Ein seelisches Ungleichgewicht kann sehr viele Gründe haben; meist betrifft es Beruf, Familie oder Freizeit. Um der Dysbalance auf den Grund zu gehen, ist es zunächst wichtig, die eigenen Gewohnheiten, Glaubenssätze und täglichen Handlungsroutinen zu erkennen und zu verstehen, um sie anschließend positiv zu verändern. Hierbei empfiehlt es sich, über drei – vier Wochen Tagebuch … Weiterlesen
Stress ist, was Du draus machst! „Was für ein stressiger Morgen“, denke ich mir seufzend, als ich die Türe zu meinem Büro hinter mir ins Schloss fallen lasse und zum hektisch klingelnden Telefon haste. Kurz vor acht, der Tag hat noch nicht mal richtig begonnen und ich bin schon wieder genervt. Zuerst der Zeitungsmann, der … Weiterlesen
Warum wir streiten, wie wir streiten. “Wir müssen an unserer Streitkultur arbeiten”. Diesen Satz höre ich sicher bei mindestens 7 von 10 Paaren, die zu mir zu einem Erstgespräch kommen. Oder “Kommunikationsprobleme”, die verzweifelte Partner dazu bringen ernsthaft eine Trennung zu erwägen. “Wir lieben einander, aber wenn wieder so ein Wochenende vorüber ist, an dem … Weiterlesen
Burnout wird in der internationalen Klassifikation der Erkrankungen (ICD) als „Ausgebrannt sein“ und „Zustand der totalen Erschöpfung“ bezeichnet. Der Begriff Burnout – der bereits in den 70er Jahren geprägt wurde – ist in den letzten Jahren in aller Munde. Psychosomatische Kliniken, Ärzte, Therapeuten, Heilpraktiker, Psychotherapeuten und Coachs haben viele Patienten und Klienten, die mit einem … Weiterlesen
Wenn du dich w i r k l i c h dafür interessierst, wie du dich bei Stress am besten entspannen kannst, dann hast du schon den ersten Schritt in die richtige Richtung unternommen. Du willst das Problem angehen, bevor du Schäden davon trägst. Du hast dein Inneres darauf eingestellt, sich mit diesem Thema auseinander … Weiterlesen
„Meine Oma wurde im letzten Weltkrieg in einem Luftschutzkeller verschüttet. Ich erfuhr davon, nachdem ich unerklärlichen Panikattacken auf den Grund ging, die mich überfielen, wenn ich plötzlichen lauten Geräuschen oder einem Feuerwerk ausgesetzt war.“ „In unserer Familie gibt es Diabetes. Ich blieb verschont, weil ich rechtzeitig gegengesteuerte und den Hintergrund ausgeräumt habe. Zwei meiner Vorfahren … Weiterlesen
Das Thema Strahlung und Elektrosmog ist aktuell wie nie zuvor. Vor allem die rasante Verbreitung von Mobilfunktelefonen und der damit verbundene Ausbau der Sendeanlagen werfen viele Fragen auf und machen nachdenklich. Das Thema G4 und G5 wird zurzeit vielfach und kontrovers diskutiert. Viele Menschen sind besorgt um ihre Gesundheit, weil sie befürchten, dass die künstlich … Weiterlesen
Arbeit bedeutet für viele von uns vor allem eins: Termindruck, Deadlines, Erwartungen von diversen Seiten, zu wenig Zeit, dafür oft zu viel Unruhe, ständige Unterbrechungen und laufend neue Anforderungen. In einem Wort: Stress. Darüber, dass die Zahl der stressbedingten Krankheiten in den letzten Jahren dramatisch zugenommen hat, geben zahlreiche Statistiken Auskunft. Auch, dass Unternehmen über … Weiterlesen
Wer fragt denn sowas? Normalerweise schläft man erst, wenn man müde ist und um müde zu werden, hat man allerhand getrieben: Sport, Lesen, ein gutes Essen, Sex…..einen langen Arbeitstag. Als Kind wurde empfohlen, wenn am nächsten Tag Silvester anstand und man endlich bis Mitternacht aufbleiben durfte: „Schlaf heute Nachmittag vor!“ Das Vorschlafen und dann noch … Weiterlesen
wieso ein Zuviel zur Abhängigkeit oder Krankheit führen kann! Im Japanischen hat man dem Phänomen sogar einen eigenen Begriff gegeben: „Karoshi“ was übersetzt „sich zu Tode arbeiten“ bedeutet. Eine durchaus treffende Bezeichnung, denn wären da nicht Mechanismen des eigenen Schutzes vorgelagert, wie z.b. das Burn-Out Syndrom, viele würden „weiter Machen“ und sich tatsächlich zu Tode … Weiterlesen