In unzähligen esoterischen Publikationen möchte man uns glauben machen, dass wenn wir nur lange genug positiv denkend auf dem Sofa sitzen, der Traumpartner in unser Leben und dicke Schecks in unseren Briefkasten flattern. Und ganz nebenbei werden wir noch gesund und schlank, ganz ohne mühsamen Sport oder Diät. So simpel ist es offensichtlich nicht, sonst … Weiterlesen
Ein Konflikt beinhaltet nicht nur Negatives, sondern beinhaltet in der Regel auch immer eine Chance zu wachsen und bietet Raum für positive Veränderungen. Was ist ein Konflikt? Ein Konflikt bedeutet, dass die Interessen und Vorstellungen von Personen, Gruppen und inneren Anteilen (z.B. dem inneren Kind), nicht vereinbar sind. In der Fachsprache werden Möglichkeiten und Verhaltensmuster … Weiterlesen
Das Wort Achtsamkeit ist in der heutigen Zeit ein moderner Begriff geworden, den man immer wieder irgendwo aufschnappt. Doch was bedeutet Achtsamkeit eigentlich? Achtsamkeit (engl. mindfulness) bedeutet bewusste Aufmerksamkeit, bewusstes Wahrnehmen. Etwas auf sich wirken lassen, ohne sofort zu urteilen oder zu reagieren. Es heißt auch wertfrei zu Beobachten. Es ist also eine Form der … Weiterlesen
Etwas akzeptieren, das klingt nach bedingungslosem Hinnehmen oder gar Resignation. Dabei ist Akzeptanz positiv zu sehen – als wesentliche Stufe für die Entwicklung der eigenen Persönlichkeit. Wer in der Lage ist, andere Meinungen, Krisen, Krankheiten, das eigene Aussehen oder Unzulänglichkeiten bei sich und anderen zu akzeptieren, verfügt über eine Schlüsselkompetenz für mehr Zufriedenheit, Entwicklung und … Weiterlesen
Die meisten Menschen wünschen sich eine erfüllte Partnerschaft mit Vertrauen, Geborgenheit, intensiver Nähe und Familie. Doch nicht wenige Menschen haben auch genau davor Angst. Diese Form von Angst bezeichnet man als Bindungsangst oder auch Angst vor Nähe. Unter Bindungsangst versteht man eine übertriebene Angst, eine feste Beziehung mit einem anderen Menschen einzugehen. Menschen mit Bindungsangst fällt … Weiterlesen
Wenn Eltern diese Beobachtung machen oder diese Rückmeldung von Erzieherinnen oder Lehrerinnen bekommen, ist die Ratlosigkeit oft groß. Ist es weil das letzte Wochenende anstrengend war, die Kinder spät ins Bett gekommen sind oder steckt etwas anderes dahinter? Gibt es keinen konkreten Anhaltspunkt wie das besagte Wochenende, an dem die Kinder bis spät wach blieben … Weiterlesen
Viele Menschen kennen das: Die täglichen Anforderungen aus Beruf, Familienleben, den sozialen Kontakten oder Sport- und Freizeitaktivitäten haben uns fest im Griff und vermitteln oft das Gefühl, sich in einem Hamsterrad zu befinden, aus dem man sich nur sehr schwer befreien kann. Wir sehnen uns nach Ruhe und innerem Frieden; solche Momente zu erleben, fällt … Weiterlesen
Umgangssprachlich kennen wir alle die Aussagen: „Ich muss meine Mitte finden“, „Ich stehe heute völlig neben mir“ oder aber auch einfach nur, dass man „aus dem Gleichgewicht geraten ist“. Dahinter steckt, wenn man richtig intensiv reinfühlt, die tiefe Sehnsucht nach einem ausgeglichenen Leben, nach Harmonie und Gleichmut. Was genau verbirgt sich hinter dieser Sehnsucht? Wie … Weiterlesen
Kennen Sie auch dieses Gefühl niemals zur Ruhe kommen zu können und ein Programm von Gedanken und Zweifeln im Hintergrund Ihres Kopfes unaufhörlich weiterlaufen zu haben? Fast fühlt es sich so an, als ob man niemals abschalten kann und die Stimme im Kopf die Gewalt übernommen hätte. Das Programm verselbstständigt sich zunehmend und lebt so … Weiterlesen
Mangelnde Motivation, schlechte Laune, gereizte Stimmung – das Gefühl nicht vorwärtszukommen, sich zu langweilen. Wer kennt diese Momente nicht? Aber was passiert, wenn Langeweile in die Beziehung Einzug hält? Der Beginn einer Beziehung ist meist spannend, aufregend und neu. Bei jeder Begegnung scheint das Herz überzuspringen, die Schmetterlinge tanzen wie wild in unserem Bauch und … Weiterlesen