[Anzeige] Sie haben sich so sehr auf die Reise gefreut. Die bezaubernde Insel Gran Canaria liegt Ihnen zu Füßen und der Streit mit Ihrem Partner wird zum Albtraum. Im Alltag sind Sie ein Herz und eine Seele, im Urlaub kracht es permanent. Damit sind Sie nicht allein! Viele Paare werden im Urlaub Opfer ihrer eigenen … Weiterlesen
Sie weint, er wird wütend.. eine häufige Situation in der Paartherapie oder auch bei Paaren zu Hause. Eine Frau sagte mir: „Immer wenn er etwas Dummes gemacht hat und ich spreche ihn darauf an, wird er wütend auf mich, dabei hat ER doch etwas falsch gemacht.“ Wieso ist es so schwer auszuhalten, seine Partnerin oder … Weiterlesen
Für viele Führungskräfte ist es eine der unangenehmsten Aufgaben in ihrem Job, bei einem Mitarbeiter Kritik zu üben oder kritisches Feedback zu seinem Verhalten oder Leistung zu geben. Wenn Sie sich als Führungsperson darum drücken, ist aber niemand wirklich geholfen. Ganz im Gegenteil, es ist Ihre Aufgabe als Chef, einem Mitarbeiter eine Rückmeldung zu geben, … Weiterlesen
„Wenn kleine Kinder müde sind, schlafen sie gleich ein geschwind? Erst wollen sie auf der Matratze springen, danach soll Mama ein Schlaflied singen. Papa bringt ein Bilderbuch und unbedingt das Schmusetuch! Die Kuscheltiere ins Bett gebracht, dann heißt es endlich: Gute Nacht!“ Diese Passage aus dem Buch „Wenn kleine Tiere müde sind“ liest der ein … Weiterlesen
Konflikte kennt jeder von uns. Sie gehören zum Leben wie das tägliche Brot. Alles menschlich und verständlich. Schon im Sandkasten beginnt das es: das ist meine Schaufel, nein meine, schreien die Kinder und der Streit beginnt. Um in der Lage zu sein eine Eskalation im Vorfeld verhindern zu können, ist es hilfreich die verschiedenen Auslöser … Weiterlesen
Dummerweise verliert man auch Dinge, die man als Hänschen gelernt hat, auch als Hans nicht. Meine Schwester sagte einmal zu mir, als ich nicht einschlafen konnte, manchmal habe man einfach nur Durst und könne deshalb nicht schlafen. Ich trinke bis heute einen Schluck vor dem Einschlafen. Sicher fallen uns viele Dinge aus der Kindheit ein, … Weiterlesen
In meiner psychotherapeutischen Praxis begegnen mir nahezu täglich Klient*Innen, deren Körper auf Grund innerpsychischer Vorgänge in Unruhe geraten sind. Meist ist es die natürliche Reaktion unseres Körpers, wenn wir in Stresssituationen geraten. Der menschliche Körper ist darauf programmiert, auf diese mit einer sog. „Fight, Flight or Freeze“ – Reaktion zu reagieren. Sie ist eine natürliche … Weiterlesen
Rhetorik hat unterschiedliche Bedeutungen. Zum einen versteht man darunter das praktische Kommunikationsverhalten, das auf Erfolg und Überzeugung ausgerichtet ist. Zum anderen wird die Theorie, die sich mit dem Kommunikationsverhalten von Menschen beschäftigt, auch Rhetorik genannt. An einigen Universitäten wird Rhetorik wissenschaftlich untersucht und unterrichtet. Die Wortherkunft von Rhetorik liegt im Altgriechischen und bedeutet Redekunst. In … Weiterlesen
Welche Geschichten können sich hinter diesen beiden Worten JA und NEIN verbergen? Viele kennen die Alltagssituationen, in denen eine Bitte ausgesprochen wird, und bevor man sich versieht, hat man wieder mit einem Ja geantwortet und das, obwohl man sich so fest vorgenommen hatte, Nein zu sagen. Ein Ärger über sich selbst entwickelt sich und manchmal … Weiterlesen
[Anzeige] Stress kann ein großes Hindernis in unserem täglichen Leben sein und sowohl unsere geistige als auch unsere körperliche Gesundheit beeinträchtigen. Foto von Elisa Ventur auf Unsplash Bleibt er unkontrolliert, kann er langfristig zu ernsten Problemen wie Angstzuständen und Depressionen führen. Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, das Stressniveau zu senken und eine sichere häusliche Umgebung zu … Weiterlesen