Es gibt viele Bücher und mediale Auseinandersetzungen mit diesem Thema. Und doch bleibt es immer aktuell. Als Fachtherapeutin für psychoonkologische Themen erlebe ich immer wieder, wie ausschlaggebend Gedanken oft sind und wie stark sie nicht nur unser Wohlbefinden, sondern auch unsere Handlungen bestimmen. Wir denken ständig! Wir merken es kaum. Erst, wenn wir uns bewusst … Weiterlesen
„Trotz der vielen Menschen auf unserem Planeten, fühlen sich sehr viele einsam und bekommen besonders im Winter eine Depression. Woran liegt das?“, wurde Tanja Schillmaier, Coach und Trainerin für Menschen an der Wand, gefragt. Beides hänge häufig, aber nicht immer zwingend miteinander zusammen, erklärte sie. „Die klassische Winterdepression geht in den meisten Fällen mit einem … Weiterlesen
[Anzeige] Der eigene Pool im heimischen Garten wird bei vielen Menschen immer beliebter. Nicht nur Kindern bereitet es eine riesige Freude in ihm zu planschen und zu spielen, auch Erwachsene erfreuen sich am kühlen Nass an heißen Tagen. In diesem Artikel wollen wir auf die wichtigsten Dinge eingehen, die man bei der Realisierung eines eigenen Pools … Weiterlesen
Zuerst einmal: was heisst überhaupt Paradigmawechsel? Und warum ist der individuelle Prozess der Transformation, also der Bewusstseinswandel, das Aufwachen eines jeden Einzelnen von so enormer Bedeutung? Paradigmawechsel bedeutet also in unserem Fall, wenn es um ganzheitliche Heilung geht, den Wechsel der Lebenseinstellung zu vollziehen. Warum? Weil dieser Umwandlungsprozess hin zur Heilung von Körper, Geist und … Weiterlesen
Was bedeutet das überhaupt – Selbst-Bewusst-Sein? Im Grunde setzt sich dieses Wort aus drei einzelnen Worten zusammen und somit möchte ich gern mit einer Frage beginnen, die sich jede/r bitte selbst beantworten möge: Bin ich mir selbst bewusst? Die Antwort ist möglicherweise mehr ein Gefühl, eine Wahrnehmung im Körper als ein Gedanke mit einer (vorgefertigten) … Weiterlesen
„Der Schüler fragt seinen Meister, der beim Volk und den Königen für seine Weitsichtigkeit und Weisheit bekannt ist: ‚Meister, was hilft mir dabei, glücklich zu sein? Was hilft mir dabei, meinen Weg zu gehen, voller Kraft und Stärke? Was bringt mir Wohlstand, Liebe, Sicherheit und inneren Frieden?‘ Und der Meister sagt: ‚Achte auf deine Gefühle. … Weiterlesen
Meistens sind Gefühle der inneren Unruhe oder Stress an Situationen oder bestimmte Alltagsroutinen gekoppelt, die uns aus der Ruhe bringen. Deshalb ist es umso wichtiger auf Spurensuche zu gehen, wann solche Zustände auftreten und ob sie von Dauer oder nur temporär sind. Mit dieser bewussten Wahrnehmung ist der erste Schritt für sinnvolle Handlungsansätze gemacht, dem … Weiterlesen
Der Begriff der Symbiose stammt aus der Biologie. Er meint zum Beipiel das Zusammenleben von Pilzen und Bäumen. Die Pilze versorgen den Baum mit Wasser und mineralischen Nährstoffen, während sie von den Bäumen Zucker und Stärke erhalten. Anders als bei Parasiten gehört zu einer Symbiose das gegenseitige Nehmen und Geben. In der Psychologie ist der … Weiterlesen
Die Corona-Krise – so schwer sie manche getroffen haben mag – hatte bei vielen von uns zumindest einen positiven Effekt: Wir hatten Zeit innezuhalten und uns zu fragen, was uns wirklich wichtig ist im Leben. Gesundheit steht nun bei den meisten sicher ganz oben auf der Liste, dicht gefolgt womöglich von Familie und Freunden und … Weiterlesen
Besser Abgrenzen, wie geht das? Der eine lässt sich die Ohren voll quatschen und ist nur genervt, der andere lässt sich sogar davon runter ziehen, wenn ihm seine Mitmenschen ihre Probleme lang und breit erzählen. Und manch einer macht sich mehr Gedanken über die Lösung der Probleme seiner Mitmenschen als über die der eigenen… Die … Weiterlesen