Tim Burwitz - Personal Trainer | TB Digital Health

Tim Burwitz - Personal Training – Individuelles Training bei Rücken-, Gelenk- und Haltungsschmerzen

Auf meiner Plattform www.tb-personaltrainer-koeln.de
finden Menschen mit körperlichen Beschwerden eine ganzheitliche und individuelle Lösung, um wieder schmerzfrei, beweglich und leistungsfähig zu werden – ohne Pauschallösungen oder rein symptomorientierte Maßnahmen.

Ich biete gezieltes Personal Training und rehabilitatives Coaching für Menschen mit Rücken-, Schulter-, Nacken- oder Gelenkbeschwerden. Ob durch Fehlbelastung, Bewegungsmangel, Stress oder Verletzungen – ich helfe dir, deinen Körper besser zu verstehen, gezielt zu stärken und Schritt für Schritt zurück in ein aktives Leben zu finden.

Kern meines Angebots:

Individuelle Bewegungsanalysen & Selbsttests zur Erkennung deiner persönlichen Schwachstellen

Medizinisch fundierte Trainingsplanung, angepasst an deine Ergebnisse und Ziele

1:1 Betreuung vor Ort in Köln oder Pulheim sowie flexibel im Online-Coaching

Reha-orientiertes Training mit Fokus auf Beweglichkeit, Stabilität und Alltagstauglichkeit – ideal für Menschen mit wenig Zeit und hoher Belastung

Wissenschaftlich fundierte Aufklärung statt Mythen über Haltung, Alter oder Bewegung

Digitale Begleitung durch Onlinekurse, Videos & E-Mail-Betreuung – effizient integrierbar in deinen Alltag

Meine Klient:innen sind beruflich stark eingespannt, tragen viel Verantwortung und suchen nach einem klaren, individuell passenden Weg, um nachhaltig schmerzfrei und belastbar zu werden.

Wenn du deinen Schmerz nicht nur kurzfristig lindern, sondern seine Ursache gezielt beheben willst, bist du hier richtig.

Tätigkeitsschwerpunkte von Tim Burwitz | TB Personal Training Köln & Online
? Diagnostik & Analyse

Durchführung funktioneller Bewegungsanalysen (vor Ort & online)

Entwicklung und Anwendung von Selbsttests zur Erkennung von Schwachstellen

Erstellung individueller Testbatterien zur Bewertung von Beweglichkeit, Stabilität, Haltung & Koordination

Ableitung gezielter Trainingsstrategien auf Basis der Testergebnisse

? Personal Training & Coaching

1:1 Personal Training bei Rücken-, Schulter-, Nacken- und Gelenkbeschwerden

Rehabilitatives Training nach Verletzungen oder bei chronischen Beschwerden

Online-Coaching mit persönlicher Begleitung (inkl. Analysegespräch, Videos & E-Mail-Support)

Trainingsplanung nach medizinischen Kriterien (schmerzfrei, alltagstauglich, progressiv)

Begleitung von Menschen mit wenig Zeit, hohem Stresslevel & gesundheitlichen Einschränkungen

? Vor-Ort-Training & Online-Angebote

Betreuung in Köln (Junkersdorf, Innenstadt) und Pulheim (Dansweiler)

Online-Trainingsprogramme mit strukturierten Modulen (bspw. für Rücken, Hüfte, Schulter)

Integration von Videoanleitungen, Checklisten und begleitendem E-Mail-Coaching

Erstellung digitaler Mini-Kurse und Freebies zur Lead-Generierung und Aufklärung

? Aufklärung & Prävention

Aufbrechen veralteter Mythen zu Haltung, Schmerz und Bewegung

Vermittlung eines modernen, biopsychosozialen Schmerzverständnisses

Schulung in aktiver Eigenverantwortung statt passiver Maßnahmen

Inhalte zur Förderung von Bewegungsfreude, Körperverständnis und Alltagsintegration

Staatlich geprüfter Fitnes- und Gesundheitstrainer (A-Lizenz)
Lizensierter Rehabilitationstrainer (ÜL BRSNW)
Staatlich geprüfter Ernährungsberater (ESAB)
Trainer-A-Lizenz des DOSB