Es geht um mich selbst, die Überzeugung und das Vertrauen in mich als Person, meine Möglichkeiten bzw. Fähigkeiten mich für meine Rechte, Bedürfnisse und Wünsche einzusetzen und das daraus resultierende selbstbewusste Auftreten. Wenn ich Selbstbewusst bin, kann ich u. a. mich für mich Einsetzen und ggf. auch Fordern mir und auch anderen Fehler und Schwächen … Weiterlesen
Ist Erfolg gleich Erfolg und was macht erfolgreiche Menschen überhaupt aus? Zugegeben, es ist ein richtig spannendes Thema. Bedeutet es Sinn, Status oder Geld? Sind es Menschen aus der Öffentlichkeit oder der Kinderarzt von nebenan? Sind es spezielle Charaktereigenschaften, wie ein starker Wille sich durch schwere Zeiten zu kämpfen oder einfach nur eine rein optimistische … Weiterlesen
Die Idee zur Entwicklung der Charakterstärken im Bezugsrahmen der Psychotherapie entstand 1999 in einem Gespräch zwischen Martin Seligman und Neal Mayerson. Im Anschluss untersuchten 55 Sozialwissenschaftler 200 Tugendkataloge aus aller Welt, um eine Antwort auf folgende Frage zu finden: Was wird in verschiedenen Kulturen als „Stärke“ und „Wert“ angesehen? Fündig wurden sie unter anderem bei … Weiterlesen
Der Wecker klingelt. Viel zu früh natürlich…. Kein Bock aufzustehen und das warme Nest zu verlassen. Schon gar nicht für die Schule! Schon wieder…. So oder ähnlich läuft das bei unseren Kids im Alltag jeden Tag von neuem ab. Es wird immer schwerer, sie zu motivieren aufzustehen und zur Schule zu gehen. Und dann auch … Weiterlesen
(Einsetzbar für Einzelpersonen und Teams) Fragen sie sich auch manchmal, warum einige Menschen ihre Ziele scheinbar mit Leichtigkeit erreichen und andere nicht? Wieso haben manche Menschen große Ideen und Träume, die sie scheinbar mit Leichtigkeit umsetzen und bei anderen Menschen verliert sich jede, noch so gute Idee, im Nichts? Was ist der Unterschied? Wo liegt … Weiterlesen
Was tun, wenn der Job demotiviert…? „Love it, change it or leave it.“ (Buddha) Es ist wieder einmal Montag morgen. Soll ich wirklich aufstehen und mir wieder fünf Tage lang die nervigen Kollegen und den unfähigen Chef antun? Der Gang zur Arbeit wird zunehmend zur Qual, abends kann ich kaum abschalten, geschweige denn ein- oder … Weiterlesen
Was fällt Ihnen ein, wenn Ihnen jemand sagt „Nimm Dich an“ und vielleicht noch den Satz mit den Worten ergänzt „so, wie Du bist“? Ich vermute mal, dass den meisten so einiges dazu einfällt und ich vermute auch, dass dies in der Regel eher die ungenügenden Merkmale sind, mit denen wir uns selbst wahrnehmen und … Weiterlesen
Um zu wissen, wie ich glücklich(er) werden kann, muss ich erst einmal wissen, was Glück für mich bedeutet. Wirklich? Eigentlich ist Glück etwas, was die Menschen sehr ähnlich definieren. Es setzt sich zusammen aus: Gesundheit, einem positiven Umfeld hinsichtlich Familie und Freunden, ausreichend Finanzen, berufliche Zufriedenheit, Weltfrieden/Sicherheit. Was es so individuell macht, sind also nicht … Weiterlesen
Haben Sie sich das schon einmal gefragt? Was ist wichtig für Sie? Wahrscheinlich kommen bei vielen Antworten wie: Geld, guter Beruf, eine Familie, ein glückliches Leben, Freunde, eine gute gesellschaftliche Position, Gesundheit. Aber ehrlich, ist das alles, fängt das Wichtigste im Leben nicht viel tiefer, bei einem selber an? Sich selbst treu bleiben Das klingt … Weiterlesen
Was ist eigentlich Motivation? Ein anderes Wort dafür lautet Beweggründe. Diese bringen mich dazu, bestimmte Handlungen durchzuführen. Warum tue ich, was ich tue? Welche Arten von Motivation gibt es denn? Es gibt intrinsische und extrinsische Motivation. Oder auf deutsch: innere und äußere. Das gute ist: beides kann man beeinflussen. Allerdings sind die Möglichkeiten von Mensch … Weiterlesen