… was für ein großes Wort, wieviel Theorien und Thesen gibt es da schon. Gerne möchte ich einen ganz persönlichen, auf die Erfahrung von 30 Jahren psychotherapeutische Arbeit in der Psychiatrie gestützten Ansatz verdeutlichen, der bewusst sehr praxisorientiert ist. Der Titel deutet schon an, dass es darum geht, einen positiven Wandel anzuregen. Aber wieso sollte … Weiterlesen
Hast du dich jemals gefragt, warum du dich an deinem Arbeitsplatz schneller überfordert oder gestresst fühlst als deine Kollegen? Vielleicht hast du Schwierigkeiten, in einem Großraumbüro zu arbeiten, weil dich die Lautstärke überfordert? Vielleicht bist du auch emotional ausgelaugt nach einem langen Arbeitstag? Es könnte sein, dass du hochsensibel bist: Lies weiter, um herauszufinden, ob … Weiterlesen
Von Boris Pikula, 2024 In den Wogen der Liebe können Beziehungen manchmal auf dem ersten Blick wie eine idyllische Oase erscheinen. Doch dahinter kann sich manchmal ein komplexes Geflecht aus dysfunktionalen Dynamiken verbergen. Diese unsichtbaren Ketten können eine gesunde Entwicklung ausbremsen und sowohl individuelles Wachstum als auch emotionales Wohlbefinden beeinträchtigen. Von mangelnder Kommunikation, Missverständnissen, unausgesprochenen Bedürfnissen … Weiterlesen
Oldenburg, Sonntagabend, ein entspannter Abend ohne große Erwartungen zusammen mit meinem Ehemann. Ein paar lockere Sprüche, ein paar Zaubertricks und Illusionen, Popcorn und aus dem Alltag fliehen. … dass mich an diesem Abend etwas völlig umhauen und für einige Minuten in Tränen auflösen würde, damit hatte ich nicht gerechnet.Der Künstler erzählte von seiner Kindheit, Zaubertricks … Weiterlesen
Unsere Zivilisation ist tief vom patriarchalen Gedankengut durchdrungen. Es fehlt die weibliche emotionale Ebene, da das rationale, lineare Denken vorherrscht. Die Geschichte der Menschheit ist patriarchal. Der unternehmerische Einfluss auf unsere Kultur, unsere Menschlichkeit und unsere Natur ist durch patriarchales Gedankengut geprägt. Es geht um Landbesitz, Bodenschätze und Macht, die heute global ausgeübt wird. Wo … Weiterlesen
Bei der Borderline-Störung handelt es sich um eine Persönlichkeitsstörung. Dieses psychiatrische Krankheitsbild wird in der international geltenden Klassifizierung ICD10 als Unterform der Emotional-instabilen Persönlichkeitsstörung dargestellt. Die Erkrankung zeichnet sich durch Impulsivität und Instabilität von Emotionen und Stimmung aus. Es handelt sich um ein schwerwiegendes psychiatrisches Krankheitsbild. Borderline-Patienten verspüren intensive Emotionen wie Schuld, Scham, Ohnmacht und … Weiterlesen
Der Nocebo-Effekt ist der kleine Bruder des Placebo-Effektes und eher weniger bekannt. Bei einem Placebo-Effekt geht es darum, dass ein z.B. wirkstofffreies Medikament trotzdem positive Effekte auf die Heilung haben kann, und der Nocebo-Effekt steht im Kontext mit Erreichen eines schlechteren Behandlungszieles und eventuell vermehrten Schmerzen durch negative Kommunikation und Erwartungen. Somit haben Behandlungserwartungen, und … Weiterlesen
In der Wildnis zu überleben erfordert weit mehr als nur physische Stärke und technische Fertigkeiten. Die mentale und emotionale Seite des Überlebens spielt eine entscheidende Rolle für das Wohlbefinden und die Sicherheit eines Abenteurers. In diesem Artikel erkunden wir eingehend die oft übersehenen, aber dennoch kritischen Aspekte der psychischen Gesundheit und emotionalen Stabilität in herausfordernden … Weiterlesen
In meiner Praxis für Hochsensibilität und EMDR-Traumatherapie stelle ich immer wieder fest, dass besonders hochsensible Menschen von diversen Traumata betroffen sind. Um hier die Ursachen zu erforschen, lohnt ein tieferer Blick zurück in ihre Kindheit. Durch ihre besondere Empathie und Feinfühligkeit sind sie von klein auf mit gewissen Eigenschaften ausgestattet, wie größere Zurückhaltung, Mitgefühl für … Weiterlesen
In einer Welt voller Unvorhersehbarkeiten und Herausforderungen ist die Fähigkeit zur Resilienz von unschätzbarem Wert. Resilienz befähigt uns, selbst in den schwierigsten Momenten aufzustehen und weiterzumachen. Für diejenigen, die sich im Bereich des Selbstcoachings befinden, bietet die Stärkung der Resilienz eine wertvolle Möglichkeit, die eigene innere Stärke aufzubauen und zu festigen. Resilienz ist der Prozess, … Weiterlesen