Wenn es um Entspannung geht oder um Möglichkeiten, selbst etwas für die eigene Gesundheit zu tun, wird immer wieder das Autogene Training erwähnt. In vielen Reha-Einrichtungen wird Autogenes Training angeboten, Krankenkassen zahlen Zuschüsse zum Erlernen der Methode, was kann sie tatsächlich bewirken? Noch nicht ganz 100 Jahre gibt es dieses Entspannungsverfahren, das der deutsche Arzt … Weiterlesen
Ein Beitrag von Conny Machunze darüber, was geschieht, wenn man sich hinter Masken versteckt. Wir alle kennen es von klein an, wir machen es um dazu zu gehören, lieber angepasst sein, lieber sich zu der gleichen Meinung wie die, die die anderen haben, verbiegen. Ich könnte ja mit meinem Gefühl, was ich habe, alleine dastehen, … Weiterlesen
Was ist Beziehungsfähigkeit? Diese Frage stellen wir uns erst, wenn Probleme auftauchen, die Kommunikation in der Partnerschaft schwierig wird, wir uns nicht mehr sicher und geborgen in unserer Beziehung fühlen. Jeder wünscht sich, geliebt und verstanden zu werden, mit all seinen Gedanken, Zweifeln, Sehnsüchten und Träumen. DIE LIEBE! Wo ist sie geblieben? Wenn ein Paar … Weiterlesen
Nun haben tatsächlich auch die Geburtenjahrgänge aus den 50er Jahren und danach eine außerordentliche Krise zu bewältigen. Ich gehöre dazu – und wie viele habe ich Frieden, Kontakt, Kultur und vielfältigen Konsum an 6 Tagen der Woche als mein Geburtsrecht gesehen – oder besser – gefühlt. Damit ist es nun allerdings vorbei. Und ich spüre … Weiterlesen
Berufung – ein etwas nebulöses Wort. Es haftet ihm einerseits eine gewisse Poesie und Romantik an, aber genauso gut eine schwammige Unklarheit. Was wir jetzt schon ahnen können: Berufung hat zwar etwas mit einem Beruf zu tun, geht aber doch weit darüber hinaus. Wikipedia kann uns für ein erstes Verständnis weiterhelfen: „Unter Berufung wird das … Weiterlesen
Wer einen gesunden, vitalen Körper haben möchte, kann sein Fasziensystem sehr gut und hilfreich unterstützen. Ein bewusstes Stressmanagement, individuell ausreichende Bewegung, eine ausgewogene Ernährung und genug Erholung bilden dafür eine stabile Basis. Wenn dennoch herausfordernde Lebenszeitabschnitte deutliche Auswirkungen im Bereich körperlicher Gesundheit zeigen, kann durch die Behandlung der Faszien selbst, oder durch therapeutische Hilfestellung die … Weiterlesen
Aufgaben einer Familie – Die Familie als „Keimzelle“ einer Gesellschaft – unerheblich wo auf der Welt – erfüllt wichtige Aufgaben im Prozess der Sozialisierung eines Individuums; sie steht wohl insbesondere deshalb in den meisten Kulturen unter einem besonderen Schutz. Mit „Sozialisierung eines Individuums“ ist all jenes gemeint, was einen einzelnen in der menschlichen Gemeinschaft heranwachsenden … Weiterlesen
Schon unser gesunder Menschenverstand sagt uns, was Kinder brauchen. Viel Liebe, ausgewogenen Schlaf, Bewegung und gesunde Ernährung, Anregungen, aber nicht zu viele, viel Verständnis und Humor. Dieser Artikel bezieht sich hier vor allem auf den Aufbau einer psychischen Gesundheit. Auch darüber könnte man Bücher füllen. Deshalb reduziere ich mich auf drei wichtige Punkte, die mir … Weiterlesen
Was ist wesentlich im Leben – Der indische Heilige und Weise Ramana Maharshi (1879-1950), dessen Ashram (Aufenthaltsort einer heiligen Person) am Fuße des Berges Arunachala lag, hat in seinem Leben Besuch von vielen Menschen (vor Allem aus Indien) erhalten, die seinen Rat suchten. Dabei hat er unabhängig von den Problemen oder Fragen, mit welchen die … Weiterlesen
Warum wir auch einen „Superstressor“ nicht gewinnen lassen sollten Haben Sie das Wort „Stressor“ schon einmal gehört oder gelesen? Wissen Sie, was damit gemeint ist? Wenn Ihre Antwort „nein“ ist, dann geht es Ihnen so, wie vielen anderen Menschen auch. Das Wort „Stressor“ können Sie mit dem Wort „Stressfaktor“ übersetzen oder noch einfacher mit … Weiterlesen