Als ob es draußen nicht düster genug wäre… könnte ich mit meiner Stimmung keine Schlacht gewinnen… oder doch? Jeder kennt das Thema „Wechseljahre“. Wenn wir das Wort auseinander-nehmen bedeutet es einen Wechsel der Jahre oder Jahre des Wechsels. Die Damen schwitzen nachts mehrere Bettgewänder oder gar die Laken durch, die Libido ist im Tiefschlaf und … Weiterlesen
Von Sandra & Markus Fust, Arkanum vitae GmbH, 9604 Oberrindal Schweiz Wechseljahre sind ein natürlicher Prozess im Leben jeder Frau, der jedoch oft von unerwünschten Begleitsymptomen wie Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen und Schlafstörungen begleitet wird. Traditionelle Ansätze der Schulmedizin bieten zwar Erleichterung, doch immer mehr Menschen wenden sich alternativen Therapien zu, um eine nachhaltige Lösung ohne Nebenwirkungen … Weiterlesen
Der Mensch verschläft durchschnittlich ein Drittel seines Lebens. Diese verschlafene Zeit ist jedoch keine verschwendete Zeit, sondern durchaus wichtig und lebensnotwenig. Denn ein erholsamer Schlaf ist eine Grundvoraussetzung für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden. Im Schlaf regeneriert und erholt sich der Körper. Unser Körper arbeitet dann auf Hochtouren, neue Zellen werden gebildet, die Hormone werden reguliert … Weiterlesen
Die Wechseljahre (Klimakterium) sind eine natürliche Phase im Leben jeder Frau. Sie beginnen in der Regel ab Mitte 40. Über einen Zeitraum von bis zu 15 Jahren kann die Umstellung im weiblichen Hormonhaushalt dauern. Die Übergänge sind fließend und dieser Verlauf kann von Frau zu Frau verschieden sein. Genauso wie die Symptome, die eine Frau … Weiterlesen
Sanfte Yoga & Ayurveda-Tipps bei schlaflosen Nächten in den Wechseljahren Sind Sie Abends erschöpft und müde und können trotzdem nur schwer einschlafen? Wachen Sie in der Nacht häufig grundlos auf und finden dann keine Ruhe mehr? Dreht sich Ihr inneres Grübelkarussell zur Schlafenszeit auf Hochtouren? Viele Erwachsene beklagten die Tatsache, dass sie phasenweise nur sehr … Weiterlesen
Stimmungsschwankungen sind ein häufiges Begleitsymptom während der Wechseljahre. In diesem Beitrag werde ich dieses wichtige Thema etwas näher beleuchten. Es erwarten dich mögliche Ursachen für Stimmungsschwankungen sowie einige erprobte Behandlungsansätze. Weiterhin stelle ich dir vielfach erprobte Tipps, sowie alte überlieferte Rezepte aus der Erfahrungsheilkunde vor, um das Thema abzurunden. ~ Emotionen vs. Stimmungen / Stimmungsschwankungen … Weiterlesen
In unserer Gesellschaft werden die Wechseljahre oft als etwas Negatives und Unangenehmes angesehen. Doch es ist ein natürlicher Prozess im Leben der Frau. Ein neuer Lebensabschnitt beginnt, eine Zeit, in der viele Frauen ein Bedürfnis verspüren, in sich zu gehen und sich vermehrt um sich selbst zu kümmern. In anderen Kulturen gelten Frauen nach den … Weiterlesen
Wechseljahre sind Zeiten des Wandels, denn die Erntephase des Lebens beginnt. Alles, was wir uns in unseren diversen Rollen als Berufstätige, Ehefrau oder Mutter aufgebaut haben verändert sich. Wie können wir diese Umbruch-Jahre entspannt genießen und annehmen? Gerade war die Welt noch in Ordnung und plötzlich kippt die Stimmung. Dir wird heiß, Schweißperlen überall – … Weiterlesen
Frauenmantel, das Heilkraut der Frauen, welches einem zart ummantelt und ein wunderbares Heilmittel bei Frauenleiden ist. Volkstümliche Namen Alchemistenkraut, Aller Frauen Heil, Frauenrock, Frauentrost, Frauenwurzel, , Fraunhilf, Frauenhäubel, Frauenmäntli, Hasenmänteli, Mäntli, Marienkraut, Milchkraut, Muttergottesmantel, Taumantel, Taufänger, Wasserträger, Weiberkittel Frauenmantel gehört zur Familie der Rosengewächse (Rosaceae). Es gibt über 40 Unterarten. Es handelt sich um eine … Weiterlesen
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