Burnout Prophylaxe spielt eine große Rolle, um die Gesundheit auf körperlich-seelisch-geistiger Ebene zu stärken, die eigenen Batterien aufzuladen und Ressourcen zu entwickeln, um das eigene Leben trotz aller Herausforderungen erfüllt, glücklich und selbstbestimmt gestalten zu können. Immer mehr Menschen geraten in chronischen Stress, fühlen sich am Limit und sind unter Druck. Gerade in der heutigen … Weiterlesen
[Kolumne] Hast du in der 7. Klasse in Englisch mal eine fünf geschrieben? Was schlechte Schulnoten angeht, da gibt es wohl drei Typen von Schülern. Den einen ist die fünf egal, die anderen geißeln sich tagelang und fühlen sich als schlechter Mensch, die dritten wissen, dass zu Hause Ärger naht. Das Kinder nach schlechten Noten zu … Weiterlesen
[Kolumne] Die Zeit der Besinnlichkeit naht, Zeit, um endlich mal den Pauseknopf zu drücken und nicht von Termin zu Termin jagen. Zeit mit der Familie, offline und ohne Handy am Ohr, für viele sind die Feiertage am Ende des Jahres die einzige Zeit, in der sie wirklich abschalten können. Spätestens in Zeiten einer weltweiten Pandemie, die … Weiterlesen
Es gibt viele Bücher und mediale Auseinandersetzungen mit diesem Thema. Und doch bleibt es immer aktuell. Als Fachtherapeutin für psychoonkologische Themen erlebe ich immer wieder, wie ausschlaggebend Gedanken oft sind und wie stark sie nicht nur unser Wohlbefinden, sondern auch unsere Handlungen bestimmen. Wir denken ständig! Wir merken es kaum. Erst, wenn wir uns bewusst … Weiterlesen
Es gibt in den menschlichen Sprachen Begriffe, die sich nicht genau umreißen lassen. Liebe ist so ein Begriff. Jeder versteht diesen Begriff – etwas anders. Manche Paarbeziehung ist schon über diese Tatsache gestolpert oder an ihr gescheitert. Und Plato(n)? Ein Mensch aus Fleisch und Blut, der hat Gedanken geformt und weitergegeben und diese Gedanken sollten … Weiterlesen
„Trotz der vielen Menschen auf unserem Planeten, fühlen sich sehr viele einsam und bekommen besonders im Winter eine Depression. Woran liegt das?“, wurde Tanja Schillmaier, Coach und Trainerin für Menschen an der Wand, gefragt. Beides hänge häufig, aber nicht immer zwingend miteinander zusammen, erklärte sie. „Die klassische Winterdepression geht in den meisten Fällen mit einem … Weiterlesen
Wer kennt es nicht – man fühlt sich energie- und antriebslos, und es fehlt so recht der Grund, morgens mit Elan aufzustehen und sich auf einen neuen Tag zu freuen. Gedanken wie „ob ich nun aufstehe oder Peng“ intensivieren dieses Gefühl von Leere und Sinnlosigkeit, und selbst wenn in den damit einhergehenden Gefühlen keine Lösung … Weiterlesen
Warum ist Selbstbewusstsein bei Kinder so wichtig? Die Selbstwahrnehmung spielt eine grundlegende Rolle für die gute Entwicklung der emotionalen Intelligenz. Emotionale Intelligenz ist genauso wichtig wie der Intelligenzquotient, da die beiden Gelassenheit und Einsicht bringen, damit die kognitiven Funktionen vollständig zusammenarbeiten können. Selbstliebe kommt von Selbsterkenntnis, wie können wir schließlich jemanden lieben, den wir nicht … Weiterlesen
Zuerst einmal: was heisst überhaupt Paradigmawechsel? Und warum ist der individuelle Prozess der Transformation, also der Bewusstseinswandel, das Aufwachen eines jeden Einzelnen von so enormer Bedeutung? Paradigmawechsel bedeutet also in unserem Fall, wenn es um ganzheitliche Heilung geht, den Wechsel der Lebenseinstellung zu vollziehen. Warum? Weil dieser Umwandlungsprozess hin zur Heilung von Körper, Geist und … Weiterlesen
[Kolumne] Als ich noch zur Schule ging, gab es durchaus die Schüler mit teuren Adidas Schuhen oder den Pullovern von Fubu. Ich selbst war immer relativ individuell gekleidet und konnte diese Tatsache gut ignorieren. Verstärktes Mobbing aufgrund von Kleidung ist mir in den 90er Jahren nicht aufgefallen. Geschockt war ich, zu hören, dass auch Gucci oder … Weiterlesen