Überforderung am Arbeitsplatz – wie sehe ich wieder Licht am Ende des Tunnels? Foto von energepic.com von Pexels Mittlerweile weit verbreitet und schon lange kein Tabu-Thema mehr. Immer weniger Personal, immer mehr Aufgaben, neue Prozesse, Digitalisierung und permanenter Change sorgen häufig zur Überforderung der Mitarbeiter. Der Berufsalltag wird immer schnelllebiger. Hatte man früher noch die Zeit, die Korrespondenz … Weiterlesen
Schon vor hundert Jahren beklagten vor allem Berufstätige schweren Stress, der ihnen auf die Nerven schlug. Damals hieß dieses Krankheitsbild „Neurasthenie“. Diese Diagnose wurde so beschrieben: Neurasthenie ist eine vorübergehende Erschöpfung und Schwäche des Nervensystems, die vielfach auch als nervöse Erschöpfung bezeichnet wird. Diese „Nervenschwäche“ durchzog um 1900 Mitteleuropa wie eine Epidemie. Damals wurde als … Weiterlesen
Für viele Menschen ist Versagensangst im Bett zu einem großen Problem geworden. Daher möchte ich Ihnen mögliche Lösungsansätze aufzeigen, wie Sie vielleicht, mit etwas Arbeit an sich selbst, Ihre Versagensängste überwinden können. Meiner Meinung nach ist es wichtig, die seelischen und evtl. dadurch entstehenden oder bereits entstandenen körperlichen Probleme zu lösen. Hierzu möchte ich Ihnen … Weiterlesen
Wer kennt sie nicht, diese Situationen, in denen man sich am liebsten teilen möchte? Gerade weil unsere Leben immer schneller und komplexer wird, gehören diese Zeiten inzwischen fast zur Normalität. Ein gesunder Organismus kann kurzfristige und punktuelle Zeiten von Stress auch gut bewältigen, das hat er im Laufe der Evolution sehr gut gelernt. Schon vor … Weiterlesen
Konflikte am Arbeitsplatz – was man darüber wissen sollte, um die Ursachen zu verstehen Während meiner angestellten Berufstätigkeit hörte ich öfter Sätze wie „ich halte es hier nicht mehr aus“ oder „ich habe das Gefühl, ich bin umgeben von lauter Idioten“. Mit Kollegen verbringen wir oft mehr Zeit als mit der eigenen Familie. Umso schlimmer, … Weiterlesen
Das Thema Stress scheint in unserer heutigen schnelllebigen Gesellschaft eine immer größere Rolle zu spielen. Wenn man sich umschaut, egal ob im beruflichen oder privatem Umfeld, überall ist die Zeit knapp, die Menschen sind gefangen in ihrem Hamsterrad, sie sind im Stress. Ich habe den Eindruck, dass ist die neue Normalität in unserer Leistungsgesellschaft. Sogar … Weiterlesen
Unser Darm ist ein sensibles Organ mit einem empfindlichen Mikroklima. Recht schnell kann er aus dem Gleichgewicht kommen und Störungen treten auf, die schließlich zu Erkrankungen führen. Nicht nur unsere ungesunde Ernährung mit immer mehr Fertigprodukten, die zuviel Zucker und Fett und zuwenig Vitamine und wichtige Nährstoffe enthalten, ist für diese Störungen verantwortlich, zunehmend können … Weiterlesen
Ein Schwerpunkt in meiner Praxis ist das Stressmanagement. Viele meiner Patienten haben Jobs, bei denen sie dauernd unterwegs sind, unregelmäßige Arbeitszeiten haben und/oder Familie und Beruf unter einen Hut bringen müssen. Oft zeigen sich dann die klassischen Stress-Symptomen: Konzentrationsschwierigkeiten Gereiztheit ständige Müdigkeit Schlafstörungen Gedankenkreisen gestörtes Essverhalten Rückenschmerzen Kopfschmerzen Magenschmerzen Meist wird meinen Patienten während … Weiterlesen
Resilienz – was ist das eigentlich? Es geht um unsere seelische Widerstandskraft oder auch unsere psychische Abwehr, also um die Fähigkeit, Stress zu bewältigen, in schwierigen Situationen innere Stärke zu bewahren und ein Lebenskünstler zu sein oder auch ein seelisches Stehaufmännchen. Psychische Abwehr in Analogie zum körperlichen Immunsystem In unseren heutigen bewegten Zeiten halte ich … Weiterlesen
In Krisen-Zeiten wie diesen, die wir gerade erleben, ist bei jedem Einzelnen und allgemein bei der Menschheit viel Stress-Poterntial vorhanden! In Krisen-Zeiten wie diesen, die wir gerade erleben, ist bei jedem Einzelnen und allgemein bei der Menschheit viel Stress-Potential vorhanden! Tief sitzende Ängste werden angerührt, weil wir mit etwas Unbekanntem konfrontiert werden, was nicht kontrollierbar … Weiterlesen