Schlaf ist wichtig für unser Wohlbefinden, unsere Leistungsfähigkeit und unsere Gesundheit. Doch viele Menschen bekommen nicht genug davon. Sie liegen stundenlang wach im Bett, wälzen sich hin und her oder wachen immer wieder auf. Das kann zu Stress, Konzentrationsschwierigkeiten, Stimmungsschwankungen oder sogar Krankheiten führen. Doch das muss nicht sein. In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, … Weiterlesen
Anamnese Zu jeder Therapie gehört an den Beginn eine Anamnese. Wie ist jemand aufgewachsen? Wie war die Geburt? Wie waren die Beziehungen in der Familie und zu Freunden. Welche Erfahrungen wurden in der Schule gemacht? Welche Begabungen haben sich schon im 5. Lebensjahr gezeigt? Was gab es für körperliche Erkrankungen? Wo sind Brüche im Lebenslauf? … Weiterlesen
Als Hypnosetherapeut ist es meine Leidenschaft und Berufung, Menschen dabei zu unterstützen, ihre innere Ruhe zu finden und mit stressigen Situationen gelassener umzugehen. In der heutigen hektischen und anspruchsvollen Welt ist Stress allgegenwärtig und kann sich negativ auf unsere körperliche und geistige Gesundheit auswirken. Doch zum Glück gibt es eine Vielzahl effektiver Entspannungstechniken, die uns … Weiterlesen
Wir alle kennen es – die vielfältigen Aufgaben des Alltags, termin- und Leistungsdruck, immer und überall erreichbar sein und natürlich die eigenen Ansprüche an uns selbst. Stress ist zu einem Dauer-Alltagsbegleiter für die meisten Menschen geworden, unabhängig ob Manager, Hausfrau & Mutter, oder Student. Stress gehört fast schon mit dazu. Generell ist Stress auch nicht … Weiterlesen
Manchmal laufen die Dinge nicht so, wie sie sollen. Konflikte, Stress oder unerwartete Ereignisse bringen uns an unsere emotionalen Grenzen. Wenn Gefühlswallungen sich der Einflussnahme entziehen, resultieren sie in ungewollten Handlungen oder unpassenden Worten, die im Beruflichen und im Privaten zu unangenehmen Folgen führen und Schaden anrichten können. Emotionen und wie sie entstehen Gefühle sind … Weiterlesen
Stress ist die Ursache für sehr viele psychische und körperliche Erkrankungen. Deshalb ist es umso wichtiger darauf zu achten, dass man für sich selbst immer wieder bewusst Pausen oder kleine Auszeiten am Tag einplant. Stress bringt das emotionale Gleichgewicht durcheinander und kann unsere Aufmerksamkeitsspanne verkürzen sowie das Erinnerungsvermögen stark beeinträchtigen. Das kann dazu führen, dass … Weiterlesen
Spiritualität ist in den letzten Jahren ein vielfach genutzter Begriff. Für immer mehr Menschen ist Spiritualität der Weg zu einem glücklichen Leben für viele andere ein esoterischer Quatsch, von dem sie nichts halten. Wenn Sie sich als Leser entschieden haben, diesen Artikel zu lesen, dann wird Sie wahrscheinlich das Erste mehr angesprochen haben. Ein erfüllteres … Weiterlesen
[Anzeige] Ein Garten gilt als Rückzugsort, als Oase der Entspannung und als ein durchgehend geöffneter Spielplatz für die eigenen Kinder. So beschreiben viele ihren grünen Fleck zu Hause. In Zeiten von Corona haben diese grünen Flecken die Wertschätzung neu erlebt, nachdem das Verreisen nur noch ein Wunschdenken war. Vor allem für Familien mit Kindern war … Weiterlesen
[Anzeige] Roermond hat eine reiche Geschichte und Kultur sowie eine Vielzahl von Sehenswürdigkeiten und ist daher immer eine Reise wert. Natur und Umgebung Roermond liegt in einer malerischen Umgebung, die von einer abwechslungsreichen Landschaft geprägt ist. Maasplassen: Roermond liegt am Fluss Maas und ist von zahlreichen Seen und Kanälen umgeben, die als Maasplassen bekannt sind. … Weiterlesen
Wozu brauchen wir Schlaf? Schlaf ist eines unserer elementarsten Bedürfnisse. Schlaf sichert die Funktionsfähigkeit des Gehirns und das Überleben unseres Organismus. Er ist wichtig für unser Wohlergehen, zur Erholung und Regeneration von Körper und Geist, psychische Belastungen können sich lösen und die Muskulatur kann entspannen. Vor allem Gehirn und Nervenzellen brauchen die Ruhephase, damit die … Weiterlesen