[Anzeige] Es ist ganz normal, dass man in Routinen und Gewohnheiten verfällt. Schließlich bieten sie uns eine gewisse Stabilität und helfen uns, in unserem Alltag zurechtzukommen. Gleichzeitig neigen wir durch diese Routinen aber auch dazu, in unserer Komfortzone zu bleiben und das Gefühl zu haben, kein wahres Glück und keine wahre Erfüllung zu finden. Von … Weiterlesen
[Anzeige] Etwa 24 Jahre unseres Lebens verbringen wir mit Schlafen. Bei einer durchschnittlichen Lebenszeit von rund 80 Jahren ist das fast ein Drittel. Doch viele unterschätzen, wie wichtig guter Schlaf ist. Dabei nutzt unser Körper diese Phase zur Regeneration und Erholung. Einen großen Einfluss auf die Schlafqualität hat das richtige Bett. Wie man ein passendes … Weiterlesen
[Anzeige] In der Welt der Fitness streben viele Menschen nach individuellen Zielen, sei es Gewichtsverlust, Muskelaufbau oder einfach nur die Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils. Der Schlüssel zu diesen Zielen liegt oft in der genauen Kenntnis deines persönlichen Kalorienbedarfs. Weg von Standardwerten und hin zu einer maßgeschneiderten Herangehensweise – in diesem Artikel zeigen wir dir, wie … Weiterlesen
Noch bedeutungsvoller, ja lebenswichtiger als die tägliche Nahrungsaufnahme zur Stärkung des physischen Körpers bleibt die psycho-soziale Sättigung im geistigen Sinne. Positive Impulsgebung bewirkt eine Stabilität und Zufriedenheit eines Menschen, welches sich in einem gut verwurzelten und ausgeglichenen sozialen Gesellschafftsverhalten mit guter Lebensqualität reflektiert. Es ist anatomisch bekannt, wie engmaschig das neuronale Nervensystem mit den positiven … Weiterlesen
[Anzeige] Trotz konjunktureller Schwankungen boomt die Schönheitsindustrie und wird dies wahrscheinlich noch lange Zeit tun. Heute ist eine breite Palette von Produkten erhältlich: Hautpflege, Haarpflege und Hardware-Kosmetik. Ein Beispiel für einen solchen Salon ist Hallo Beauty in Hamburg. Die Kunden werden durch die wachsende Nachfrage nach nährenden und Anti-Aging-Seren sowie durch die Entwicklung innovativer Produkte … Weiterlesen
Viele Frauen kommen aus einem Elternhaus, wo die Mutter sich in vielen Bereichen an die Regeln des Vaters angepasst hat. Wenn man überlegt, dass es in den 50er Jahren normal war nach dem „Handbuch für die gute Ehefrau“ zu leben, verstehen wir, dass die Bedürfnisse und Gefühle der Frauen von damals, und auch deren Töchter, … Weiterlesen
Feng Shui kommt aus China, dort hat sich diese Lebenslehre vor rund 3000 Jahren entwickelt. Feng Shui heißt Wind (Atem) und Wasser, die positive Lebensenergie Chi soll harmonisch im Fluss sein. Die 5 Elemente des Feng Shui sind Wasser, Feuer, Holz, Erde und Metall. Wasser steht für Erneuerung und den Lebensfluss. Feuer symbolisiert Wärme und Bewegung. … Weiterlesen
„In der Ruhe liegt die Kraft“ diese kann man in kürzester Zeit mit der Technik des Autogenen Trainings (AT) erreichen. In Kürze kann man sich selbst in einem Zustand der Ruhe und Gelassenheit hineinversetzen. Auf der körperlichen Ebene werden Schmerzen gelindert, kalte Füße und Hände gehören der Vergangenheit an und der Focus wird auf eine … Weiterlesen
[Anzeige] Im Gegensatz zu Injektionen und Operationen können nicht-invasive Hardware-Verjüngungsmethoden den unaufhaltsamen Prozess der natürlichen Hautalterung aufhalten. Sie beseitigen nicht nur die sichtbaren Zeichen der Hautalterung, sondern restrukturieren auch radikal die Funktionsweise des Körpers auf zellulärer Ebene, aktivieren die Fibroblastenfunktionen, die Selbsterneuerung der Haut und andere positive Prozesse. Die Anwendung von nicht-invasiven hardwarebasierten Verjüngungsmethoden kann … Weiterlesen
[Anzeige] Nähen hat sich zum beliebten Hobby entwickelt. Dabei liefern Internetvideos eine anschauliche Einführung ins kreative Schaffen. Plattformen wie YouTube halten zahlreiche kostenlose Tutorials bereit. Die Handarbeit kostet nicht viel und bringt Momente der Ruhe in den stressigen Alltag. Wer sich um den Stoff kümmert, betreibt damit zugleich eine Form der Selbstsorge. Aber was für … Weiterlesen