dass niemand rechtzeitig eingreift!

 

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