Am 19. April 2020 starb völlig unerwartet und aus vollkommener Gesundheit heraus mein Freund an einem akuten Herzinfarkt in meinen Armen. Alle Reanimationsmaßnahmen, zuerst von mir und dann von dem wirklich tollen Rettungsteam, blieben erfolglos. Wohl waren die vielen Sorgen, die er in letzter Zeit hatte, zu viel für sein Herz. Ich hatte das Gefühl, … Weiterlesen
Was ist Stress? Stress ein ganz normales in individuelles Geschehen in unserem Körper. Es kann sein, dass Du eine Situation als große Herausforderung empfindest, die ein anderer Mensch ganz locker bewältigt. Das ist völlig in Ordnung – Du bist mit Deiner Empfindung völlig in Ordnung! Die andere Person hat vielleicht schon 100 mal eine ähnliche … Weiterlesen
Das Gehirn ist einer der erstaunlichsten Teile des menschlichen Körpers. Ein weit verbreiteter Mythos ist, dass der Mensch nur etwa 10 % seines Gehirns nutzt. Aber neuere Studien zeigen, dass dies nicht stimmt. Wissenschaftler konnten zeigen, dass der größte Teil unseres Gehirns die meiste Zeit über in Gebrauch ist. In Anbetracht dessen ist es klar, … Weiterlesen
Sympathikus und Parasympathikus Ob wir einen Löffel Essen in die Hand nehmen und zum Mund führen, können wir willentlich steuern. Ob die Nahrung aber über Magen und Darmtrakt weitertransportiert, aufgespalten und verdaut wird, entzieht sich unserem Willen. Sympathikus und Parasympathikus sind 2 Hauptkomponenten des vegetativen Nervensystems. Der Parasympathikus (Parasympathicus) ist an der Steuerung der meisten inneren Organe und des Blutkreislaufs beteiligt. Er wird … Weiterlesen
Wenn wir sagen, dass „uns Jemand in den Rücken gefallen ist“ oder dass wir die „Nase voll haben“ meinen wir in der Regel nicht eine körperliche sondern eine psychische Befindlichkeit. Und wenn uns etwas emotional berührt oder erzürnt, zeigt sich das immer auch auf körperlicher Ebene. Der Mensch kann eben nur ganzheitlich erleben und die … Weiterlesen
„Du weckst meinen Körper mit deinen Berührungen, öffnest die Zellen, lässt mich Hingabe in einem geschützten Raum fühlen und schenkst mir Zeit, mich zu entspannen, durchzuatmen und einfach da zu sein. Deiner Intuition und inneren Bildern folgend, kommunizierst du mit meinem Körper, ohne dass es dafür Worte braucht. In meiner wortdominierten Welt sind das kleine … Weiterlesen
[Anzeige] Die Fußball-Europameisterschaft 2021 oder vielmehr 2020 hat mit einem Jahr Verspätung nun endlich begonnen. Grund für diese Verschiebung war die aktuelle COVID-19-Pandemie. Nicht nur die verspätete Austragung ist eine Besonderheit des aktuellen Wettbewerbs, es handelt sich zudem um das 60-jährige Jubiläum der UEFA-Europameisterschaft. Aus diesem Grund wird dieses Turnier nicht nur in einem Land … Weiterlesen
Geschichte der ätherischen Öle Seit Jahrtausenden werden Duftstoffe von Pflanzen für das Wohlbefinden genutzt. Im alten Ägypten verräucherten die Tempeldiener der Pharaonen duftende Pflanzen und nutzten sie zum Mumifizieren der verstorbenen Würdenträger. Dort entstanden schon vor 6500 Jahren die ersten Parfüms und Balsame für die Körperpflege, was durch Inschriften an Tempeln belegt ist. So fand … Weiterlesen
Mein Name ist Oyuna, ich arbeite als Heilpraktikerin für Psychotherapie und Yoga-und Meditationslehrerin. Ich komme ursprünglich aus der Mongolei. Ich freue mich Ihnen in diesem Artikel zu berichten, wie ich durch Yoga, Meditation und Achtsamkeit nachhaltige Zufriedenheit, wenn sogar Glückseligkeit erlangt habe. Yoga und Mediation mit der Achtsamkeit praktizieren ist wie eine Medizin! Unsere innere … Weiterlesen
Erst einmal klären wir, was Meditation ist, damit wir besser verstehen, wie Meditation auf allen Ebenen (körperlich, geistig, seelisch) wirkt. Was ist Meditation? Verwechsle die Meditation bitte nicht mit einer Entspannungstechnik, denn das ist sie nicht! Du entspannst dich zwar, das ist aber nur ein netter Nebeneffekt der Meditation. Du bündelst deine mentale Energie auf … Weiterlesen