Um Affirmationen für sich in der Schwangerschaft zu nutzen und sie anzuwenden ist es zunächst einmal wichtig zu wissen, was Affirmationen eigentlich sind. Affirmationen sind positiv formulierte Aussagen, die mich in meiner Lebensweise und Lebensentwicklung unterstützen und weiter entwickeln lassen. Sie fördern eine gesunde Sichtweise über mich und mein Umfeld. Sie unterstützen mich, geistig und … Weiterlesen
Was tun, wenn man emotional instabil ist – ein ungemein spannendes Thema, dass gleichermaßen umfassend ist, sodass es in diesem kurzen Artikel wahrlich nur angerissen werden kann und bei weitem nicht den Anspruch auf Vollständigkeit erhebt. Hier jedoch vereinfacht dargestellt ein paar fundamentale Punkte. Emotionale Instabilität kann vielerlei Hintergründe und Ursachen haben, wie zum Beispiel … Weiterlesen
Vielleicht kennen Sie das ja auch, dass jedes Mal vor Ihrer monatlichen Periode Ihr Energielevel sinkt und Sie sich selbst nicht wiedererkennen? Schon gleich nach dem Eisprung, mit Beginn der zweiten Zyklushälfte können Beschwerden wie Unwohlsein, Reizbarkeit und Stimmungsschwankungen auftreten. Oft ist es besonders schlimm kurz vor der Periode und die Symptome klingen dann mit … Weiterlesen
Am 19. April 2020 starb völlig unerwartet und aus vollkommener Gesundheit heraus mein Freund an einem akuten Herzinfarkt in meinen Armen. Alle Reanimationsmaßnahmen, zuerst von mir und dann von dem wirklich tollen Rettungsteam, blieben erfolglos. Wohl waren die vielen Sorgen, die er in letzter Zeit hatte, zu viel für sein Herz. Ich hatte das Gefühl, … Weiterlesen
„Sag mal, in welcher Realität lebst du eigentlich?“ Haben Sie diese Frage schon mal gehört? Oder vielleicht sogar auch schon mal selbst gestellt? So was Unsinniges, – es gibt doch nur eine Realität! Oder etwa nicht? Klarer wird die Antwort vielleicht, wenn wir uns dazu vor allem den Lauf der jüngeren Geschichte näher ansehen. Lassen … Weiterlesen
Viele haben sich schon vor mehr oder weniger langem eine Sportart ausgesucht, die ihnen gut gefällt. Meist bedeutet dies, während des Trainings oder der Aktivität eine schöne, anregende, ausgleichende und insgesamt zufriedenstellende Zeit zu erleben. Doch in manchen Fällen, und zwar nicht nur im Wettkampfgeschehen, können Leistungsdruck und Ängste die Freude daran vermindern oder sogar … Weiterlesen
Das Gehirn ist einer der erstaunlichsten Teile des menschlichen Körpers. Ein weit verbreiteter Mythos ist, dass der Mensch nur etwa 10 % seines Gehirns nutzt. Aber neuere Studien zeigen, dass dies nicht stimmt. Wissenschaftler konnten zeigen, dass der größte Teil unseres Gehirns die meiste Zeit über in Gebrauch ist. In Anbetracht dessen ist es klar, … Weiterlesen
Über dieses Thema könnte man einen mehrteiligen Film drehen und viele philosophische, wissenschaftliche und theologische Bücher schreiben. Ich will versuchen, dass Sie als interessierter Leser aus diesem Artikel eine persönliche Anregung bekommen und die Grundmechanismen verstehen, um ihre eigene Realität zu hinterfragen und sich der eigenen Wirklichkeit zu nähern – mehr wird hier nicht möglich … Weiterlesen
Wenn wir sagen, dass „uns Jemand in den Rücken gefallen ist“ oder dass wir die „Nase voll haben“ meinen wir in der Regel nicht eine körperliche sondern eine psychische Befindlichkeit. Und wenn uns etwas emotional berührt oder erzürnt, zeigt sich das immer auch auf körperlicher Ebene. Der Mensch kann eben nur ganzheitlich erleben und die … Weiterlesen
Wer hat diesen Spruch noch nicht gehört oder selbst gesagt? Nervös sein, was bedeutet das eigentlich? Heißt das, ich habe Stress? Grob gesagt gibt es bei Stress einen Stressor, die eigene Bewertung dazu und dann die körperlichen Reaktionen. Stress ebbt auch wieder ab. Nervosität hingegen lauert permanent im Hintergrund oder einen aktuellen Auslöser. Eine Patientin … Weiterlesen