Reizüberflutung heißt Überschwemmung von Reizen. Überschwemmungen kommen in der Natur vor und dann nennen wir das eine Naturkatastrophe.
So ist auch eine Überschwemmung von Reizen eine Katastrophe an unserer eigenen Natur. Und macht sich wie jede Katastrophe bemerkbar, in unserem Körper mit seinen feinen Sinnen und seinem Nervensystem, in unserem emotionalen und mentalen Dasein, an unserer Lebensfreude und Lebensenergie.
Schließlich sind wir selbst Natur. Wir brauchen die Sinne zum Überleben in der Welt.
Lasst uns dieses so interessante Thema von ganz vorne anschauen. Der menschliche Körper ist mit Sinnen ausgestattet, die Reize aufnehmen. Das sicherte unser Überleben. Unsere Sinne verbinden uns mit der Welt. Und die Reize und die Sinne tanzen den Lebenstanz. Über unsere Augen, das Sehen können wir die Welt erkennen, in der wir leben, unsere Haut zeigt uns die Temperatur an, und ist so fein, dass sie uns den leisesten Windhauch spüren lässt, unsere Ohren verbinden uns mit der Klangwelt um uns herum.
Erst die Reize, die durch unsere Sinne aufgenommen werden, ermöglichen unser menschliches DaSein.
Fällt ein Sinn aus, fühlst du dich nur noch sehr eingeschränkt mit der Welt verbunden, bist außerhalb, getrennt. Vielleicht kennst du das, wenn mal wirklich die Ohren so zugehen, dass kein Geräusch mehr durchdringt. Als ob sie sich selbst die Pause des Hörens nehmen. Aber das kann bedeuten, dass wir alleine nicht mehr überlebensfähig sind. Oder die Augen. Fällt der Geruchs- oder Geschmackssinn aus, können wir noch alleine leben, aber essen immer weniger, und werden selbst immer weniger.
Und hier ist ein Paradox entstanden:
Sie helfen uns zu überleben – Aber heute geraten sie durch die hohe Reizüberflutung selbst in den Überlebens Modus. Und bringen uns in ein Niveau des stressigen, anstrengenden, puren Überlebens. Als ob das normal wäre!
Der Modus des puren Überlebens ist für uns gefühlter Stress hoch 10 – absolut gesundheitsschädlich, lebensermüdend, krankmachend, abstumpfend bis zum Burnout.
Das Handy z.B. ist eines der größten Suchtmittel, das jemals von allen Menschen, kollektiv genutzt wird. Es ist das größte und weitverbreiteste Betäubungsmittel gegen die Angst vor der inneren Stille und Leere.
Warum funktioniert diese Sucht so gut? Macht uns zu Gefangenen/Sklaven unserer eigenen Zeit? Und verkürzt dadurch unsere Lebenszeit. Wir sind doch nicht hier auf dieser Erde, um die Hälfte unseres Lebens einen großen oder kleinen Bildschirm zu fixieren. Jeden Tag neue Infos, neueTo-dos, neue Eindrücke.
Zugehörigkeit ist das wichtigste Grundbedürfnis der Menschen und wir glauben, dass wir durch die ständige Aufnahme von Informationen Zugehörigkeit dadurch erlangen, dass wir über alles auf dem neuesten Stand sind und „mitreden“ können.
Sogar einen Vorteil erlangen, weil wir noch „informierter“ als andere sind. Dadurch gehören wir dazu und sind Teil der Community. Egal, ob es um den neuesten Stand einer technischen Entwicklung, politischer Ereignisse oder Urlaubsideen, oder oder ……. geht.
Ohne Handy – kein Leben, kein Überleben – nur innerer Stress.
Plattformen wie Facebook haben das psychologisch genial genutzt. Ganz viele Freunde über Facebook haben und alle Alleinseins-Probleme sind gelöst. Du musst nur immer dranbleiben – its up to you.
Und die meisten Menschen wählen den inneren Stress, um dranzubleiben. Und das führt zwanghaft, zwangsläufig zu Zwang, zu abhängigem destruktiven nervösem Verhalten. In der U-Bahn, Zügen, Wartezimmern, Cafés oder Restaurants kann man das gut beobachten.
Der Überlebensmodus ist Arbeitsbereich unseres alten Stammhirnes. Und das soll jetzt in der neuen modernen technisierten Welt mit der Reizüberflutung klarkommen. Es ist völlig überfordert.
Wie soll das verarbeitet werden? Das Stammhirn programmiert den Körper auf Flucht, Totstellen, Angriff, Verteidigung oder Kampf. Das war mal wichtig.
Mit diesen Strategien kommen wir aber heute nicht weit. Wenn wir z.B. unseren Chef am liebsten beißen, in die Flucht schlagen oder oder oder würden…
Stattdessen knirschen wir uns selbst die Zähne platt oder joggen die Frustkilometer runter, damit wir runterkommen.
Wir bewegen uns zwischen der Hardware der Steinzeit und der Software von 2024.
Und dieser Spagat führt in unserer Welt zu Überforderung durch Reizüberflutung.
Wir werden ständig von Medien, Nachrichten, Meldungen, Kaufangeboten, Werbung, Einladungen, Seminaren, Online-Kongressen etc. überflutet und informieren uns und informieren uns weiter - mit dem Ergebnis, dass wir hinterher völlig überfordert sind: Reizüberflutung - Reizüberschwemmung.
Zu den vielen Anregungen/Impulsen von außen kommen unsere eigenen, persönlichen Gedanken hinzu. Gedanken beschäftigen sich mit dem neuen Input, aber auch mit den alten persönlichen Problemen, die schon lange da sind. Emotionen – meist ungelebt und unterdrückt – unseren Ängsten, Zweifeln und die Frage nach dem Lebenssinn, die immer häufiger auftreten kann, je mehr sich ein Mensch mehr und mehr am Rande seiner selbst fühlt.
Und diese Überforderung durch Reizüberflutung ist mittlerweile eine Zivilisationskrankheit geworden. Mit der immer schnelleren Technik, dem Stress immer und überall dabei zu bleiben, nichts zu verpassen. Am besten durchgehend online zu sein. Mit dem Gefühl ständig gefragt zu sein, ständig entscheiden zu müssen und alles ist dabei so wichtig.
Folgen der ständigen Reizüberflutung sind Krankheiten, die sich immer mehr verbreiten wie Burnout, Herzrhythmus Beschwerden, Depressionen, Alzheimer, Demenz – alles Rufe des Körpers mit der Reizüberflutung aufzuhören.
Es tut uns nicht gut, da es gegen unsere eigene Natur geht. Das heißt in uns findet ein Kampf statt – ich gegen ich. Autoimmun heißt das dann.
Mein eigenes System erkennt meinen ,Perso‘ nicht mehr!
Was können wir tun?
Wie damit umgehen – mit dieser ständigen Reizüberflutung?
Ich mache jetzt einen großen Schritt:
ständige Reizüberflutung hat eindeutig mit dem Leben zu tun – und ich nehme dich genau hier, mitten in deinem Leben, zu den Sterbenden mit. Sie wissen mittlerweile einfach mehr als ich und du. Und ihre Weisheit hilft uns wieder das Leben besser zu verstehen und dadurch weiser in unserem Leben zu handeln.
Sterbende sind meine größten Ratgeber, die ich häufig begleiten darf. Sie sagen mir immer wieder den gleichen Satz, kurz bevor sie gehen:
„Nichts ist wirklich wichtig! Wichtig ist, dass du deine Träume lebst“!
Diese 2 Sätze sind für mich die wichtigsten geworden. Wende sie mal auf dein Leben an. Und wahrscheinlich entstehen in dir sofort andere Lebensmodelle. Und wenn du denen jetzt noch folgen würdest – wärst du mehr in deinem Leben und dem von dir gegebenen Sinn angekommen.
Also wenn du nur auf die Reizüberflutung reagierst und das Gefühl hast, dein Leben läuft an dir vorbei, weil du ja immer so beschäftigt scheinst.
Viele Menschen haben Angst vor der Stille, die dann eintreten könnte, wenn sie mal nur für sich sind. Angst vor der Leere. Das höre ich sehr oft in meiner Heilpraxis. Da ist die Angst, damit ich wieder schnell zu meinem Handy greife,
Schöne Grüße vom Ego!
ReizBaden statt ReizÜberflutung
Erkenne diese Muster der eigenen Sucht nach Reizüberflutung. Brauchst du die wirklich? Ist die Überreizung der Sinne so wichtig, nur um dich am Leben zu fühlen?
Komme den Folgen zuvor und teile deine Bildschirmgewohnheiten, Informationszeiten, Arbeitszeiten ein, die mit Reizüberflutung zu tun haben. Gehe bewusst damit um. Gehe liebevoll in dem Wissen mit dir selbst um, dass dein WunderVoller Körper das alles verarbeiten möchte. Und unterstütze ihn mit Pausen, Stille, Natur, Besinnung. Zu den eigenen Sinnen zurückkommen. Nicht nur von außen alle Impulse wahrnehmen und reagieren, sondern wieder den inneren Sinnen zuhören.
Kehre zu dir zurück mit allen Sinnen, in Ruhe und innerem Frieden. Genieße deine Lebenszeit von innen heraus. Dann genießt du wieder die Reize, die die Sinne reizen – auf eine angenehme feine Art und Weise, die dich mit der Welt verbunden fühlen lässt.
Und als Schamanin erinnere ich dich an das Wichtigste:
Frage dich für dein Leben, was wirklich wichtig ist – und lebe danach. Nach dir und deinen Träumen, und nicht mehr ferngesteuert.
Viel Freude auf deinem Weg
Autor: AuraUmai SaBina Cellbrot
Thema: Reizüberflutung
Webseite: https://www.schamanismus-garmisch.de
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