Es ist wieder soweit. Mitten im zuvor freundschaftlichen Gespräch wechselt meine Freundin Anne schlagartig die Tonart, wird angriffslustig, legt jedes meiner Worte auf die Goldwaage, schlägt mit der flachen Hand auf den Tisch, springt schließlich wutentbrannt auf und rauscht aus dem Zimmer. Dabei ist sie keine echte Cholerikerin. Sie ist nicht prinzipiell leicht erregbar, unausgeglichen, … Weiterlesen
Wie soziale Bedürfnisse unsere täglichen Entscheidungen und Verhaltensweisen beeinflussen. Täglich treffen wir Entscheidungen und glauben, dass wir diese „frei“ fällen würden. Vieles von dem, was uns bei der Entscheidungsfindung beeinflusst, passiert auf einer unbewussten Ebene. Unsere Motivation(en), gewählten Ziele und Wünsche werden auch von sozialen Bedürfnissen geprägt. Aspekte, wie eine Zugehörigkeit zu einer Gruppe, der … Weiterlesen
Die Fantasie eines jeden Langzeitsingles. Nur die Eine… verliebt bis ins hohe Alter genauso wie am ersten Tag. Nostalgisch werden Bilder in Singlegruppen gepostet, die den Gedanken widerspiegeln, dass es früher anscheinend so war… heute in der „Wegwerfgesellschaft“ natürlich nicht. Wie böse sich die Zeit doch verändert hat… Früher hat man natürlich viel mehr auf … Weiterlesen
„Oh Mann, ich könnte gerade anfangen, zu heulen und vorhin ging es mir doch noch so gut?“ Eben noch himmelhochjauchzend und plötzlich zu Tode betrübt, oder aber so „schlecht gelaunt“, dass einen „die Fliege an der Wand stört“? All das vermeintlich ohne Grund? Kennen Sie das auch? Stimmungsschwankungen! Woher sie kommen, wann sie zum Problem … Weiterlesen
Die Gedanken im Kopf – sie kommen ungelegen, lassen sich kaum vertreiben und haben zudem oft noch eine Menge Begleiter im Schlepptau – ungebetene Gäste, die sich hinter unserer Stirn einschleichen. Buddha nannte das Phänomen „Affengeist“, womit er es bereits vor ungefähr 2.500 Jahren prägnant charakterisierte. Bis heute macht jeder von uns seine Erfahrungen mit … Weiterlesen
[Kolumne] Ich selbst wuchs mit einer schlanken Mutter auf, die immer ein paar Kilo abnehmen wollte, mit einer Schwester, die stets ein Halstuch trug, weil sie ihren Hals zu lang fand und einer Tante, die ihre Haare über die Ohren kämmte, weil sie ihre Ohrmuschel nicht mochte. Und natürlich auch ich habe mit meiner Akne in … Weiterlesen
Wohlstandsgesellschaft, ein Begriff, den man sehr häufig hört, wenn man unser Zeitalter in der westlichen Welt beschreibt. Wohlstand, das hört sich doch mal gut an! Aber ist das auch so? Vom materiellen Standpunkt mit Sicherheit! Jedoch möchte ich in diesem Beitrag diesen Begriff ein wenig provokativ hinterfragen. Mir ist klar, dass diese Sichtweise nicht bei … Weiterlesen
Angst ist eine schwere Bürde und blockiert Angst überfällt die Betroffenen in den unterschiedlichsten Situationen durch immer denselben Auslöser oder auch ohne ersichtlichen Grund nachts, indem Sie sie aus dem Schlaf reißt. Panikattacken, Herzrasen, Atemnot, Schweißausbruch, feuchte Hände, Zittern, Schwindelgefühle, Horror-Szenarien und dann noch das negative, pessimistische und alles immer schlimmer machende Gedankenkarussell. Wie auch … Weiterlesen
Wünschen Sie sich, mental stark zu sein, um in schwierigen Situationen Ruhe bewahren und das Richtige tun zu können? Ist mentale Stärke angeboren oder kann man sie sich antrainieren? Und falls ja, wie geht das? Beginnen wir mit der Begriffsklärung. Das Wort Mentalität stammt aus dem Lateinischen (mens, den Geist betreffend) und bezieht sich dabei … Weiterlesen
Von Meike Trommer AUXELYA-Akademieleitung, Diplom Sozialpädagogin und Systemische Familientherapeutin. Der Mensch als Gewohnheitstier Zähne putzen, Kaffee kochen, Haare kämmen … all dies sind Handlungen, die wir durchführen, ohne genauer darüber nachdenken zu müssen. Sie laufen nahezu automatisiert ab und werden zu einem Großteil von unserem Unterbewusstsein gesteuert. Die Rede ist von unseren alltäglichen Gewohnheiten. Gewohnheiten … Weiterlesen