[Anzeige] Wer fit werden will, muss sich entscheiden, ob er einen Fitnesstrainer engagieren oder selbst trainieren soll. Beide haben ihre Vor- und Nachteile, deshalb ist es wichtig, dass du deine Optionen abwägst, bevor du eine Entscheidung triffst. In diesem Blogbeitrag gehen wir auf die Vor- und Nachteile beider Ansätze ein, damit du eine fundierte Entscheidung … Weiterlesen
Eine der klassischen Fragen rund um das Thema Identität lautet: „Wer bin ich, woher komme ich und wohin will ich in und mit dieser Gesellschaft?“ Je sicherer wir uns unserer selbst sind, desto eher können wir diese Fragen beantworten. Meiner Meinung nach sind derzeit extrem viele Menschen auf der Suche nach sich selbst, also auf … Weiterlesen
Das Meiste in unserem Leben ist durch unsere Entscheidungen entstanden. Bewusst oder unbewusst. Du wolltest Auto fahren, also hast du einen Führerschein gemacht. Du brauchtest ein Auto, also hast du dir irgendwann eins gekauft. Du wolltest eine Wohnung, bist auf die Suche gegangen und hattest früher oder später eine Wohnung. Und das wahrscheinlich nicht nur … Weiterlesen
Es steht außer Frage, eine positive Einstellung zum Leben lässt unser Leben heller erscheinen, egal welche Situation sich im Außen zeigt. Mit dieser Einstellung gibt es immer einen Lichtblick. Man könnte es auch Zuversicht nennen. So gibt es Menschen, die aus ihrer persönlichen Natur heraus positiv gestimmt sind. Dann gibt es welche, bei denen das … Weiterlesen
Persönliche Fähigkeiten und als positiv wahrgenommene Eigenschaften helfen uns dabei, unsere Beziehungen im Beruf und zu unseren lieben Mitmenschen zu verbessern. Wir alle haben das Bedürfnis, dass wir anerkannt und in unserem Umfeld wertgeschätzt werden – im Privatleben und auch beruflich. Wir möchten etwas leisten, etwas in der Welt bewegen und dafür auch anerkannt werden. … Weiterlesen
Verantwortung übernehmen bedeutet, eigenständig wichtige Entscheidungen zu treffen und dahinterzustehen, sprich alle Konsequenzen zu tragen. Wer Verantwortung übernimmt, hört auf, andere Menschen für das eigene Leben verantwortlich zu machen. Allzu oft lassen wir uns dazu verleiten, die vermeintliche Schuld bei anderen zu suchen: Der Chef lässt keine Freiräume zu, die Kunden akzeptieren die angesetzten Preise … Weiterlesen
Von Meike Trommer – AUXELYA-Akademieleitung, Diplom Sozialpädagogin und Systemische Familientherapeutin Erst Corona, dann die Flutkatastrophe im Ahrtal und jetzt auch noch der Krieg in der Ukraine. Wir rutschen von einer Katastrophe in die nächste. Wie soll man da noch gesund bleiben? Bei der Häufung der Katastrophen ist es nicht verwunderlich, dass selbst die resilientesten und … Weiterlesen
[Kolumne] Ich selbst wuchs mit einer schlanken Mutter auf, die immer ein paar Kilo abnehmen wollte, mit einer Schwester, die stets ein Halstuch trug, weil sie ihren Hals zu lang fand und einer Tante, die ihre Haare über die Ohren kämmte, weil sie ihre Ohrmuschel nicht mochte. Und natürlich auch ich habe mit meiner Akne in … Weiterlesen
Angst ist eine schwere Bürde und blockiert Angst überfällt die Betroffenen in den unterschiedlichsten Situationen durch immer denselben Auslöser oder auch ohne ersichtlichen Grund nachts, indem Sie sie aus dem Schlaf reißt. Panikattacken, Herzrasen, Atemnot, Schweißausbruch, feuchte Hände, Zittern, Schwindelgefühle, Horror-Szenarien und dann noch das negative, pessimistische und alles immer schlimmer machende Gedankenkarussell. Wie auch … Weiterlesen
Wer kennt es nicht – man fühlt sich energie- und antriebslos, und es fehlt so recht der Grund, morgens mit Elan aufzustehen und sich auf einen neuen Tag zu freuen. Gedanken wie „ob ich nun aufstehe oder Peng“ intensivieren dieses Gefühl von Leere und Sinnlosigkeit, und selbst wenn in den damit einhergehenden Gefühlen keine Lösung … Weiterlesen