Das hört sich erstmal so leicht an, ist aber eine recht schwierige Aufgabe. Erstaunlich viele Menschen antworten bei Umfragen in meinen Vorträgen mit ja, wenn ich frage, ob sie glücklich sind, folglich also fast keine negative Gedanken haben können. Doch lässt sich das wirklich so einfach beantworten? Ich glaube nicht. Denn unser Unterbewusstsein spielt dabei … Weiterlesen
Negative Gedanken führen zu belastenden Gefühlen und beeinträchtigen die psychische und körperliche Gesundheit. Sie begünstigen die Entwicklung von Ängsten, Panikattacken, Depressionen sowie psychosomatischen Beschwerden. Immer mehr Menschen leiden an negativen und quälenden Gedanken, die ihr ganzes Leben bestimmen und ihnen nachts den Schlaf rauben. Deshalb suchen sie nach Möglichkeiten, um die negativen Gedanken loszuwerden. Welche … Weiterlesen
Schaffe ich das? Was, wenn ich es nicht schaffe? Bin ich gut genug dafür? Lieber fange ich gar nicht an, ich schaffe es ja doch nicht… Versagensängste sind allgegenwertig und in jedem Bereich unseres Lebens anzutreffen: beruflich wie privat. Von schulischen Herausforderungen bis hin zu Partnerschaft und Sexualität. Überall meinen wir, funktionieren und Leistung bringen … Weiterlesen
Was fällt Ihnen ein, wenn Ihnen jemand sagt „Nimm Dich an“ und vielleicht noch den Satz mit den Worten ergänzt „so, wie Du bist“? Ich vermute mal, dass den meisten so einiges dazu einfällt und ich vermute auch, dass dies in der Regel eher die ungenügenden Merkmale sind, mit denen wir uns selbst wahrnehmen und … Weiterlesen
„Wir leben zwischen Licht und Dunkelheit und zwischendrin sind die Farben“ – Goethe – Goethe beschäftigte sich neben der Literatur auch mit den Naturwissenschaften. Sein Hauptinteresse galt der Farbenlehre. Goethes Farbtheorie baut auf einem Gegensatz von Hell und Dunkel auf (Licht und Finsternis). Gott sprach: Es werde Licht und es ward Licht. Farben existieren auch ohne Licht, … Weiterlesen
Um zu wissen, wie ich glücklich(er) werden kann, muss ich erst einmal wissen, was Glück für mich bedeutet. Wirklich? Eigentlich ist Glück etwas, was die Menschen sehr ähnlich definieren. Es setzt sich zusammen aus: Gesundheit, einem positiven Umfeld hinsichtlich Familie und Freunden, ausreichend Finanzen, berufliche Zufriedenheit, Weltfrieden/Sicherheit. Was es so individuell macht, sind also nicht … Weiterlesen
Kaum ein Begriff aus dem Bereich der menschlichen Psyche ist von so vielen Mythen umrankt wie die Intuition. Zwar ist das „Wie“ tatsächlich noch nicht bis ins Detail bekannt. Und selbst die Definition von Intuition ist nicht unumstritten. Doch im Prinzip ist Intuition kein Buch mit sieben Siegeln. Knapp formuliert, könnte man sagen: Intuitive Entscheidungen … Weiterlesen
Für mich persönlich ist Eigenverantwortung der Grund, warum ich meinen Beruf gewählt habe. Ich habe mich irgendwann dazu entschieden, nicht mehr nach den Regeln und Maßstäben anderer Menschen zu arbeiten, sondern nach meinen eigenen Wert- und Moralvorstellungen, nach bestem Wissen und Gewissen, das zu tun, was ich für gut und richtig halte. Und somit auch … Weiterlesen
Wer glaubt, nicht gut genug zu sein, ständig an sich zweifelt oder sich leicht verunsichern lässt, dem fehlt es häufig an Selbstbewusstsein. Aber woran liegt es, dass man sich selbst kritischer betrachtet als Andere, Anderen mehr zutraut als sich selbst oder sogar die eigenen Erfolge überhaupt nicht wahrnimmt? Wir werden nicht mit einem mangelnden Selbstbewusstsein … Weiterlesen
Diese Frage ist eher philosophisch zu sehen und sollte daher auch eher von den Philosophen beantwortet werden. Doch stellen wir die Frage mal anders herum: Gibt es menschliche Beziehungen ohne Kommunikation? In einer Gesellschaft, in der wir andauernd über das „Kommunikationszeitalter“ definiert werden, herrscht manchmal Unklarheit darüber, was unter Kommunikation zu verstehen ist. Beschränken wir … Weiterlesen