Jeder von uns wünscht es sich: dass ihm Aufmerksamkeit geschenkt wird. Wir wollen gesehen wahrgenommen, gehört und verstanden werden. Dieses Bestreben liegt in unserer Natur und sorgt dafür, dass wir stetig an unsere Existenz erinnert werden. Doch auch der Platz in dem eigenen Leben und in der Gesellschaft wird häufig dadurch definiert, wieviel Aufmerksamkeit wir … Weiterlesen
Das Wort Empathie ist oftmals im doppelten Sinne ein Fremdwort. Wir wollen dieses Wort einmal näher unter die Lupe nehmen. Der Begriff Empathie leitet sich vom griechischen Wort „empatheia“ ab und bedeutet „Einfühlung“. Es wird im alltäglichen Sprachgebrauch auch Einfühlungsvermögen genannt, damit ist also die Fähigkeit gemeint, sich in die Gedanken, Gefühle und Bedürfnisse anderer … Weiterlesen
Kommen wir auf die Welt, sehen wir uns zunächst den Menschen und Umständen hilflos ausgeliefert, welche es sich zur Aufgabe gemacht haben, sich um uns zu kümmern. Während wir fortan damit beschäftigt sind, uns daran zu gewöhnen, künftig Teil ihrer Welt und Gemeinschaft zu sein, wird für uns bald offenkundig, wie hier der Hase läuft. … Weiterlesen
Selbstbefreiung, das heißt nicht, dich von deinem „Selbst“ zu befreien, sondern, frei zu werden, indem du dein inneres „Selbst“, dein wahres Wesen entdeckst und lebst. Selbstbefreiung, das heißt, frei zu werden von inneren und äußeren Zwängen und in eine achtsame, liebevolle Beziehung zu dir selbst zu finden. Das innere Selbst sollte nicht verwechselt werden mit … Weiterlesen
Wie viele andere psychopathologische Symptome ist auch das so genannte Ständige Grübeln ein unbewusster Lösungsversuch der Psyche. Gleich einer Endlosschleife wird versucht, mit unablässigem Nachdenken und Vor-sich-hin-Brüten, meist über das immer gleiche oder ähnliche unerfreuliche Thema, eine rationale Antwort für ein emotionales Problem zu finden. Weil rationale und emotionale Prozesse aber auf unterschiedlichen Ebenen stattfinden … Weiterlesen
„Meine Oma wurde im letzten Weltkrieg in einem Luftschutzkeller verschüttet. Ich erfuhr davon, nachdem ich unerklärlichen Panikattacken auf den Grund ging, die mich überfielen, wenn ich plötzlichen lauten Geräuschen oder einem Feuerwerk ausgesetzt war.“ „In unserer Familie gibt es Diabetes. Ich blieb verschont, weil ich rechtzeitig gegengesteuerte und den Hintergrund ausgeräumt habe. Zwei meiner Vorfahren … Weiterlesen
Wünsche und Träume haben die meisten Menschen. Allerdings gelingt es nicht jedem, aus diesen Wünschen und Träumen ein ehrgeiziges Ziel oder ein konkretes Projekt abzuleiten. Doch worin besteht eigentlich der Unterschied zwischen Wünschen, Träumen und Zielen? Während sich Ziele auf der rationalen Ebene mit einem konkreten Motiv und einem dahinter liegenden Bedürfnis verbinden lassen und … Weiterlesen
Mir ist so langweilig! Kennen Sie diesen Satz, oder gebrauchen Sie ihn sogar selbst häufig? Kaum zu glauben, aber wahr. Trotz Social Media, immer höheren Anforderungen im Job und einem nahezu unerschöpflichen Freizeitangebot gibt es immer wieder Menschen, denen langweilig ist. Sehen wir uns doch mal die „wissenschaftliche“ Bedeutung von Langeweile an. Für viele von … Weiterlesen
Im Bereich der Psychotherapie gibt es zwei Möglichkeiten mit Menschen zu arbeiten. Einmal gibt es die analytische Arbeit, deren Begründer Sigmund Freud ist. In dieser Therapie wird „aufdeckend“ gearbeitet. Es werden die Gründe und Ursachen für das aktuelle Verhalten des Menschen gesucht. In langen Gesprächen versucht der Therapeut die Ursachen zu erkennen und diese dann … Weiterlesen
Es geht um mich selbst, die Überzeugung und das Vertrauen in mich als Person, meine Möglichkeiten bzw. Fähigkeiten mich für meine Rechte, Bedürfnisse und Wünsche einzusetzen und das daraus resultierende selbstbewusste Auftreten. Wenn ich Selbstbewusst bin, kann ich u. a. mich für mich Einsetzen und ggf. auch Fordern mir und auch anderen Fehler und Schwächen … Weiterlesen