Oder: Warum du nicht erst Meditationsprofi werden musst, um runterzukommen– sondern dir einfach nur regelmäßig kleine Momente für dich selbst im Alltag gönnen solltest. Ritualisierte Abläufe – einfach wirksam Ja, es gibt jene Tage, an denen fühlen wir uns wie im Dauerlauf: Termine, Mails, Meetings, Alltagsbesorgungen und genau dann auch noch ein Kaffee-Fleck auf der … Weiterlesen
Es ist ein schöner Gedanke: eine Welt voller Toleranz, Gleichheit, Hilfsbereitschaft. Eine Welt, in der niemand ausgeschlossen wird, jeder willkommen ist, niemand lügt, niemand hasst. Viele jungen Menschen, vor allem jene, die aus stabilen, wohlhabenden Verhältnissen stammen, glauben fest daran, dass so eine Welt nicht nur wünschenswert, sondern auch erreichbar sei. Sie treten auf mit … Weiterlesen
Inmitten eines oft fordernden Alltags schenkt uns die Kakaozeremonie einen Moment der stillen Einkehr. Sie lädt dazu ein, für einen Augenblick bewusst zu verweilen, das eigene Herz zu öffnen und sich auf eine Reise in die eigene Innenwelt vorzubereiten. In diesem rituellen Rahmen entsteht ein geschützter Raum, in dem Intentionen liebevoll gesetzt und achtsam genährt … Weiterlesen
Stimmungsschwankungen – ein launisches Verhalten unausgeglichener Menschen oder vielleicht doch eine gesundheitliche Beeinträchtigung? Mancher von uns kennt in seinem Umfeld Menschen die immer wieder einmal zu Tode betrübt oder Himmelhoch jauchzend sind. Schnell kommt es dann zu der Ansicht, dass dieser Mensch, egal ob Mann oder Frau, launisch sei und das Ganze nicht so ernst … Weiterlesen
[Anzeige] Der Alltag ist oft hektisch, Termine und To-dos reihen sich aneinander. Genug Zeit für sich selbst bleibt dabei häufig auf der Strecke. Doch genau hier setzt Selfcare an: bewusste Selbstfürsorge, die Körper, Geist und Seele guttut. Kurze Auszeiten, nachhaltige Rituale oder beruhigende Achtsamkeitsübungen sind etabliert und damit längst mehr als ein Trend. Finden Sie heraus, … Weiterlesen
Ein Gedankengang über Energie, Bewusstsein und die Illusion der „festen“ Realität Manche Gedanken sind so ungewohnt, dass sie einem fast das Gehirn verdrehen. Einer davon: Gibt es überhaupt eine objektive Realität? Oder ist alles, was wir als „wirklich“ empfinden, lediglich das Resultat subjektiver Perspektiven, innerer Zustände und energetischer Wechselwirkungen? Je tiefer man über diese Frage … Weiterlesen
[Anzeige] Der Sommer ist da, und endlich dürfen dicke Pullover wieder ganz hinten im Kleiderschrank versteckt und luftige T-Shirts nach vorne geholt werden. Sie sind und bleiben das Lieblings-Outfit für die warme Jahreszeit, sind super bequem, stehen einfach jedem und lassen sich extrem vielseitig kombinieren. Zu den Trends, die einfach nie aus der Mode kommen, … Weiterlesen
Ich möchte heute etwas teilen, das mir selbst sehr geholfen hat. Vielleicht hilft es auch dir, wenn du gerade in einer Angst-, Depressions- oder Burnout-Krise steckst. Vor Kurzem las ich von einem Psychologen folgenden Satz: „Jede menschliche Handlung dient letztlich zwei Dingen: Leid vermeiden oder Lust empfinden. Wobei Leidvermeidung stärker wirkt.“ Dieser Satz hat mich … Weiterlesen
[Anzeige] Trockene Haut im Gesicht ist mehr als nur ein kosmetisches Problem. Sie kann spannen, jucken und schuppen und damit das allgemeine Wohlbefinden erheblich beeinträchtigen. Betroffen sind Menschen aller Altersgruppen. In Deutschland leiden mehr als 10 Millionen Menschen an trockener Haut, häufig ist auch die Gesichtshaut betroffen. Mit einem besseren Verständnis der Ursachen und gezielter … Weiterlesen
Weisheiten wie „Gott gibt dir nie mehr, als du tragen kannst“ oder „Jeder hat sein Päckchen zu tragen“ sollen trösten – doch oft wirken sie eher wie Hohn. Vielleicht liegt das Problem nicht in der Aussage, sondern in der Perspektive, aus der wir sie betrachten. Anpassung ist keine Gnade – sie ist Natur Der Spruch … Weiterlesen