„Mein Name ist Thomas, ich bin 22 Jahre alt. Ich bin ohne Eltern aufgewachsen, meine Großmutter hat mich großgezogen. Mit ihren Erziehungsmethoden, ohne es zu merken, fuhr sie eine Reihe von Komplexen in mich hinein. Sie sagte, ich sei fett, dumm und werde nur Löcher ausgraben können auf einer Baustelle, wenn es schlechte Noten gibt. … Weiterlesen
Einsamkeit – ein hartes Wort. Kalt und schneidend zugleich. „Betrifft mich nicht“, werden Sie vielleicht denken. In den letzten Wochen sind jedoch immer mehr Menschen durch Quarantäne Maßnahmen, Ausgangsbeschränkungen und Kontaktbeschränkungen aufgrund des Coronavirus Covid-19 in den unfreiwilligen „Genuss“ der Einsamkeit geraten. Und ein Ende ist derzeit noch nicht in Sicht. Aber auch unabhängig vom … Weiterlesen
Kennst du das? Du hast dich über etwas geärgert oder hast Sorgen. Und du kannst diese Situation einfach nicht loslassen? Sie steckt in deinen Gedanken fest. Und die drehen sich immer weiter. Es ist nicht möglich zur Ruhe zu kommen, abzuschalten. DURCH KÖRPERWAHRNEHMUNG RUHE UND ORDNUNG INS CHAOS BRINGEN Es gibt viele unterschiedliche Ansätze und … Weiterlesen
Als diese Artikelanfrage zum Thema „Mobbing“ bei mir eintraf und ich vor mich hin sinnierte, welchen Mehrwert oder welche Perspektive ich dazu anbieten könnte, die es nicht schon hundertfach in irgendwelchen Artikeln zu lesen gibt, entschied ich mich ganz bewusst alles weg zu lassen, was der rechtlichen Begriffsdefinition und/oder gesetzlich vorgeschriebener Verhaltensweisen entspricht. Stattdessen entschied … Weiterlesen
Kein Trauma muss für immer sein! Wie oft hören wir Aussagen wie, „ich bin traumatisiert“ oder „nichts hilft mir, das muss ein Trauma sein“. Doch was verbirgt sich hinter dem Begriff Trauma? Ein psychisches Trauma (griechisch = Wunde) ist kurz gesagt eine seelische Verletzung/Wunde. Jedes Ereignis, dass unser Gefühl der Sicherheit durchbricht, kann die Art … Weiterlesen
Das Wort Trauma bedeutet zunächst einmal „Verletzung“. In der Medizin ist damit die körperliche Verwundung, z.B. durch einen Unfall, gemeint. In diesem Artikel wollen wir das „Psychotrauma“, also eine psychische Verletzung, betrachten. Welche Ereignisse können zu einer Traumafolgestörung führen? Potenziell traumatisch sind Situationen, die eine Gefahr für das Leben und/oder die körperliche und psychische Unversehrtheit … Weiterlesen
Negative Gedanken führen zu belastenden Gefühlen und beeinträchtigen die psychische und körperliche Gesundheit. Sie begünstigen die Entwicklung von Ängsten, Panikattacken, Depressionen sowie psychosomatischen Beschwerden. Immer mehr Menschen leiden an negativen und quälenden Gedanken, die ihr ganzes Leben bestimmen und ihnen nachts den Schlaf rauben. Deshalb suchen sie nach Möglichkeiten, um die negativen Gedanken loszuwerden. Welche … Weiterlesen
Wer glaubt, nicht gut genug zu sein, ständig an sich zweifelt oder sich leicht verunsichern lässt, dem fehlt es häufig an Selbstbewusstsein. Aber woran liegt es, dass man sich selbst kritischer betrachtet als Andere, Anderen mehr zutraut als sich selbst oder sogar die eigenen Erfolge überhaupt nicht wahrnimmt? Wir werden nicht mit einem mangelnden Selbstbewusstsein … Weiterlesen
In unserer heutigen Zeit ist sehr schwer Trauer zu leben. In der Werbung wird uns eine immer heitere und strahlende Welt vermittelt. Auch sind wir Menschen immer wieder geneigt das Thema Tod und Trauer ganz weit weg an den Rand zu schieben. Bitte nur nicht zu nahekommen lassen. Dabei ist der Trauerprozess eine überaus große … Weiterlesen
Vermeidbar oder eine logische Konsequenz? Wenn wir davon hören, dass Körper, Geist und Seele im Einklang sein sollen, stimmt gewiss jeder dieser These zu. Doch nur wenige schaffen es, diesen Leitspruch für ihr eigenes Leben umzusetzen. Unsere schnelllebige Zeit, der Wunsch nach Komfort und der Druck im Arbeitsleben lässt diese Vorsätze rasant in Vergessenheit geraten. … Weiterlesen