„Die besten Entdeckungsreisen macht man nicht in fremden Ländern, sondern indem man die Welt mit neuen Augen betrachtet.“ Diese Aussage von Marcel Proust verdeutlicht, dass eine Änderung der Anschauungsweise, ein Perspektivwechsel spannende Einsichten zur Folge haben kann. Man muss nicht die Welt bereisen, um Wissen und vielleicht auch das Glück zu entdecken. Liegt nicht das … Weiterlesen
In meiner Praxis für Psychotherapie begegne ich immer wieder Menschen, die mir ihr Erleben und ihre daraus folgende Hilflosigkeit schildern. Verwundert stellen Sie fest, dass sie sich im Verlauf ihres Lebens irgendwie verloren haben… Haben Sie in Ihrem Leben viel erreicht und sind dennoch unzufrieden? Erfüllen Sie ihre Aufgaben und Erfolge nicht nachhaltig? Vielleicht quälen … Weiterlesen
Ein starkes Ich hat die Fähigkeit, sich an die Wirklichkeit anzupassen und ist in der Lage, sich entstehenden Belastungen, lösungsorientiert zu stellen. Resilienz ist sozusagen, das Immunsystem der Psyche. SelbstakzeptanzSelbstwirksamkeit Selbstvertrauen machen den Weg frei für Bewältigungsstrategien. Die genetische Ausstattung eines Neugeborenen ist wie ein bunter Blumenstrauß, so gesellt sich, wenn die Voraussetzungen gegeben sind, … Weiterlesen
Wir alle sehnen uns nach einem erfüllten Leben voller Lebensfreude, Glück, Sinn, Zufriedenheit, innerem Frieden, Gesundheit und Liebe. Gleichzeitig stehen wir uns dabei häufig selbst im Weg. Unsere Gedanken, inneren Antreiber, einschränkenden Glaubenssätze, Gefühle von Wertlosigkeit und Selbstzweifel – häufig Altlasten aus unserer Kindheit – verhindern genau diese Erfüllung. Dadurch ist unser Alltag beispielsweise geprägt … Weiterlesen
Auf der Suche nach jener Kraft, welche Menschen befähigt, ihr tägliches Leben zu organisieren, haben die frühen Entwickler des NLP die „Glaubenssätze“ gefunden. Sie bestehen oft aus einem oder mehreren Textsätzen, welche beginnen können mit „Ich glaube, dass“ oder „Ich bin davon überzeugt, dass“ und oft enden mit „weil das für mich so ist“ oder … Weiterlesen
Die menschliche Fähigkeit, denken zu können hat für uns Menschen viele Vorteile: wir können planen, vorausschauen, Konsequenzen unseres Handelns absehen. Ein großer Nachteil des Ganzen ist aber, dass wir ein Stück weit unflexibel geworden sind. Wo Tiere ganz instinktiv auf veränderte Umweltbedingungen reagieren und beispielsweise weiterziehen, wenn es nichts mehr zu fressen oder zu trinken … Weiterlesen
Entrepreneure, You-Tuber, Digitale Nomaden, so nennen sich die Selbstständigen, Freiberufler und Unternehmer unserer Zeit. Die wenigsten machen sich dabei abhängig von Bankenkrediten, sondern probieren, was aus ihren Mitteln heraus möglich ist. Viele Mehrfahrgründer arbeiten so und werden von der Wissenschaft „Effektuierer“ genannt. Anders als die klassischen Unternehmer folgen sie nicht einem bestimmten Ziel, sondern entwickeln … Weiterlesen
Erfolg ist eine Fokussierung auf das, was uns wichtig ist. Nicht für Jeden ist Erfolg dasselbe. Wenn man hunderte von Menschen fragt, was sie darunter verstehen, so wird man voraussichtlich genauso viele Antworten bekommen. Erfolg ist einfach individuell. Wenn man sich jedoch Ziele setzt und diese noch mit Lebensfreude kombiniert, dann wird der Erfolg in … Weiterlesen
Ein Öko-Check ist eine Überprüfung, ob die gewünschte Veränderung wirklich sinnvoll für uns selbst und unser Umfeld ist. Herleitung des Begrifflichkeit Öko-Check Ökologie stammt von griechisch oikos = Haus/Haushalt und logos = Lehre; Lehre vom Haushalt der Natur und ist die Wissenschaft von den Beziehungen des Organismus zur umgebenden Außenwelt. Abgewandelt auf das Individuum heißt … Weiterlesen
Die meisten Menschen sehnen sich danach, ihr Leben selbst gestalten zu können. Kaum etwas ist befriedigender als ein selbstgestecktes Ziel zu erreichen. Nicht immer muss es sich dabei zwangsläufig um etwas handeln, was mit Statusgewinn oder materiellem Wohlstand einhergeht. Eine befriedigende Partnerschaft, gesündere Ernährung, mehr Bewegung sowie Zeit für Familie, Hobbys oder Freunde: all das … Weiterlesen