Der Schlaf ist eine unserer wichtigsten Lebensfunktionen und dennoch existiert viel Unwissenheit über ihn. Schlafstörungen haben in den letzten Jahren, aufgrund unserer veränderten Lebensweise, stark zugenommen. Um ihnen vorbeugen oder sie behandeln zu können, ist es ratsam, sich Wissen über den Schlaf anzueignen. Die moderne Schlafforschung liefert dafür interessante Ergebnisse. Der Schlaf ist für Körper … Weiterlesen
Viele Frauen kommen aus einem Elternhaus, wo die Mutter sich in vielen Bereichen an die Regeln des Vaters angepasst hat. Wenn man überlegt, dass es in den 50er Jahren normal war nach dem „Handbuch für die gute Ehefrau“ zu leben, verstehen wir, dass die Bedürfnisse und Gefühle der Frauen von damals, und auch deren Töchter, … Weiterlesen
Feng Shui kommt aus China, dort hat sich diese Lebenslehre vor rund 3000 Jahren entwickelt. Feng Shui heißt Wind (Atem) und Wasser, die positive Lebensenergie Chi soll harmonisch im Fluss sein. Die 5 Elemente des Feng Shui sind Wasser, Feuer, Holz, Erde und Metall. Wasser steht für Erneuerung und den Lebensfluss. Feuer symbolisiert Wärme und Bewegung. … Weiterlesen
Wer meine Kolumne kennt, weiß, dass ich Ende des Jahres meist noch einmal alles Revue passieren lasse und dankbar bin. Dankbar für das, was ich habe, was mir letztes Jahr Gutes widerfahren ist und vor allem dankbar für das, was mich von Kriegsteilnehmern, Obdachlosen oder Menschen in Entwicklungsländern unterscheidet. Und dieses Jahr? F*ck nein, ich … Weiterlesen
„In der Ruhe liegt die Kraft“ diese kann man in kürzester Zeit mit der Technik des Autogenen Trainings (AT) erreichen. In Kürze kann man sich selbst in einem Zustand der Ruhe und Gelassenheit hineinversetzen. Auf der körperlichen Ebene werden Schmerzen gelindert, kalte Füße und Hände gehören der Vergangenheit an und der Focus wird auf eine … Weiterlesen
[Anzeige] Im Gegensatz zu Injektionen und Operationen können nicht-invasive Hardware-Verjüngungsmethoden den unaufhaltsamen Prozess der natürlichen Hautalterung aufhalten. Sie beseitigen nicht nur die sichtbaren Zeichen der Hautalterung, sondern restrukturieren auch radikal die Funktionsweise des Körpers auf zellulärer Ebene, aktivieren die Fibroblastenfunktionen, die Selbsterneuerung der Haut und andere positive Prozesse. Die Anwendung von nicht-invasiven hardwarebasierten Verjüngungsmethoden kann … Weiterlesen
Die unbekannte Stoffwechsel- und Entgiftungsstörung auch als Kryptopyrrolurie = KPU bekannt Viele Menschen sind betroffen, doch die Erkrankung wird nur selten erkannt und daher auch nicht behandelt. Eine HPU bzw. KPU ist als organübergreifende Multisystemerkrankung in Zusammenhang mit einem hohen nitrosativen Stress zu sehen und oft die wahre Ursache für mitunter schwerwiegende Erkrankungen, die als … Weiterlesen
In unserer Suche nach spiritueller Erfüllung und innerem Frieden neigen wir oft dazu, uns nach Führungspersonen zu sehnen, sei es ein Guru, ein Meister oder ein spiritueller Lehrer. Diese Sehnsucht ist verständlich, da wir Orientierung und Weisheit suchen. Doch es ist von entscheidender Bedeutung, dass wir unsere Selbstständigkeit bewahren und kritisch denken, während wir auf … Weiterlesen
[Anzeige] Nähen hat sich zum beliebten Hobby entwickelt. Dabei liefern Internetvideos eine anschauliche Einführung ins kreative Schaffen. Plattformen wie YouTube halten zahlreiche kostenlose Tutorials bereit. Die Handarbeit kostet nicht viel und bringt Momente der Ruhe in den stressigen Alltag. Wer sich um den Stoff kümmert, betreibt damit zugleich eine Form der Selbstsorge. Aber was für … Weiterlesen
Lernen ist eine natürliche und Freude bereitende Aktivität des täglichen Lebens, die sich, solange wir leben, fortsetzt. Der Mensch wird in eine fremde Umwelt hineingeboren, die er erst einmal kennen- und zu begreifen lernen muss. Gleichzeitig entwickeln sich lebenswichtige Funktionen unseres Körpers wie etwa die Sinne, die Muskulatur oder das Gehirn. Die Entfaltung des … Weiterlesen