Oder: Warum du nicht erst Meditationsprofi werden musst, um runterzukommen– sondern dir einfach nur regelmäßig kleine Momente für dich selbst im Alltag gönnen solltest. Ritualisierte Abläufe – einfach wirksam Ja, es gibt jene Tage, an denen fühlen wir uns wie im Dauerlauf: Termine, Mails, Meetings, Alltagsbesorgungen und genau dann auch noch ein Kaffee-Fleck auf der … Weiterlesen
Letzte Woche Freitag ist meine über alles geliebte Tante nach langer schwerer Krankheit gestorben. Sie und ihr Mann, mein Onkel, gaben mir fast dreißig Jahre lang eine Heimat und einen sicheren Hafen. Oft haben wir sie besucht, oft haben sie uns besucht, wann immer ihr Zustand dies auch zuließ. Jetzt ist sie weg, einfach so … Weiterlesen
Stimmungsschwankungen – ein launisches Verhalten unausgeglichener Menschen oder vielleicht doch eine gesundheitliche Beeinträchtigung? Mancher von uns kennt in seinem Umfeld Menschen die immer wieder einmal zu Tode betrübt oder Himmelhoch jauchzend sind. Schnell kommt es dann zu der Ansicht, dass dieser Mensch, egal ob Mann oder Frau, launisch sei und das Ganze nicht so ernst … Weiterlesen
[Anzeige] Der Sommer ist da, und endlich dürfen dicke Pullover wieder ganz hinten im Kleiderschrank versteckt und luftige T-Shirts nach vorne geholt werden. Sie sind und bleiben das Lieblings-Outfit für die warme Jahreszeit, sind super bequem, stehen einfach jedem und lassen sich extrem vielseitig kombinieren. Zu den Trends, die einfach nie aus der Mode kommen, … Weiterlesen
[Anzeige] Trockene Haut im Gesicht ist mehr als nur ein kosmetisches Problem. Sie kann spannen, jucken und schuppen und damit das allgemeine Wohlbefinden erheblich beeinträchtigen. Betroffen sind Menschen aller Altersgruppen. In Deutschland leiden mehr als 10 Millionen Menschen an trockener Haut, häufig ist auch die Gesichtshaut betroffen. Mit einem besseren Verständnis der Ursachen und gezielter … Weiterlesen
Der Wunsch nach einem eigenen Kind ist für viele Paare ein zentrales Lebensziel. Wenn sich jedoch trotz aller Bemühungen keine Schwangerschaft einstellt, beginnt oft die Suche nach alternativen Methoden zur Unterstützung der Fruchtbarkeit. Zum Glück kann man sich heutzutage bereits umfassend im Internet vorinformieren. Dort wird man auf eine ganze Reihe unterschiedlicher Methoden stoßen, angefangen … Weiterlesen
Meine Schüler halten mich für cringe, ich trauere den Freitagabenden hinterher, in denen ich mich um 23h fertig für die Disko machte und nicht wie heute um 21h den Pyjama anziehe: ja, ich habe eine Mitlifecrisis. Das ist wohl häufig der Fall, hat man erstmal wieder ein Jahrzehnt beendet, macht man sich Gedanken, Gedanken über … Weiterlesen
Neue Studien beweisen: Regelmäßige Bewegung steigert nachhaltig die Lebensenergie [Anzeige] Ein erfrischender Spaziergang im Park, eine morgendliche Joggingrunde entlang des Flusses oder das tägliche Workout in den eigenen vier Wänden – körperliche Aktivität zählt seit jeher als bewährter Schlüssel zu mehr Vitalität. In der heutigen, oft von Stress, Hektik und langwierigem Sitzen dominierten Welt gewinnt … Weiterlesen
[Anzeige] Die Geschichte des traditionellen Web-Datings geht auf das Jahr 1995 zurück, als Match.com gegründet wurde. Nebenbei bemerkt, funktioniert es immer noch und ist sehr beliebt, trotz der riesigen Anzahl verschiedener Alternativen. Seitdem sind aber fast drei Jahrzehnte vergangen. Natürlich ist das Internet-Dating in all dieser Zeit nicht stehen geblieben. Je weiter sie fortgeschritten ist, desto … Weiterlesen
Sie fühlen sich oft müde, ausgelaugt, antriebs- oder lustlos und suchen nach Lösungen? Schon mit kleinen Veränderungen im Lebensstil können Sie Ihr Energielevel enorm steigern. Sie wirken damit selbst direkt auf Ihr Wohlbefinden, Energielevel und Ihre Leistungsfähigkeit ein. Wichtig sind z.B. ein gut strukturierter Tagesplan ausreichender und guter Schlaf optimale gesunde Ernährung gutes Trinkwasser in … Weiterlesen