Wir leben in einer Welt der permanenten Anforderungen, hetzen durchgetaktet durch den Alltag und selbst die Freizeit ist durchorganisiert. Des weiteren sind wir lauter Belastungen ausgesetzt, die evolutiv unser Körper nicht kennt wie z.B. Lärm-, Lichtstress oder auch elektromagnetische Belastungen. Unsere zunehmend digitalisierte Welt stellt neue Herausforderungen an uns und wir werden immer mehr zu … Weiterlesen
Das ist eine sehr gute Frage – vor allem wie ist das möglich… Alles wofür du dich verbiegen musst, wird dir deine Energie rauben. Werfen wir einen Blick auf die ganz banalen Dinge… Dein Job Als du in deinem Job angefangen hast zu arbeiten – hat es sich angefühlt, wie der absolute Traumjob – guter … Weiterlesen
von Nicole Kalkau (Gesundheits- und psychologische Beraterin, Wellness- und Fitness-Coach) In der Fantasie auf Reisen gehen… hört sich gut an. Doch wie geht das? Wie man seine Fantasie für sich nutzen und sie wecken kann, damit beschäftigen wir uns die nächsten Minuten. Was genau ist eine Fantasiereise? Eine Fantasiereise ist eine angeleitete Entspannungsgeschichte, mit der … Weiterlesen
Diese Überschrift ist zumindest teilweise richtig: nicht Stress erzeugt unsere Symptome, sondern unser Umgang mit einer stressauslösenden Situation. Deshalb wäre es korrekt zu sagen: chronischer Stress-Verarbeitungs-Symptome. Nach Hans Selye definiert sich Stress als ‚die Antwort des Körpers auf einen Reiz‘. Ein Reiz ist zunächst neutral: er ist ein Hinweis, dass da etwas ist, was vorher … Weiterlesen
Sie leiden unter Prüfungsangst? Machen Sie sich zunächst einmal ganz genau bewusst, wie es Ihnen geht! Was spüren Sie, wenn Sie an Prüfung denken? Welche Gefühle kommen in Ihnen auf? Spüren Sie auch körperliche Symptome? Oder sind es eher Gedanken, die aufkommen und die Sie total blockieren? Machen Sie sich dessen einmal ganz bewusst, hören … Weiterlesen
Geht es wirklich um die Frage der Anzahl? Viele! Sehr viele Stilmittel (Figuren) sind in der Welt der Sprachwissenschaft bekannt. Fast alle stammen aus der antiken Rhetorik und Poetik und tragen demnach griechische oder lateinische Bezeichnungen. Was ist unter „Rhetorik“ zu verstehen? Rhetorik ist die Kunst zu reden oder die Redekunst – aber auch die … Weiterlesen
So gehst du erfolgreich mit Manipulation um Alles im Leben ist Manipulation! Das ist eine spannende Erkenntnis, zumal die meisten Menschen sich gegen Manipulation wehren, sie verurteilen und sogar meinen, völlig immun gegenüber Manipulation zu sein. Doch Tatsache ist, dass wir alle ständig und überall – oft unbewusst – manipulieren und auch manipuliert werden. In … Weiterlesen
Ein neues Jahr beginnt, es ist Januar, der Monat der Neujahrsvorsätze: Wir wollen mehr Sport machen, gesünder essen, weniger arbeiten, alte Freundschaften pflegen und vieles mehr. Enthusiastisch beginnen wir mit neuen Aktivitäten. Wir melden uns im Fitnessstudio an, kaufen gesundes Essen ein, gehen öfters weg, treffen uns mit Freunden und fühlen uns top. Nach allen, … Weiterlesen
Das Wort „ganzheitlich“ hat an Popularität gewonnen. Doch hängt es vom Bewusstseinsgrad ab, was jemand darunter versteht. In der heutigen Zeit dominiert unser durchaus schätzenswerter Verstand. Und doch ist er nur ein kleiner Teil von allem, was uns ausmacht. Jahrtausendelang hat man philosophisch und medizinisch unsere Lebensenergie in die Überlegungen, Analysen, Diagnosen und Therapien einbezogen. … Weiterlesen
Zu Beginn: Das Verstehen ist ein unfreiwilliger psycho – sozialer Eingriff in ein hormonell, immunologisch, neuro – vegetatives, kulturell, individuell und kollektiv sozialisiertes, sich selbst ständig veränderndes multikomplexes System. So ließen sich Kommunikationsbedingungen treffend beschreiben. (Loboda) J. W. v. Goethe. Oft halten wir die Teile in der Hand, allein es fehlt das verbindende Band. Richard … Weiterlesen