„Ich war beim ersten Date so nervös“, hört man oft von Partnersuchenden oder solchen, die dabei erfolgreich waren. Begriffe wie Magengribbeln, schnellerer Blutdruck, feuchte Hände, Herzklopfen und flachere Atmung werden als Kennzeichen genannt. Dieser innere Stress bzw. diese innere Unruhe entsteht durch ein Ungleichgewicht von Spannungszuständen und Entspannung. In der geschilderten Situation liegt eine wenig … Weiterlesen
Erfolgreich, erfahren und mit einem beeindruckenden Lebenslauf ausgestattet – trotzdem zweifeln viele Führungskräfte an sich selbst. Gedanken wie „Bald merken sie, dass ich gar nicht so kompetent bin, wie alle denken“ gehören zum Alltag vieler Menschen in leitenden Positionen. Dies ist ein Kernmerkmal des sogenannten Impostor-Syndroms. In diesem Artikel erfahren Sie, was das Impostor-Syndrom genau … Weiterlesen
In den sozialen Medien wird häufig das Bild des perfekten Millionärs gezeichnet: jemand, der täglich mehrere Stunden liest, sich in Topform hält und unermüdlich an Geschäftsideen feilt. Die Idee dahinter: Wohlstand sei das Resultat von harter Arbeit, Disziplin und einem ständigen Selbstoptimierungsdrang. Doch ist das tatsächlich so? Wenn wir genauer hinschauen, zeigt sich ein anderes … Weiterlesen
Stress, ein ständiger Begleiter in unserem modernen Leben. Doch während viele den Stress als Ursache für eine Gewichtszunahme kennen, erleben andere das genaue Gegenteil – sie verlieren ungewollt an Gewicht. Aber warum ist das so? Und was steckt wirklich dahinter? In diesem Artikel erfährst du, wie Stress sich auf dein Gewicht auswirken kann und was … Weiterlesen
Kennen Sie das? Am Anfang sind wir sehr verliebt und sehen unsere Partnerin und unseren Partner durch die rosarote Brille. Wir gehen eine Beziehung ein, mit all unseren Hoffnungen, Wünschen und Vertrauensvorschuss. Doch was passiert, wenn Ihre Partnerin, oder Ihr Partner Ihre Wünsche nicht erfüllt, oder gar Ihr Vertrauen verletzt hat? Dann entstehen Diskussionen und … Weiterlesen
Das Ausbleiben der Menstruation, auch als Amenorrhoe bezeichnet, kann viele unterschiedliche Ursachen haben. Hierbei wird zwischen primärer Amenorrhoe (wenn die Menstruation bis zum 16. Lebensjahr noch nicht eingetreten ist) und sekundärer Amenorrhoe (wenn die Menstruation bei einer zuvor regelmäßigen Frau für mindestens drei Monate ausbleibt) unterschieden. Neben körperlichen Ursachen spielen auch psychische und emotionale Faktoren … Weiterlesen
[Anzeige] Probleme am Arbeitsplatz sind unvermeidlich. Sie können in verschiedenen Formen auftreten und sich auf das Arbeitsklima, die Produktivität und das Wohlbefinden der Mitarbeiter auswirken. Der richtige Umgang mit diesen Herausforderungen ist entscheidend, um eine positive Arbeitsatmosphäre zu bewahren und die Effizienz im Team zu steigern. Dabei spielen sowohl individuelle Strategien als auch die Unternehmenskultur … Weiterlesen
Stress ist ein allgegenwärtiger Begleiter im modernen Leben, doch was genau geschieht dabei in unserem Körper? Diese Frage ist nicht nur von akademischem Interesse, sondern kann auch dabei helfen, besser mit Stress umzugehen. Was passiert bei Stress in meinem Körper? Stellen Sie sich vor, Sie stehen plötzlich einem wütenden Hund gegenüber. Ihr Herzschlag beschleunigt sich, … Weiterlesen
In meiner Praxis für Beziehungs-Coaching begegne ich vielen Klienten mit den Themen „Wie gehe ich mit Konflikten um?“ „Wie kann ich Konflikte vermeiden?“ Sie suchen nach Konfliktlösungsstrategien, bezogen auf die unterschiedlichsten Lebensbereiche. Diese Menschen möchten lernen, wie sie mit Konflikten umgehen können, um sich ihr Leben zu erleichtern. Konflikte sind ein unvermeidbarer Teil unseres Lebens. … Weiterlesen
Niedergeschlagenheit kann uns alle treffen. Sie kann sich in verschiedenen Formen zeigen – sei es durch anhaltende Traurigkeit, innere Unruhe oder das Gefühl, in einem emotionalen Tiefpunkt festzustecken. In diesem Artikel möchte ich dir einige hilfreiche Konzepte aus der Transaktionsanalyse vorstellen, die dir helfen können, mit Niedergeschlagenheit umzugehen. Dabei werden wir auch die Emotionen Angst, … Weiterlesen