Ein halb erleuchteter Reisebericht aus dem Nirgendwo des Verstehens Ich war neugierig und fest entschlossen, alles zu verstehen. Ich glaubte wirklich, dass es da draußen so etwas gibt wie eine letzte Erkenntnis – das große Ganze, das finale Aha. Die eine Wahrheit, auf die alle Fäden des Denkens hinauslaufen. Und ich war bereit, mich durch … Weiterlesen
Sprache ist eines der wirkungsvollsten Werkzeuge der Manipulation. Worte können Meinungen formen, gesellschaftliche Strömungen beeinflussen und politische Macht sichern. Besonders in Zeiten gesellschaftlicher Umbrüche erleben wir eine drastische Umdeutung von Begriffen, die ursprünglich eine vollkommen andere Bedeutung hatten. Vor wenigen Tagen sorgte JD Vance, der Vizepräsident der Vereinigten Staaten, für Aufsehen, als er den Europäern … Weiterlesen
Jeder Mensch hält sich für ein einzigartiges Individuum – geprägt durch eigene Entscheidungen, persönliche Vorlieben und individuelle Werte. Doch wie viel davon ist wirklich selbstbestimmt? In der frühen Kindheit, der prägendsten Phase unserer Entwicklung, sind wir nahezu vollständig äußeren Einflüssen unterworfen. Unsere Sprache, unser Moralkodex, unsere sozialen Verhaltensweisen – all das wird uns von Geburt … Weiterlesen
Wie man verborgene Schatten erkennt und enttarnt Jeder Mensch trägt Masken. Im sozialen Alltag verbergen wir Teile unserer Persönlichkeit, um uns anzupassen, Konflikte zu vermeiden oder ein bestimmtes Bild von uns selbst zu wahren. Doch hinter diesen Masken verbirgt sich oft mehr als nur eine harmlose Anpassung an gesellschaftliche Normen. Es gibt Facetten unserer Persönlichkeit … Weiterlesen
Die Psychokardiologie steht an der faszinierenden Schnittstelle zwischen Psychosomatik und Kardiologie und vereint Wissen und Erfahrungen aus Psychologie, Psychotherapie, Kardiologie, Herzchirurgie, Sozialwissenschaften und Neurobiologie. Was viele nicht wissen: Psychische Belastungen können Herz-Kreislauf-Erkrankungen begünstigen, und umgekehrt können Herzerkrankungen erhebliche psychische Auswirkungen haben. Unser Herz – der wichtigste Muskel im Körper – schlägt täglich etwa 100.000 Mal … Weiterlesen
„Ich war beim ersten Date so nervös“, hört man oft von Partnersuchenden oder solchen, die dabei erfolgreich waren. Begriffe wie Magengribbeln, schnellerer Blutdruck, feuchte Hände, Herzklopfen und flachere Atmung werden als Kennzeichen genannt. Dieser innere Stress bzw. diese innere Unruhe entsteht durch ein Ungleichgewicht von Spannungszuständen und Entspannung. In der geschilderten Situation liegt eine wenig … Weiterlesen
Im täglichen Leben tragen wir eine Maske – eine sorgfältig geformte Version von uns selbst, die wir der Welt präsentieren. Doch hinter dieser Maske verbirgt sich eine tiefere Ebene unserer Persönlichkeit: die Schattenseite. Dieser „Schatten“, wie ihn der Psychologe Carl Jung bezeichnete, umfasst all jene Aspekte, die wir in uns selbst nicht wahrnehmen oder die … Weiterlesen
Kategorisierungsmodelle der Psychologie im Überblick Das sogenannte „Schubladendenken“ ist ein Phänomen, das in der Psychologie und Soziologie intensiv untersucht wurde. Obwohl oft als negativ wahrgenommen, stellt das Kategorisieren von Menschen einen grundlegenden kognitiven Prozess dar, der tief in der menschlichen Natur verankert ist. Es hilft uns, die Komplexität unserer Umwelt zu reduzieren und schneller Entscheidungen … Weiterlesen
Die „Entwöhnung“ von alten Verhaltensweisen ist ein bedeutsamer Schritt auf dem Weg zur persönlichen Entwicklung und Selbstverwirklichung. Sie beginnt oft mit der Erkenntnis, dass viele unserer Verhaltensmuster und Glaubenssätze nicht unbedingt unsere eigenen sind, sondern tief in unserer Kindheit und den Erfahrungen, die wir in einer früheren Zeit gemacht haben, verwurzelt sind. Um wirklich frei … Weiterlesen
… was für ein großes Wort, wieviel Theorien und Thesen gibt es da schon. Gerne möchte ich einen ganz persönlichen, auf die Erfahrung von 30 Jahren psychotherapeutische Arbeit in der Psychiatrie gestützten Ansatz verdeutlichen, der bewusst sehr praxisorientiert ist. Der Titel deutet schon an, dass es darum geht, einen positiven Wandel anzuregen. Aber wieso sollte … Weiterlesen