Wie erschöpft sind Sie, Ihre Familie, Freunde, Kollegen zurzeit? Können Sie sagen, woran Sie die Erschöpfung festmachen? Wenn es uns auffällt, dass wir uns erschöpft fühlen ist „das Kind“ meist schon „in den Brunnen gefallen“. Unstrittig haben uns die letzten zwei Jahre in der Pandemie auf die eine oder andere Weise viel abverlangt. Mit einer … Weiterlesen
In unserer Gesellschaft werden die Wechseljahre oft als etwas Negatives und Unangenehmes angesehen. Doch es ist ein natürlicher Prozess im Leben der Frau. Ein neuer Lebensabschnitt beginnt, eine Zeit, in der viele Frauen ein Bedürfnis verspüren, in sich zu gehen und sich vermehrt um sich selbst zu kümmern. In anderen Kulturen gelten Frauen nach den … Weiterlesen
[Anzeige] Man kennt das Problem: Es ist Freitagabend, man hat sich das Wohnzimmer zurechtgemacht, Decken und Kissen sind optimal platziert und eine Schüssel Popcorn steht auf dem Tisch bereit. Dann fängt aber die Diskussion an. Was will man denn jetzt schauen? Dieses Problem bereitet vielen Kopfschmerzen und kann teilweise so lange dauern, dass die Snacks … Weiterlesen
[Anzeige] Musik und und Töne haben eine wohltuende Wirkung auf unseren Körper und unsere Seele. Im Alltag stellen wir das sehr gut fest, wenn unsere Lieblingsmusik im Radio oder der Musikanlage läuft und wir auf magische Art und Weise ein Glücksgefühl und Energie erhalten. In diesem Artikel möchten wir uns jedoch auf die beliebtesten Klanginstrumente … Weiterlesen
Von Meike Trommer – AUXELYA-Akademieleitung, Diplom Sozialpädagogin und Systemische Familientherapeutin Erst Corona, dann die Flutkatastrophe im Ahrtal und jetzt auch noch der Krieg in der Ukraine. Wir rutschen von einer Katastrophe in die nächste. Wie soll man da noch gesund bleiben? Bei der Häufung der Katastrophen ist es nicht verwunderlich, dass selbst die resilientesten und … Weiterlesen
[Anzeige] Diamond Painting ist nicht zu Unrecht der neue Trend gegen Ängste und Stress. Mit diesem besonderen Hobby kann jeder seine kreative Seit ausleben und zusätzlich noch entspannen und sich erholen. Als Tierliebhaber sollten Sie die neuesten Diamond Painting Hunde oder Katzen-Bilder nicht verpassen. Ob als Geschenk oder als Bereicherung im eigenen Zuhause, das Ergebnis … Weiterlesen
[Anzeige] Während der Corona-Pandemie haben sehr viele Haushalte lernen dürfen, innerhalb der eigenen vier Wände Wellness und Erholung zu finden. Sich täglich eine Gesichtsmaske zu gönnen, reicht jedoch nicht, um aus dem Alltag einige Stunden aussteigen zu können. Die Gartensauna kann die perfekte Alternative bieten. In den letzten Monaten ist der Absatz an Gartensaunen enorm … Weiterlesen
[Anzeige] Jeder Eigenheimbesitzer weiß, dass zu einem schönen Zuhause nicht nur die Wohnung oder das Haus gehört, sondern auch ein Außenbereich, in dem man sich wohlfühlt. Besonders im Sommer ist eine schöne Gartenanlage ein wunderschöner Ort, um seine freie Zeit zu genießen. Welche Bestandteile zählen zur Außenanlage? Zur Außenanlage zählt alles was sich auf dem … Weiterlesen
Stell Dir vor, es gäbe ihn. Den kleinen magischen Knopf, den Du drücken könntest, sobald Du spürst, dass Dich der Stress überrollt und aus dem Tritt bringt. Der Dich entspannt, fokussiert und zuversichtlich bleiben lässt. Gelassenheit auf Knopfdruck – stell Dir vor, das wäre möglich. Was wäre dann alles anders? Wie würdest Du Dich verhalten, … Weiterlesen
Burnout Prophylaxe spielt eine große Rolle, um die Gesundheit auf körperlich-seelisch-geistiger Ebene zu stärken, die eigenen Batterien aufzuladen und Ressourcen zu entwickeln, um das eigene Leben trotz aller Herausforderungen erfüllt, glücklich und selbstbestimmt gestalten zu können. Immer mehr Menschen geraten in chronischen Stress, fühlen sich am Limit und sind unter Druck. Gerade in der heutigen … Weiterlesen