Wünschen Sie sich, mental stark zu sein, um in schwierigen Situationen Ruhe bewahren und das Richtige tun zu können? Ist mentale Stärke angeboren oder kann man sie sich antrainieren? Und falls ja, wie geht das? Beginnen wir mit der Begriffsklärung. Das Wort Mentalität stammt aus dem Lateinischen (mens, den Geist betreffend) und bezieht sich dabei … Weiterlesen
Von Meike Trommer AUXELYA-Akademieleitung, Diplom Sozialpädagogin und Systemische Familientherapeutin. Der Mensch als Gewohnheitstier Zähne putzen, Kaffee kochen, Haare kämmen … all dies sind Handlungen, die wir durchführen, ohne genauer darüber nachdenken zu müssen. Sie laufen nahezu automatisiert ab und werden zu einem Großteil von unserem Unterbewusstsein gesteuert. Die Rede ist von unseren alltäglichen Gewohnheiten. Gewohnheiten … Weiterlesen
Was ist der Sinn des Lebens? – Eine Frage, die viele Menschen beschäftigt und deren Lösung unergründbar zu Schein sein. Aber warum ist das so? Warum ist es für nahezu alle Menschen geradezu unmöglich, den wahren Sinn ihres Lebens zu finden? Für die ungeduldigen Leser möchte ich jetzt gar nicht weiter ausschweifen und direkt die … Weiterlesen
Stell Dir vor, es gäbe ihn. Den kleinen magischen Knopf, den Du drücken könntest, sobald Du spürst, dass Dich der Stress überrollt und aus dem Tritt bringt. Der Dich entspannt, fokussiert und zuversichtlich bleiben lässt. Gelassenheit auf Knopfdruck – stell Dir vor, das wäre möglich. Was wäre dann alles anders? Wie würdest Du Dich verhalten, … Weiterlesen
[Kolumne] Als ich noch zur Schule ging, gab es durchaus die Schüler mit teuren Adidas Schuhen oder den Pullovern von Fubu. Ich selbst war immer relativ individuell gekleidet und konnte diese Tatsache gut ignorieren. Verstärktes Mobbing aufgrund von Kleidung ist mir in den 90er Jahren nicht aufgefallen. Geschockt war ich, zu hören, dass auch Gucci oder … Weiterlesen
Wie merkt man, dass man manipuliert wird? Diese sehr allgemeine Frage ist in Einzelfällen ganz einfach zu beantworten. Jeder Hundebesitzer kennt die Situation: Der vierbeinige Liebling setzt seinen „Bettelblick“ auf, um sein Ziel zu erreichen. Es wirkt auf uns Herzerweichend, wenn unser Hund seinen Kopf auf unseren Oberschenkel legt und uns mit seinen Augen anbettelt. … Weiterlesen
„Wie Sie einen Narzissten entlarven“, „Warum Borderliner Dich krank machen“, „Wie Du Dich vor toxischen Beziehungen schützen kannst“… …Ob in der psychotherapeutischen (mitunter fragwürdigen) Diagnostik, ob in Online-Ratgebern oder in sozialen Netzwerken: An Hinweisen auf, Empfehlungen zu, und Austausch über das Störungsbild Anderer mangelt es heutzutage nicht. Oft weisen die Ratschläge in Richtung des Schutzes … Weiterlesen
Besser Abgrenzen, wie geht das? Der eine lässt sich die Ohren voll quatschen und ist nur genervt, der andere lässt sich sogar davon runter ziehen, wenn ihm seine Mitmenschen ihre Probleme lang und breit erzählen. Und manch einer macht sich mehr Gedanken über die Lösung der Probleme seiner Mitmenschen als über die der eigenen… Die … Weiterlesen
Burnout gehört längst zu unserem Alltag, selbst das Wort verwenden wir schon ganz selbstverständlich. Doch was ist eigentlich Burnout, wodurch entsteht es und woran kann ich erkennen ob ich vielleicht selbst betroffen bin? Zuletzt wäre es auch nicht schlecht, zu wissen wie man es überwinden bzw. behandeln kann. Nun, zunächst muss gleich vorab gesagt werden, … Weiterlesen
Vom Suchen beim Versteckspiel weiß man, was oder wen man sucht. Bei Süchtigen wird auch gesucht, aber wonach? Als Suchtdefinition gilt eine Arte Zwang oder auch starker Wunsch, nach Freude, Lust, Glück, Konsum ohne Kontrollmöglichkeit in Bezug auf Beginn, Dauer oder Beendigung derselben. Dabei sind die „Süchtigen“ in bester Gesellschaft in ihrer Umwelt. Sie stecken … Weiterlesen