Anmerkungen zu unserer Zeit des Wandels. Auf Unternehmensebene regieren Angebot und Nachfrage. Es werden Informationen gesammelt, Strategien, Zielvorgaben entwickelt, Pläne gemacht, um auf die Unwägbarkeiten des Marktes eingestellt zu sein – den möglichen Gewinn fest Blick. Des Weiteren übt die Wirtschaft einen enormen Einfluss auf die Politik aus. Wachstum und Erfolg um jeden Preis ist … Weiterlesen
Das ist eine sehr gute Frage – vor allem wie ist das möglich… Alles wofür du dich verbiegen musst, wird dir deine Energie rauben. Werfen wir einen Blick auf die ganz banalen Dinge… Dein Job Als du in deinem Job angefangen hast zu arbeiten – hat es sich angefühlt, wie der absolute Traumjob – guter … Weiterlesen
Wie unterstütze ich mein Schulkind am besten? Wo fängt Druck an und hört Förderung auf? Wird unser Kind uns vielleicht eines Tages vorwerfen, der Klavierunterricht am Montag, Ballett am Dienstag und Chinesisch für Kinder am Donnerstag wäre zu viel gewesen oder werden wir eher zu hören bekommen, wie gerne ein Instrument erlernt oder ein Sportverein … Weiterlesen
Unsere Muskeln haben die Fähigkeit zur Anspannung und Entspannung. Den ausgeglichenen Spannungszustand, der auch in Ruhe aufrecht erhalten wird, nennt man Muskeltonus. Dieses Gleichgewicht zwischen An- und Entspannung immer wieder herzustellen, ist ein komplexer lebenswichtiger Prozess, der vom zentralen Nevensystem (ZNS) oder vom vegetativen Nervensystem (VNS) gesteuert wird. Ständige Anspannung bezeichnet hier einen permanent erhöhten … Weiterlesen
„Was hat das Leben dann noch für einen Sinn?“ Diese Frage stellte mir eine ältere Klientin, die kurz vor ihrem Umzug in ein Seniorenheim stand. Sie hatte ihren Mann und ihren einzigen Sohn bereits vor einigen Jahren verloren und hat keinen näheren Verwandten mehr. Man könnte meinen, dass das in ihrer Situation eine nachvollziehbare Frage … Weiterlesen
Wir kennen das alle. Acht Stunden jedes Tages sind wir beschäftigt, im Büro, im Betrieb. Die Arbeit macht überwiegend Freude, ist ein wichtiger Teil unseres Lebens, füllt uns aus. Dazu kommen Kontakte mit Kolleg*innen, der gemeinsame Morgenkaffee, der Gedankenaustausch, so dass aus Kollegen vielfach Frollegen werden, eine gesunde Mischung aus Kollegen und Freunden, die auch … Weiterlesen
10 Übungen und Tipps zur Stressbewältigung von Claudia Dorn Empfinden wir Stress, spannen sich unsere Muskeln an, die Atmung wird flacher und wir nehmen weniger Sauerstoff auf, Blutdruck und Puls steigen. Obwohl jeder von uns diese Symptome durch beruflichen oder privaten Stress kennt, sollte eine solche körperliche Belastung nicht zum Dauerzustand werden. Oft ist uns … Weiterlesen
„Oh Mann, ich könnte gerade anfangen, zu heulen und vorhin ging es mir doch noch so gut?“ Eben noch himmelhochjauchzend und plötzlich zu Tode betrübt, oder aber so „schlecht gelaunt“, dass einen „die Fliege an der Wand stört“? All das vermeintlich ohne Grund? Kennen Sie das auch? Stimmungsschwankungen! Woher sie kommen, wann sie zum Problem … Weiterlesen
Wie erschöpft sind Sie, Ihre Familie, Freunde, Kollegen zurzeit? Können Sie sagen, woran Sie die Erschöpfung festmachen? Wenn es uns auffällt, dass wir uns erschöpft fühlen ist „das Kind“ meist schon „in den Brunnen gefallen“. Unstrittig haben uns die letzten zwei Jahre in der Pandemie auf die eine oder andere Weise viel abverlangt. Mit einer … Weiterlesen
[Anzeige] Diamond Painting ist nicht zu Unrecht der neue Trend gegen Ängste und Stress. Mit diesem besonderen Hobby kann jeder seine kreative Seit ausleben und zusätzlich noch entspannen und sich erholen. Als Tierliebhaber sollten Sie die neuesten Diamond Painting Hunde oder Katzen-Bilder nicht verpassen. Ob als Geschenk oder als Bereicherung im eigenen Zuhause, das Ergebnis … Weiterlesen