Wer kennt sie nicht, diese Situationen, in denen man sich am liebsten teilen möchte? Gerade weil unsere Leben immer schneller und komplexer wird, gehören diese Zeiten inzwischen fast zur Normalität. Ein gesunder Organismus kann kurzfristige und punktuelle Zeiten von Stress auch gut bewältigen, das hat er im Laufe der Evolution sehr gut gelernt. Schon vor … Weiterlesen
In meine Privat-Praxis für Psychotherapie und Persönlichkeitsentwicklung kommen oft Menschen, die in herausfordernden Lebenssituationen stecken, die sie aus ihrer Balance gebracht haben und für die sie Unterstützung suchen. Ich beglückwünsche jeden Klient, der im Erstgespräch im Sessel Platz nimmt, dass er zu mir gefunden hat. Warum, wird jetzt der Eine oder Andere fragen. Ganz einfach, … Weiterlesen
Warum essen wir, obwohl unser Körper gerade keinen Bedarf an Nährstoffen hat? In diesem Artikel möchte ich eine mögliche Herangehensweise an diese vielschichtige Frage aufzeigen. Selbstakzeptanz als Grundlage Für mich ist emotionales Essen – genau wie jedes andere störende Verhalten oder Symptom – der Versuch meines Körpers, eine Lösung für ein Problem zu finden oder … Weiterlesen
KEINER LIEBT MICH! Wer hat diesen Satz noch nicht gedacht? Fast alle Menschen erleben Pechsträhnen: Beziehungen werden problematisch oder zerbrechen, die Arbeit türmt sich, geht dann noch das Auto kaputt oder die Wohnung wird gekündigt, ist die Krise komplett. Man fühlt sich mutterseelenallein, von allen guten Geistern verlassen und denkt vielleicht, dass es keine Liebe … Weiterlesen
Ja, ich denke – eine „Trennung trotz Liebe“ kommt viel häufiger vor, als manche Menschen es selber wahrnehmen oder wahrhaben wollen. Ganz pragmatisch kann „Trennung trotz Liebe“ einfach ihre Sinnhaftigkeit als klare Entscheidung bei unterschiedlichen Herzensinteressen, Lebenswünschen und Plänen haben. Damit meine ich z.B. konträre Vorstellungen bei den Wünschen nach Familienplanung – dem Lebensmittelpunkt – … Weiterlesen
Konflikte kommen in jedem sozialen Umfeld vor, sowohl privat als auch beruflich. Treffen unterschiedliche Meinungen, Interessen, Bedürfnisse und Erwartungen von zwei oder mehreren Personen aufeinander, die nicht miteinander vereinbar erscheinen, sprechen wir von einem Konflikt. Eine der Hauptursachen für Burn-Out und Stress sind auf Konflikte zurückzuführen. Sie nehmen uns die Lebensfreude und rauben uns Energie. … Weiterlesen
Stimmungstiefs kennt jeder als Reaktion auf ein konkretes Problem. Sie gehen meist vorüber, sobald die auslösenden Ereignisse konstruktiv verarbeitet sind – sobald zum Beispiel der Schmerz über den Verlust eines nahe stehenden Menschen nachlässt oder die Überlastung bei der Arbeit abnimmt. Eine unbehandelte Depression dagegen bessert sich in der Regel nicht von selbst. Sie kann … Weiterlesen
Bei der Frage „Kann Frau zu viel Selbstbewusstsein haben?“ wirft das Wort „zu viel“ erst einmal einen Schatten auf das Wort „Selbstbewusstsein“. Als könne es negative Konsequenzen für uns Frauen haben, wenn wir von etwas „zu viel“ in uns tragen. Je nach frühkindlichen Erfahrungen und Verletzungen ist dies jedoch eine durchaus von vielen Frauen unbewusste … Weiterlesen
Selbstschutz ist eine grundlegende Eigenschaft menschlichen Daseins. Sind Dinge vertraut und einschätzbar, können Entspannung, Heilung, Aufbau oder Entwicklung entstehen. Instinktiv wird alles Neue erst einmal neugierig beäugt und versucht einzuschätzen: ist es schädlich oder unschädlich. Kann es mich verletzen oder bin ich sicher? Die Frage des Schutzes und möglicher Maßnahmen betrifft den materiellen Körper, den … Weiterlesen
Hast du dir schon einmal überlegt, welche persönlichen Werte für dich in einer Beziehung wichtig sind? Allein beim Schreiben dieses Artikels wird mir bewusst, dass jeder von uns seine eigenen Werte hat und sie oft unbewusst in verschiedene Skalen der Wichtigkeit einteilt. Zum Beispiel das Wort Gemeinschaft kann die unterschiedlichsten Gefühle und Ideen auslösen. Während … Weiterlesen