Eine Ermutigung zum Ausstieg aus dem „Hamsterrad“ der ständigen Überlastungen Den Begriff „Stress“ oder „Dauerstress“ benutzen viele Menschen jeden Tag. „Ich bin im Stress“, sagen wir oder „Ich halte diesen Stress nicht mehr aus“. Was jedoch ist „Stress“? Wo kommt der Begriff her? Den Begriff „Stress“ prägte in der Mitte der 1930er-Jahre der ungarisch-kanadische Mediziner … Weiterlesen
Mangelnde Motivation, schlechte Laune, gereizte Stimmung – das Gefühl nicht vorwärtszukommen, sich zu langweilen. Wer kennt diese Momente nicht? Aber was passiert, wenn Langeweile in die Beziehung Einzug hält? Der Beginn einer Beziehung ist meist spannend, aufregend und neu. Bei jeder Begegnung scheint das Herz überzuspringen, die Schmetterlinge tanzen wie wild in unserem Bauch und … Weiterlesen
Vom ersten Moment nach unserer Geburt bis zum letzten Atemzug atmen wir. Vollkommen automatisch, von ganz allein, natürlich. Der Atem ist eine überaus wichtige Lebensfunktion, ohne die das Leben für uns schnell endet. Wir können längere Zeit nicht trinken, Tage lang nicht essen. Aber beim Atem können wir uns keine längeren Unterbrechungen erlauben. Ich begrüße … Weiterlesen
[Anzeige] Wenn man sich entschließt, einen Hund in sein Leben zu holen, so sollte das immer eine freudige Entscheidung für beide Seiten sein. Der Hund wird im besten Fall ein geliebtes Familienmitglied, was das Leben einfach bereichert und verschönert. Natürlich müssen die Bedürfnisse des Tiers dabei mitberücksichtigt werden, damit auch der Hund sich artgerecht wohlfühlen … Weiterlesen
Erste Voraussetzung: Sich gegenseitig akzeptieren und freigeben Wir haben alle eine Traumvorstellung von der Person, mit der wir eine Partnerschaft beginnen. Im Zustand des Verliebt-seins sind wir uns ganz sicher, dass genau dieser Traum dauerhaft in Erfüllung geht. Aber das bestätigt sich nicht. Enttäuschungen können nicht ausbleiben. Wir haben drei Möglichkeiten, damit umzugehen: Uns selbst … Weiterlesen
Was könnte Sie bewegt haben diese Frage zu stellen? Was steckt dahinter? Was soll die Antwort darauf in Ihrem Leben bewegen? Wenn eine Beziehung schon etwas länger besteht schleicht sich schon mal der Alltag ein im gegenseitigen Umgang. Die Achtsamkeit und Fürsorge, die am Beginn der Beziehung da war, verblasst. Partnerschaften darf man gern als … Weiterlesen
„Mein Kind will nicht mehr in die Schule und wenn es da ist, bekommt es Bauchschmerzen“ oder „Es gibt immer Stress bei Hausaufgaben“. Mit solchen Sorgen kommen Eltern auf mich zu, wie auch in der letzten Geschichte von Mara, 10 Jahre alt. Mara geht in die 4. Klasse und soll nicht versetzt werden. Die Mutter … Weiterlesen
„Alle 11 Minuten verliebt sich ein Single.. „, dieser Slogan eines erfolgreichen Internet-Partnerschaftsportals ist seit einiger Zeit in den Medien äußerst präsent. Psychologisch intelligent konzipiert, verspricht dieser Werbespruch eine hoffnungsvolle Chance, den passenden Partner im Internet zu finden. Die Botschaft dieses Claims bedeutet wahrscheinlich nicht, dass sich alle 11 Minuten ein Single während eines realen … Weiterlesen
Um zu verstehen, warum es in den Wechseljahren einer Frau oftmals zu einer Müdigkeit kommt, müssen wir uns erst damit beschäftigen, was im weiblichen Körper in dieser Zeit vor sich geht. Was geschieht überhaupt in den Wechseljahren? Die Wechseljahre oder Menopause – wie sie auch noch genannt werden – teilen sich in drei Phasen auf. … Weiterlesen
Abraham Maslow definierte die Rangfolge unserer Bedürfnisse. Gleich nach unseren biologischen Grundbedürfnissen (Essen, Trinken, Schlafen) folgt nach seiner Ansicht unser Bedürfnis nach Sicherheit und Geborgenheit (physisch und psychisch). Aber auch weitere Bedürfnisse wie Selbstverwirklichung, Wertschätzung, soziale Beziehungen sprechen im weiteren Sinn von Sicherheit. Sicherheit – auch im Sinne von Kontrolle – in Bezug auf unsere … Weiterlesen