Man findet zahlreiche Ratgeber im Internet, wie man sich nach einer Trennung von einem Narzissten[1] verhalten sollte. Die Ratschläge werden von Psychologen, Heilpraktikern, Selbsthilfegruppen, getrennten Müttern/Vätern usw. erteilt. TikTok, Facebook oder Instagram sind übersäht mit Anleitungen, wie man einen Narzissten „austricksen“ könnte, welche Worte einen Narzissten ärgern, was ein Narzisst machen würde oder nicht machen … Weiterlesen
In meiner Praxis für Beziehungs-Coaching begegne ich vielen Klienten mit den Themen „Wie gehe ich mit Konflikten um?“ „Wie kann ich Konflikte vermeiden?“ Sie suchen nach Konfliktlösungsstrategien, bezogen auf die unterschiedlichsten Lebensbereiche. Diese Menschen möchten lernen, wie sie mit Konflikten umgehen können, um sich ihr Leben zu erleichtern. Konflikte sind ein unvermeidbarer Teil unseres Lebens. … Weiterlesen
Unsere Motivation ist im Grunde der zentrale Faktor für unseren Erfolg, Zufriedenheit und Wohlbefinden in all unseren Lebensbereichen. Motivation ist dabei nicht statisch, nicht konstant gleich, sondern kann im Laufe der Zeit schwanken. Es ist daher sehr wichtig, die verschiedenen Erscheinungsformen unsere Motivation zu kennen, sowie die Faktoren, die unsere Motivation beeinflussen, zu verstehen, um … Weiterlesen
Niedergeschlagenheit kann uns alle treffen. Sie kann sich in verschiedenen Formen zeigen – sei es durch anhaltende Traurigkeit, innere Unruhe oder das Gefühl, in einem emotionalen Tiefpunkt festzustecken. In diesem Artikel möchte ich dir einige hilfreiche Konzepte aus der Transaktionsanalyse vorstellen, die dir helfen können, mit Niedergeschlagenheit umzugehen. Dabei werden wir auch die Emotionen Angst, … Weiterlesen
Viele Menschen lieben Überraschungen, aber wie oft werden wir negativ überrascht? Situationen entwickeln sich anders als erwartet oder Ereignisse treten ein, mit denen wir nicht gerechnet haben und lassen uns hilflos zurück. – Dieser Text beschreibt, was in uns passiert, wenn wir uns von etwas überrollt und wehrlos fühlen. Der zweite Teil beschäftigt sich mit … Weiterlesen
Die Beziehung Mutter-Sohn beginnt bereits im Mutterleib! In der spirituellen astrologischen Psychologie gehen wir davon aus, dass jeder Mensch sich bewusst eine bestimmte Konstellation des Elternhauses ausgesucht hat, um daran zu wachsen und selbst gewählte Entwicklungsaufgaben zu erfüllen. Der Mensch kommt nicht als unbeschriebenes Blatt auf die Welt, sondern als eine Seele mit Vorerfahrungen. Das … Weiterlesen
Reizüberflutung heißt Überschwemmung von Reizen. Überschwemmungen kommen in der Natur vor und dann nennen wir das eine Naturkatastrophe. So ist auch eine Überschwemmung von Reizen eine Katastrophe an unserer eigenen Natur. Und macht sich wie jede Katastrophe bemerkbar, in unserem Körper mit seinen feinen Sinnen und seinem Nervensystem, in unserem emotionalen und mentalen Dasein, an … Weiterlesen
Die „Entwöhnung“ von alten Verhaltensweisen ist ein bedeutsamer Schritt auf dem Weg zur persönlichen Entwicklung und Selbstverwirklichung. Sie beginnt oft mit der Erkenntnis, dass viele unserer Verhaltensmuster und Glaubenssätze nicht unbedingt unsere eigenen sind, sondern tief in unserer Kindheit und den Erfahrungen, die wir in einer früheren Zeit gemacht haben, verwurzelt sind. Um wirklich frei … Weiterlesen
… was für ein großes Wort, wieviel Theorien und Thesen gibt es da schon. Gerne möchte ich einen ganz persönlichen, auf die Erfahrung von 30 Jahren psychotherapeutische Arbeit in der Psychiatrie gestützten Ansatz verdeutlichen, der bewusst sehr praxisorientiert ist. Der Titel deutet schon an, dass es darum geht, einen positiven Wandel anzuregen. Aber wieso sollte … Weiterlesen
Eine Präsentation im Team, eine Prüfung an der Uni, eine Ansprache oder ein Sketch auf einer Feier… das Leben bietet eine Menge Möglichkeiten, aufzutreten und uns zu zeigen. Neben Freude und Spaß, die solche Anlässe bieten, spielt auch manchmal Angst mit, wenn es darum geht, uns zu präsentieren. – Wie man einen einen kleinen oder … Weiterlesen