Da kam doch eines Tages die Anfrage „ins Haus geflattert“, ob ich nicht einen Artikel über Stress Management verfassen wolle. Nach anfänglichem Zögern (ja fast löste die Anfrage selber schon Stress in mir aus) entschloss ich mich mit dem Thema zu befassen und siehe da, ich erkannte, dass viele Aspekte wie man denn mit Stress … Weiterlesen
Kopfschmerzen, Übelkeit, Geräusch- und Geruchsempfindlichkeit: Migräne-Patienten kennen diese lästigen, sehr unangenehmen Beschwerden sehr gut. Hierbei handelt es sich um die typischen Symptome, die viele Patienten oftmals noch weiterführen können. Unterschieden werden zwei Phasen eines Migräne-Anfalls: Die Akut-Phase sowie zwei Phasen, die vor deren Eintritt auftreten. Meistens beginnt der Migräne-Schmerz im Nacken, wo sich dann ausgeprägte … Weiterlesen
Zunächst einmal möchte ich klarstellen, dass in diesem Artikel Erfahrungen aus meiner 20 –jährigen Praxis als Ernährungsberaterin aufgeschrieben sind. Die hier genannten Symptome und vorgeschlagenen Hilfen ersetzen im Zweifelsfalle nicht den Arztbesuch. Auch gehe ich nicht auf spezifische Erkrankungen wie Reizdarm-Syndrom, Magenschleimhautentzündung, Milchzucker-Unverträglichkeit etc ein. Auch hier gilt es erst bei einem Arzt abzuklären, was … Weiterlesen
Wenn Menschen früher mit emotionalen Blockaden, Mangel an Motivation oder Stress zu mir zum Coaching kamen, begann manchmal ein langer, zäher Weg, mit dem auch ich als Coach nicht zufrieden war. Ich wollte effektiver und vor allem schneller helfen können! Also machte ich mich auf die Suche nach Methoden, die meinen bereits recht umfangreichen „Werkzeugkasten“ … Weiterlesen
Psychotherapie, ein großes Wort, zu dem C. G. Jung folgendes treffend gesagt hat. Psychotherapie sei wie das Abtragen der Alpen, mit einem Kaffeelöffel. Das zeigt, welch komplexe Vorgänge sich dahinter verbergen können, um das Eigentliche nicht bemerken zu müssen. Der englische Psychiater und Klinikleiter Robert D. Laing hat es treffend und schmunzelt so beschrieben. Es muss … Weiterlesen
Wenn es um Entspannung geht oder um Möglichkeiten, selbst etwas für die eigene Gesundheit zu tun, wird immer wieder das Autogene Training erwähnt. In vielen Reha-Einrichtungen wird Autogenes Training angeboten, Krankenkassen zahlen Zuschüsse zum Erlernen der Methode, was kann sie tatsächlich bewirken? Noch nicht ganz 100 Jahre gibt es dieses Entspannungsverfahren, das der deutsche Arzt … Weiterlesen
Ruhe im Inneren, Ruhe im Äußeren. Wieder Atem holen lernen, das ist es. -Christian Morgenstern- Stresssymptome aus psychologischer Sicht, an Beispielen aus meiner Heilpraktikerpraxis für Psychotherapie Hallo, mein Name ist Petra Himmel, ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie und möchte Ihnen von Erfahrungen aus meiner Praxis berichten. Was sind Stresssymptome, wann und wie zeigen sie sich? … Weiterlesen
Von Paartherapeutin Monica Link M.A. aus Oberursel, im Dezember 2020 Was verstehen wir unter einem Konflikt? Es handelt sich um zwei scheinbar unvereinbare Interessen, Wertvorstellungen oder Wertesysteme oder auch Zielsetzungen, die im Widerstreit zu einander stehen, wie zum Beispiel Autonomie, Selbstbestimmung und Selbstentfaltung versus das Bestreben nach Sicherheit, Nähe und Kontrolle. Konflikte in Partnerschaften handeln … Weiterlesen
Schüchternheit ist lästig. Schüchternheit nervt. Schüchternheit stört gerade dann, wenn man sie am wenigsten gebrauchen kann. Ganz plötzlich taucht sie völlig unvermittelt auf. Ob es ein Gespräch im Kollegenkreis ist, bei dem man sich profilieren könnte, wenn, ja wenn man nicht so schüchtern wäre. Karriere zu machen ist schwierig, wenn man sich nicht darzustellen weiß. … Weiterlesen
Aggressives Verhalten bei Erwachsenen ist relativ häufig zu beobachten und in Zeiten, wo es Krisen gibt, wo viel Wandel stattfindet, ob gesellschaftlich oder im privaten Rahmen, da nimmt dieses aggressive Verhalten gerade bei Erwachsenen noch mehr zu. So werden zwischenmenschliche Beziehungen in der Partnerschaft, in der Familie und am Arbeitsplatz auch für andere Menschen zu … Weiterlesen