Praxis für Psychotherapie Eva Anderson

Verhaltenstherapie
Die Verhaltenstherapie ist der Grundannahme, dass jegliches Verhalten erlernt ist und somit auch wieder umgelernt werden kann.
Denkmuster, Glaubenssätze und unbewusste Automatismen, die zu störendem Verhalten und Leiden führen, können in hilfreiche und heilsame Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen umgewandelt werden.

Mit klassischen und kognitiven Techniken erarbeiten wir gemeinsam Schritt für Schritt gewinnbringende Verhaltensweisen und üben diese ein.
Diese können auch außerhalb des Therapieraumes stattfinden, die verhaltenstherapeutischen Übungen sind einfach in der Anwendung und überall durchführbar. Therapieübungen können Freude bereiten, denn Therapie und Humor schließen sich keinesfalls aus.

Zur Verhaltenstherapie zählt auch das Achtsamkeitstraining.
Achtsamkeit bedeutet im psychotherapeutischen Kontext eine bestimmte Art der Aufmerksamkeitslenkung auf das Hier und Jetzt, bei der der Mensch seine inneren und äußeren Gegebenheiten wahrnimmt und wertfrei annimmt. Nur wenn das Hier und Jetzt wahrgenommen und zugelassen werden kann, entsteht Raum für Veränderung.
Mit Achtsamkeitsübungen schulen wir eine Klarheit und Ruhe des Geistes, um die Heilung zu aktivieren, das Wohlempfinden zu steigern, Bewältigungsstrategien zu entwickeln, die Konzentration zu fördern, die Realität zu akzeptieren, das Selbstvertrauen zu stärken und Lösungsmöglichkeiten zu finden.

Die Verhaltenstherapie ist eine von den Krankenkassen anerkannte Therapieform. Ihre Wirksamkeit ist empirisch nachgewiesen und basiert auf klar definierten Methoden und individuell angefertigten Behandlungsplänen.

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Humanistische Verfahren
Die Humanistische Psychologie sieht den Menschen in seiner Gesamtheit. Der Mensch lebt in einer Umwelt, die Störungen hervorrufen kann. Humanisten gehen davon aus, dass jedes Individuum über innewohnende Fähigkeiten, Potential und Möglichkeiten verfügt, sich selbst zu begreifen, zu wachsen, zu heilen, zu verbessern und zu entwickeln.
Mit meiner gesprächspsychotherapeutischen Unterstützung nach Carl Rogers gehe ich mit einfühlendem Verstehen und Wertfreiheit auf Sie ein. Hierbei erlernen Sie die Hilfe zur Selbsthilfe und werden Ihr eigener Experte.

Diese Methode wurde ausreichend evaluiert und ihre Wirksamkeit mit wissenschaftlichen Mitteln nachgewiesen.

Verhaltenstherapie
Humanistische Verfahren
Achtsamkeitsbasierte Verfahren

Studium / Ausbildungen
1992 Erstes Staatsexamen für Lehramt an Grund- und Hauptschulen
1993 Zweites Staatsexamen für Lehramt an Grund- und Hauptschulen
2021 Zertifizierte Psychologische Beraterin
2023 Heilpraktikerin für Psychotherapie
Weiterbildungen / Fachfortbildungen
2010 – 2013 Achtsamkeits- und Meditationsseminar
2021 Glück aktivieren
2021 Psychische Veränderungen durch die Corona-Pandemie
2021 Humor in der Psychotherapie
2022 Achtsamkeitstraining
2022 Konzentriertes Lernen mit EFT (Emotional Freedom Techniques)
2022 Gesprächstherapie nach Carl Rogers
2023 Verhaltenstherapie