Oft finden wir uns in Situationen wieder, die uns mit unseren Mitmenschen an unsere Grenzen bringen. Das kann im Beruf, in der Familie oder im außen z.B. beim Einkaufen passieren, dass uns Menschen herausfordern. Was ist dann zu tun?
Zuerst einmal kann Herausforderndes Verhalten viele Ursachen haben. Hier sind einige der häufigsten Gründe, die es beeinflussen:
- Unverarbeitete Emotionen wie Wut, Angst oder Frustration
- Psychische Ursachen wie ADHS, Autismus, Depressionen oder Angststörungen
- Soziale Ursachen wie Konflikte mit Familie, Freunden oder Kollegen sowie soziale Isolation
- Pädagogische Ursachen wie unklare Regeln, fehlende Strukturen oder unangemessene Anforderungen
- Körperliche Ursachen wie Schmerzen, Müdigkeit, Hunger oder gesundheitliche Probleme
- Neurobiologische Ursachen wie Individuelle Unterschiede im Gehirn, etwa in der Impulskontrolle oder Reizverarbeitung,
- Erlebnisse wie Vernachlässigung, Gewalt oder andere belastende Ereignisse
- Lärm, Reizüberflutung oder belastende Lebensbedingungen können zu Überforderung und herausforderndem Verhalten führen oder dass Menschen gereizt und unkooperativ sind.
Dabei sind Emotionale Ursachen vielfältig und oft tief verwurzelt.Wenn Erwartungen nicht erfüllt werden oder eine Person sich überfordert fühlt, kann Frustration in Wutausbrüche oder Trotzverhalten umschlagen.
Unbekannte oder beängstigende Situationen können zu Rückzug, Vermeidungsverhalten oder aggressiven Reaktionen führen. Überforderung und Stress, zu hohe Anforderungen können zu emotionaler Erschöpfung und Widerstand führen. Menschen mit wenig Selbstvertrauen neigen dazu, sich entweder zurückzuziehen oder durch provozierendes Verhalten Aufmerksamkeit zu suchen.
Statt das Verhalten zu bestrafen oder zu bewerten, sollte man es als Schutzmechanismus verstehen. Eine ruhige und nicht bedrohliche Reaktion kann helfen, die betroffene Person aus dem Stressmodus zu holen.
Selbst Ruhe und eine freundliche Grundhaltung auszustrahlen sind hilfreich, solche unangenehmen Situationen ins Positive zu drehen. Hören Sie zu und lassen Sie die gestresste Person aussprechen. Atmen sie selbst einfach tief ein und aus, um dadurch selbst stark und gelassen zu werden.
Eine einfache aber wichtige Frage wirkt sich sofort deeskalierend aus: Was brauchst du jetzt? Was würde dir helfen?
Das lenkt sofort von der Eskalation ab und konzentriert die gestresste Person auf ihr Inneres und seine Bedürfnisse. Da diese offenbar nicht erfüllt werden, sucht sich der Mensch durch diese Frage sein eigenes Heilmuster selber heraus. Er fühlt sich sofort verstanden und kann sich aus der belastenden Situation herausbewegen.
Wie wir sehen, gibt es mannigfaltige Gründe zu Ursachen für herausforderndes Verhalten bei uns Menschen. Es ist nicht immer leicht, das zu erkennen, damit umzugehen und erst recht nicht, diese zu heilen.
Aber Ruhe, Respekt, Verständnis und mehr Gelassenheit im Alltag sind sicher hilfreiche Begleiter!
Autor: Christine Trautner, Mental Coach
Thema: Ursache für herausforderndes Verhalten
Webseite: https://www.herz-seele-licht.de
