Wenn wir Blutdruck hören, denken viele fast ausschließlich an den hohen Blutdruck und seine Folgen. Tatsächlich leiden in Deutschland ca. 30 Millionen Menschen an einem hohen Blutdruck und „nur“ 3 Millionen Menschen an einem niedrigen Blutdruck. Ab wann spricht man von einem hohen bzw. von einem niedrigen Blutdruck? Der Wert für einen normalen Blutdruck liegt … Weiterlesen
Das Wichtigste über Inulin in Kürze INULIN ist in vielen Lebensmitteln in natürlicher Form enthalten ist ein Ballaststoffund Präbiotikum Hat viele gesundheitliche Vorteile beeinflusst verschiedene Prozesse im Körper positiv wird als Süßungsmittel verwendet unbekannt aber wichtig: Inulin ist ein antientzündlicher Botenstoff, der überschießende Immunreaktionen reguliert Was genau ist Inulin eigentlich? Inulin ist ein besonderer Ballaststoff, … Weiterlesen
Centaurium erythraea, volkstümlich auch Gottesgnadenkraut, Muttergotteskraut, Magenkraut, Bitterkraut, Fieberkraut, Erdgalle, Gallkraut oder Laurinkraut genannt. Woher der lateinische Name des Krautes kommt ist umstritten. Eine Version übersetzt den Namen Centaurium mit Hundert(centum) und Gold(Aurum) und geht davon aus, dass der Name Hundertgüldenkraut sich erst im Laufe der Zeit in Tausendgüldenkraut gewandelt hat um die steigende Wertschätzung … Weiterlesen
Bisweilen sieht es so aus, als wäre Untergewicht kein Thema unserer Gesellschaft, vor allem weil bei weitem mehr Menschen mit zum Teil gesundheitsgefährdendem Übergewicht zu tun haben. Außerdem lässt sich die angesagteste Diät wesentlich besser verkaufen als einem untergewichtigen Menschen zu seinem Wohlfühlgewicht zu verhelfen. Ursache des Untergewichts Zunächst ist es erforderlich, die Ursache des … Weiterlesen
Unter Mikronährstoffen versteht man die Gesamtheit von Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen – auch „Vitalstoffe“ genannt. Idealerweise sollten wir diese in ausreichendem Maß über unsere Nahrung aufnehmen können. Das funktioniert aber nicht immer. Lesen Sie, warum. Mikronährstoffe in der Nahrung – oder auch nicht Wir alle wissen um die Vorzüge einer gesunden Ernährung. Diese kommt … Weiterlesen
Sicher gehört es zu den unangenehmsten Erfahrungen im sozialen Kontakt, wenn plötzlich bei einem Treffen mit Freunden oder gar einem Geschäftsessen das Grummeln im Bauch beginnt, das sich in Minuten zu einem schier unkontrollierbaren Druck steigert. Eine höchst peinliche Situation verbunden mit der Angst vor Blamage und Gesichtsverlust. In meine Praxis kommen in den letzten … Weiterlesen
Ich bin seit 23 Jahren als Heilpraktikerin mit Spezialgebiet Allergiediagnostik und -behandlung, Asthma, Neurodermitis (und damit unweigerlich verbunden auch Darmerkrankungen) in eigener Praxis tätig. Mittlerweile habe ich zahlreiche Patienten jeden Alters mit der Diagnose Neurodermitis bzw. endogenes Ekzem behandelt. Allen Patienten ist gemein, dass sie unter einem quälenden Juckreiz und/oder Hauterscheinungen leiden, die oft mit … Weiterlesen
Der Mensch verfügt über zwei Nervensysteme, die im Austausch miteinander stehen. Das zentrale Nervensystem (ZNS), das willentlich gesteuert wird, und das vegetative (autonome) Nervensystem (VNS), das nicht unserem Willen unterliegt. Das VNS arbeitet autonom, wird also nicht bewusst gesteuert. Dies ist eine evolutionsgeschichtlich sehr alte und sinnvolle „Einrichtung“. In Gefahrensituationen sichert es unser Überleben. Da … Weiterlesen
Im Galopp der Selbstoptimierung jetzt mal ein bisschen fasten? Disziplin üben, den Körper „up-shapen“? In Corona-Zeiten nun noch mehr Verzicht üben? Hmmm. …Oder eher: mal loslassen von den üblichen Sachzwängen und wahrnehmen, was in der Stille hinter dem Rauschen der Aktivität ist? Das hormonelle Kreuzfeuer runterfahren lassen und mußevoll ganz ausatmen. Die Tage der „Zeitlosigkeit“ … Weiterlesen
Kopfschmerzen, Übelkeit, Geräusch- und Geruchsempfindlichkeit: Migräne-Patienten kennen diese lästigen, sehr unangenehmen Beschwerden sehr gut. Hierbei handelt es sich um die typischen Symptome, die viele Patienten oftmals noch weiterführen können. Unterschieden werden zwei Phasen eines Migräne-Anfalls: Die Akut-Phase sowie zwei Phasen, die vor deren Eintritt auftreten. Meistens beginnt der Migräne-Schmerz im Nacken, wo sich dann ausgeprägte … Weiterlesen