Vielleicht bist du schon einmal über den Begriff „Selbstmanagement“ gestolpert – ein Wort, das paradox erscheint: Da ist einerseits unser lebendiges und oft chaotisches Ich und auf der anderen Seite das „Management“, das wir aus der nüchternen Wirtschaftswelt kennen. Wie können wir unser Selbst managen? Wie können wir die vielen unterschiedlichen Stimmen und Ideen in … Weiterlesen
Neulich saß Hanna M., eine schlanke und attraktive Frau, bei mir in der Beratung. Sie erzählte, dass sie völlig am Ende ihrer Kräfte wäre. Sie wüsste einfach nicht mehr, wie sie alle Aufgaben erledigen soll. Auf meine Nachfrage erzählte sie, dass sie als Verwaltungsangestellte in einer großen Firma arbeite. Hanna ist seit neun Jahren verheiratet … Weiterlesen
In unserer heutigen Zeit ist sehr schwer Trauer zu leben. In der Werbung wird uns eine immer heitere und strahlende Welt vermittelt. Auch sind wir Menschen immer wieder geneigt das Thema Tod und Trauer ganz weit weg an den Rand zu schieben. Bitte nur nicht zu nahekommen lassen. Dabei ist der Trauerprozess eine überaus große … Weiterlesen
Hochsensibel zu sein in einer „lauten und schnellen Welt“ ist nicht immer einfach und stellt Menschen mit diesem Wesenszug mitunter vor vielfältige Herausforderungen. Was bedeutet Hochsensibilität eigentlich? Der Begriff „Hochsensibilität“ leitet sich vom englischen Begriff „HSP – Highly Sensitive Person“ ab. Das bedeutet, dass hochsensible/ hochsensitive Menschen eine feinere Wahrnehmung haben. Ihre Wahrnehmungskanäle sind offener … Weiterlesen
Wir alle haben sie und leben sie Tag für Tag. Wir alle brauchen sie. Aber nur Wenige von uns wissen, wie sie eigentlich entsteht. Die Bindung! Was ist eigentlich Bindung? John Bowlby, der Begründer der Bindungstheorie beschreibt es so: „ Es handelt sich um eine enge und emotionale Beziehung zwischen zwei Menschen.“ Nach seiner Aussage … Weiterlesen
Der Tag war lang, man fühlt sich wie erschlagen und möchte einfach nur noch ins Bett. Doch dann liegt man endlich im wohlverdienten Bett und dennoch findet man einfach nicht zur Ruhe. Der Schlaf will sich nicht einstellen. Es fühlt sich an wie ein kleines Schlafmonsterchen, was neben einem im Bett sitzt und einen ständig … Weiterlesen
Wer aus seiner Mitte heraus handelt, kann die Innere Ruhe wahren, trotz Anforderungen und Stürme im Außen Im Auge des Orkans, in der Mitte eines Strudels ist es ruhig. Wo befinden Sie sich gerade? Sind die Anforderung in Beruf, Familie, Gesellschaft so hoch, dass Sie immer mehr an den Rand nach außen trudeln? Auch Anforderungen … Weiterlesen
Schon einmal einen bitterbösen Brief aus dem Briefkasten gefischt – der vielleicht furchtbare Konsequenzen mit sich bringen könnte – oder auch nicht… Oder: Schon einmal das Gefühl gehabt, ungewollt schwanger zu sein? Pille vergessen und zu spät bemerkt? Schock und Panik? Oder: Schon einmal einen Riesen-Bock im Job geschossen, so heftig, dass sich Angst und Panik breit … Weiterlesen
Wie können wir in einer Welt, die immer komplexer, hektischer und unsicherer wird, unsere Lebensfreude wiederfinden? Gerne möchte ich mit Ihnen gemeinsam erforschen, was Lebensfreude ist. Lebensfreude entspringt der Fähigkeit, die Schönheiten des Lebens zu erkennen und zu genießen. Eine Voraussetzung dafür ist, dass wir uns selbst und dem gegenwärtigen Moment gegenüber achtsam sind, dass … Weiterlesen
Wir haben nur eine Gesundheit. Ihr gegenüber stehen allerdings sehr viele schwächende Faktoren und Krankheiten. Gesundheit kann man nur erlangen, wenn ich in meiner Familie Frieden habe. Gesundheit ist gelebte Liebe (Dankbarkeit und Freude). Jede Krankheit verkürzt das menschliche Leben. Krankheiten machen den Menschen durch Ängste, Sorgen und Schmerzen fertig. Mit diesen drei Dingen kommt … Weiterlesen