Erst einmal klären wir, was Meditation ist, damit wir besser verstehen, wie Meditation auf allen Ebenen (körperlich, geistig, seelisch) wirkt. Was ist Meditation? Verwechsle die Meditation bitte nicht mit einer Entspannungstechnik, denn das ist sie nicht! Du entspannst dich zwar, das ist aber nur ein netter Nebeneffekt der Meditation. Du bündelst deine mentale Energie auf … Weiterlesen
Ich möchte diesen Fachartikel über Meditation gerne als Erfahrungs- und Reisebericht einer Betroffenen schreiben. Fachartikel gibt es sicher schon genug zum Thema Meditation. Pferde haben mich von klein auf fasziniert und mich magisch angezogen. Ich wollte einfach immer bei ihnen sein. Das Reiten war mir gar nicht so wichtig. Mein Weg zu diesen Tieren begann … Weiterlesen
Der Mensch verfügt über zwei Nervensysteme, die im Austausch miteinander stehen. Das zentrale Nervensystem (ZNS), das willentlich gesteuert wird, und das vegetative (autonome) Nervensystem (VNS), das nicht unserem Willen unterliegt. Das VNS arbeitet autonom, wird also nicht bewusst gesteuert. Dies ist eine evolutionsgeschichtlich sehr alte und sinnvolle „Einrichtung“. In Gefahrensituationen sichert es unser Überleben. Da … Weiterlesen
[anzeige] Osteopathie ist eine eigenständige Therapieform in der Medizin, welche von Taylor Stills (1828 – 1917) begründet worden ist. Osteopathen untersuchen ihre Patienten auf Blockaden und Verspannungen und heilen diese ganzheitlich. Bei der Osteopathie wird den Ursachen der Beschwerden auf den Grund gegangen und diese behandelt. Was wird bei der Osteopathie gemacht? Ein Osteopath behandelt … Weiterlesen
Als der amerikanische Physiologe und Arzt Edmund Jacobson zu seinen Patienten sagte: „You must relax“, meinte er nichts anderes als: Du musst dich körperlich und seelisch entspannen, um in ein gesundes Gleichgewicht mit dir und deinem Körper zu kommen. „You must relax“ war mein Antrieb, diese aktive Entspannungstechnik zu erlernen und weiterzugeben. 2015 machte ich … Weiterlesen
Von einem zum anderen Moment schlägt dein Herz gefühlt bis zur Brust, dein Atem wird schneller und Schweiß rinnt dir von der Stirn. Das und noch mehr können typische Erstanzeichen einer Angst- und Panikattacke sein. Kommt dir das bekannt vor? In diesem Artikel schauen wir uns gemeinsam an, warum Angstzustände gerade in den Wechseljahren vermehrt auftretten … Weiterlesen
Du bist einzigartig! Dein Körper, deine Haare, die Art wie du gehst, sprichst und lachst. Die Art wie du denkst, wie du an Probleme heran gehst und wie du auf andere wirkst. Alles an dir ist einmalig und ist genauso, wie es sein soll. All das formt deine Persönlichkeit. Wenn also jeder eine ganz individuelle Persönlichkeit … Weiterlesen
von Nicole Kalkau (Gesundheits- und psychologische Beraterin, Wellness- und Fitness-Coach) Irgendwann erwischt es jeden Schreibtischtäter: Rückenschmerzen machen sich breit, es zwickt und zwackt an den unterschiedlichsten Stellen! Der Slogan „Sitzen ist das neue Rauchen“ kommt nicht von ungefähr. Unser Körper ist nicht fürs Sitzen gemacht. Und das bekommen wir früher oder später deutlich zu spüren. … Weiterlesen
Vielleicht haben Sie sich schon einmal die Frage gestellt, was der Unterschied zwischen Schüßler Salzen und homöopathischen Arzneimitteln ist. Schließlich werden auch Schüßler Salze nach dem Homöopathischen Arzneimittelbuch (HAB) hergestellt. Um diese Frage klären zu können, lohnt es sich, einen Blick in die „Abgekürzte Therapie“ von 1898 zu werfen. Dort schreibt Dr. Schüßler Ende des … Weiterlesen
wird es ein wenig technisch. OK, nur ein wenig – versprochen. Wenn man sich so eine kleine Schüßler Salze Tablette anschaut, möchte man gar nicht meinen, was da so alles enthalten ist. An und für sich schauen diese schneeweißen Presslinge, rein äußerlich betrachtet, recht unspektakulär aus. Kaum jemand weiß, welche Inhaltsstoffe enthalten sind. Schüßler Salze … Weiterlesen