[Kolumne] Die Zeit der Besinnlichkeit naht, Zeit, um endlich mal den Pauseknopf zu drücken und nicht von Termin zu Termin jagen. Zeit mit der Familie, offline und ohne Handy am Ohr, für viele sind die Feiertage am Ende des Jahres die einzige Zeit, in der sie wirklich abschalten können. Spätestens in Zeiten einer weltweiten Pandemie, die … Weiterlesen
[Anzeige] Der eigene Pool im heimischen Garten wird bei vielen Menschen immer beliebter. Nicht nur Kindern bereitet es eine riesige Freude in ihm zu planschen und zu spielen, auch Erwachsene erfreuen sich am kühlen Nass an heißen Tagen. In diesem Artikel wollen wir auf die wichtigsten Dinge eingehen, die man bei der Realisierung eines eigenen Pools … Weiterlesen
[Anzeige] Den meisten Motorradfahrern geht es vor allem darum schnell zu fahren, doch stellen Sie sich vor es ist ein schöner sonniger, warmer Frühlingstag sie haben ein wenig Stress und wollen sich nun mit einer entspannten Motorradfahrt beruhigen. Es gibt hier jedoch einige Sachen, die sie beachten sollten, damit sie ganz entspannt auf ihr Motorrad … Weiterlesen
„Der Schüler fragt seinen Meister, der beim Volk und den Königen für seine Weitsichtigkeit und Weisheit bekannt ist: ‚Meister, was hilft mir dabei, glücklich zu sein? Was hilft mir dabei, meinen Weg zu gehen, voller Kraft und Stärke? Was bringt mir Wohlstand, Liebe, Sicherheit und inneren Frieden?‘ Und der Meister sagt: ‚Achte auf deine Gefühle. … Weiterlesen
Meistens sind Gefühle der inneren Unruhe oder Stress an Situationen oder bestimmte Alltagsroutinen gekoppelt, die uns aus der Ruhe bringen. Deshalb ist es umso wichtiger auf Spurensuche zu gehen, wann solche Zustände auftreten und ob sie von Dauer oder nur temporär sind. Mit dieser bewussten Wahrnehmung ist der erste Schritt für sinnvolle Handlungsansätze gemacht, dem … Weiterlesen
Die Corona-Krise – so schwer sie manche getroffen haben mag – hatte bei vielen von uns zumindest einen positiven Effekt: Wir hatten Zeit innezuhalten und uns zu fragen, was uns wirklich wichtig ist im Leben. Gesundheit steht nun bei den meisten sicher ganz oben auf der Liste, dicht gefolgt womöglich von Familie und Freunden und … Weiterlesen
Stress (von lat. Anspannung) ist ein Phänomen unserer Zeit. Der Begriff ist hauptsächlich negativ besetzt, weil Stress krank machen kann. Die Wissenschaft unterscheidet genauer und kennt dafür die Begriffe „Distress“ und „Eustress“. Distress wird als negativer Stress definiert und kann sich medizinisch negativ auswirken. Eustress ist der positive Stress, der durchaus die persönliche Belastbarkeit erhöhen … Weiterlesen
[Anzeige] Der Reitsport gilt besonders in Deutschland zu einer der beliebtesten Aktivitäten in Sachen Freizeitgestaltung. Und tatsächlich ist es so, dass sich die meisten Pferdehalter eher in ihrer Freizeit mit den Tieren beschäftigen möchten, als sich in Sportwettkämpfen zu messen oder sie aus beruflichen Gründen halten. Der Breitensport Reiten hat hierzulande eine große und stark … Weiterlesen
(Alltägliche Erschwernisse wie Kränkungen, Niedergeschlagenheit, Panik, Zweifel, Ängste) Wenn du im Leben mal eine hilfreiche Hand benötigst, suche sie vor allem am Ende deines eigenen Armes! (aus Persien) Wenn Panik, Sucht- und oder Aggressionsimpulse auftauchen, schicke ich positive Gedanken an innere Helfer (Scout, Retter, Bergführer, Stuntman, Feuerwehrmann, Pilot) Berühre und halte sofort einen Körperanker (Visualisierung von Sicherheitsort) … Weiterlesen
„Die Zeiten sind turbulent.“ Das sagen und fühlen gerade viele Menschen. (Turbulenz = ungeordnete Strömung, wirbelndes Durcheinander, lat. Unruhe, Verwirrung). Es gibt Menschen, die das wirbelnde Durcheinander zu schätzen wissen, denn ihnen ist klar: Aus dem Chaos entsteht die Ordnung… Die meisten jedoch fühlen sich durch die Unruhe und Verwirrung sehr bedroht. Dadurch wird das … Weiterlesen