Feng Shui kommt aus China, dort hat sich diese Lebenslehre vor rund 3000 Jahren entwickelt. Feng Shui heißt Wind (Atem) und Wasser, die positive Lebensenergie Chi soll harmonisch im Fluss sein. Die 5 Elemente des Feng Shui sind Wasser, Feuer, Holz, Erde und Metall. Wasser steht für Erneuerung und den Lebensfluss. Feuer symbolisiert Wärme und Bewegung. … Weiterlesen
„In der Ruhe liegt die Kraft“ diese kann man in kürzester Zeit mit der Technik des Autogenen Trainings (AT) erreichen. In Kürze kann man sich selbst in einem Zustand der Ruhe und Gelassenheit hineinversetzen. Auf der körperlichen Ebene werden Schmerzen gelindert, kalte Füße und Hände gehören der Vergangenheit an und der Focus wird auf eine … Weiterlesen
Die Japanische Akupressur, besser bekannt als Shiatsu, hat ihre Wurzeln inden Jahrtausende alten Traditionen der chinesischen Heilkunst. Die Grundprinzipien von Shiatsu basieren auf der chinesischen Akupunktur, beider davon ausgegangen wird, dass der Körper von Energielinien, den sogenannten Meridianen, durchzogen ist. Diese Meridiane transportieren das Qi, eine vitale Energie, die für das Wohlbefinden und die Gesundheit … Weiterlesen
Holistic Pulsing ist eine sanfte, ganzheitliche Körpertherapie, die darauf abzielt, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Diese Technik wurde in den 1980er Jahren von Tovi Browning in Neuseeland entwickelt und kombiniert Elemente der Osteopathie, der Cranio-Sacral-Therapie und der Energiearbeit. Der Ansatz beruht auf der Idee, dass durch sanftes Wiegen und Pulsieren der Körper … Weiterlesen
Stress ist ein allgegenwärtiges Phänomen in unserem Leben. Wenn wir das Wort „Stressor“ hören, denken viele Menschen direkt an Stress, ausgelöst durch andere Personen. Dies ist jedoch nur ein Teilaspekt. Ja, als Stressor bezeichnen wir jemanden, der uns Stress bereitet, uns unter Druck setzt. Es gibt jedoch viele weitere Faktoren, die Stress auslösen. Bevor ich … Weiterlesen
Die Ursachen für Verspannungen können sehr unterschiedlich und vielfältig sein – dies kann eine einseitige Belastung oder Fehlbelastung durch eine unnatürliche Körperhaltung wie langes Sitzen, eine falsche Schlafposition oder körperliche Überanstrengung ausgelöst werden. Auch sportliche „Überaktivitäten“ und Bewegungsmangel können eine Ursache für Verspannungen sein. Auch durch kalte Zugluft oder eine vorangegangene Verletzung, wie z.B. ein … Weiterlesen
Wenn du nach Wegen suchst, deine Sozialphobie zu überwinden und ein erfüllteres soziales Leben zu führen, bist du am richtigen Ort. In diesem Artikel werde ich dir hilfreiche Tipps und Strategien vorstellen, die dir dabei helfen können, deine Ängste in sozialen Situationen zu bewältigen und Selbstvertrauen aufzubauen. Wir werden gemeinsam Schritt für Schritt durchgehen, wie … Weiterlesen
Jeder kennt das Gefühl, morgens aufzuwachen und sich ausgelaugt zu fühlen, trotz ausreichender Stunden im Bett. Diese Müdigkeit kann frustrierend sein, besonders wenn sie regelmäßig auftritt. Während wir oft nach äußeren Gründen wie der Qualität unserer Matratze oder der Anzahl der Stunden Schlaf suchen, übersehen wir oft einen wichtigen Faktor: unsere emotionalen Blockaden. Ein tieferer … Weiterlesen
Die Traditionelle Tibetische Medizin (TTM), genannt Sowa Rigpa, das „Wissen vom Heilen“, deren Wurzeln ca. 8.000 Jahre zurückreichen, zählt neben der trad. Chines. Medizin und dem indischen Ayurveda zu den drei großen naturheilkundlich wirkenden Traditionen Asiens. In ihr vereint sind Religion, Ritual und Heilkunst und sie wird in Tibet, Indien, Nepal, Bhutan, Ladakh und der … Weiterlesen
Heilenergie – die Kraft des inneren Heilens In unserer hektischen Welt, in der Stress und Belastungen allgegenwärtig sind, sehnen sich viele Menschen nach innerer Ruhe und Ausgeglichenheit und Gesundheit. Die Heilenergie, auch als Lebensenergie, Chi oder Prana bekannt, ist eine Quelle der inneren Stärke und des Wohlbefindens. Heilenergie ist die vitalisierende Lebenskraft, die in allem … Weiterlesen