[Kolumne] Ich wäre reich und berühmt, würde ich je eine Methode entwickeln, Schülern Vokabeln ohne lernen zu vermitteln. Doch ich bin weder reich noch berühmt. Und glauben Sie mir, ich habe alles versucht. Ich selbst musste in zu meiner Schulzeit Vokabeln in Englisch, Französisch und Spanisch lernen und natürlich ist es mir nicht immer leicht gefallen. … Weiterlesen
Der Arbeitsplatz sollte ein Ort sein, an dem man sich wohlfühlt. Leider ist es meist so, dass wie uns oft mit einem tiefen Seufzer sagen „wir müssen arbeiten“. Arbeit gilt für viele Menschen als lästig und unangenehm, man kann den Feierabend oft kaum erwarten. Der Beruf bedeutet für viele Menschen: Erledigen von langweiligen oder … Weiterlesen
[Kolumne] Wieder ein Thema, bei dem mir vermutlich alle Eltern beipflichten. Und auch der ein oder andere Lehrer hat damit zu kämpfen: Pubertät. Morgens der Morgenmuffel, missmutig zur Schule und genervt die Aufgaben lösen, mittags im Essen rumstochern und am Nachmittag am liebsten direkt ins Bett, emotionslos Serien gucken, um dann am Abend die Frage nach … Weiterlesen
Stress (von lat. Anspannung) ist ein Phänomen unserer Zeit. Der Begriff ist hauptsächlich negativ besetzt, weil Stress krank machen kann. Die Wissenschaft unterscheidet genauer und kennt dafür die Begriffe „Distress“ und „Eustress“. Distress wird als negativer Stress definiert und kann sich medizinisch negativ auswirken. Eustress ist der positive Stress, der durchaus die persönliche Belastbarkeit erhöhen … Weiterlesen
(Alltägliche Erschwernisse wie Kränkungen, Niedergeschlagenheit, Panik, Zweifel, Ängste) Wenn du im Leben mal eine hilfreiche Hand benötigst, suche sie vor allem am Ende deines eigenen Armes! (aus Persien) Wenn Panik, Sucht- und oder Aggressionsimpulse auftauchen, schicke ich positive Gedanken an innere Helfer (Scout, Retter, Bergführer, Stuntman, Feuerwehrmann, Pilot) Berühre und halte sofort einen Körperanker (Visualisierung von Sicherheitsort) … Weiterlesen
Burnout gehört längst zu unserem Alltag, selbst das Wort verwenden wir schon ganz selbstverständlich. Doch was ist eigentlich Burnout, wodurch entsteht es und woran kann ich erkennen ob ich vielleicht selbst betroffen bin? Zuletzt wäre es auch nicht schlecht, zu wissen wie man es überwinden bzw. behandeln kann. Nun, zunächst muss gleich vorab gesagt werden, … Weiterlesen
Ich wurde gefragt, ob ich einen Artikel zum Thema „psychovegetative Erschöpfung“ schreiben könne… Dies gestaltete sich als Herausforderung für mich, da ich selbst immer noch unter einer psychovegetativen Erschöpfung leide. Wahrscheinlich ist Ihnen der synonyme Begriff „Burnout“ eher geläufig, ist ein Burnout doch in den letzten Jahren gesellschaftsfähig geworden und man hat den Eindruck, jeder … Weiterlesen
Wir alle wünschen uns ein erfülltes Leben. Eine Arbeit die Freude macht, die die Seele zum Ausdruck bringt oder einfach auch sich selbst, und bei der man sich nicht verstellen muss. Doch die Realität sieht oft gänzlich anders aus. Es ist das Gefühl in einem Hamsterrad zu sein und in der Struktur von arbeiten, schlafen, … Weiterlesen
Die Schilddrüse – das unterschätzte Organ Ist es möglich, dass für Ihre körperlichen Beschwerden und Ihr seelisches Gleichgewicht ein kleines Organ verantwortlich ist? Sie sind von einigen Ärzten bereits gründlich untersucht, Ihre Blutwerte sind normal, auch die Schilddrüsenwerte sind im Referenzbereich. Trotzdem fühlen Sie sich schlecht, sind müde, lustlos, erschöpft, leiden unter Verstopfung, Haarausfall, können … Weiterlesen
„Die Zeiten sind turbulent.“ Das sagen und fühlen gerade viele Menschen. (Turbulenz = ungeordnete Strömung, wirbelndes Durcheinander, lat. Unruhe, Verwirrung). Es gibt Menschen, die das wirbelnde Durcheinander zu schätzen wissen, denn ihnen ist klar: Aus dem Chaos entsteht die Ordnung… Die meisten jedoch fühlen sich durch die Unruhe und Verwirrung sehr bedroht. Dadurch wird das … Weiterlesen