Themenbereiche Ratgeber Lifestyle

23/02/2024Lifestyle

Schlafzimmer-Oase: Gestalte deinen Ruheraum für maximalen Komfort

[Anzeige] Ein Schlafzimmer ist nicht nur ein Ort zum Schlafen. Es ist eine Zufluchtsstätte, wo man sich nach einem langen Tag erholen, in Ruhe lesen oder einfach nur entspannen kann. In der heutigen mehr...

23/02/2024Lifestyle

Bedeutung, Heilwirkungen und Anwendungsmöglichkeiten von Kristallen

Kristalle verzaubern Menschen seit Jahrhunderten mit ihrer natürlichen Schönheit und mysteriösen Aura. Von glitzernden Edelsteinen wie Diamanten oder Rubine bis hin zu schimmernden Mineralien üben sie eine enorme Anziehungskraft auf uns aus, die mehr...

22/02/2024Gesundheit

Angst verstehen - Angsterkrankungen auf den Punkt gebracht

Angst wird ausgelöst, wenn das körperliche oder psychische Wohlbefinden bedroht wird. Während der Evolution sicherte Angst und ihre Reaktion das Überleben. Die Reaktionen der Angst dienten der Vorbereitung des Körpers auf rasches Handeln mehr...

21/02/2024Lifestyle

Der Einfluss ätherischer Öle auf Gesundheit und Wohlbefinden

Ätherische Öle haben einen starken Einfluss auf unser körperliches und emotionales Wohlbefinden. Die natürlichen Extrakte in ätherischen Ölen, die aus Pflanzen gewonnen werden, sind seit Jahrhunderten für ihre heilenden Eigenschaften bekannt und werden mehr...

20/02/2024Persönlichkeitsentwicklung

Wie Achtsamkeit das Leben positiv beeinflussen kann

In einer Welt, die sich immer schneller dreht und in der ständige Ablenkungen und Anforderungen unsere Aufmerksamkeit beanspruchen, kann Achtsamkeit zu einem wichtigen Werkzeug werden, um Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden. Aber was mehr...

16/02/2024Tipps und Tricks

Verschiedene Teesorten und ihre Zubereitung

Tee ist nicht nur ein Getränk, er hat eine tiefe geschichtliche Verwurzelung in verschiedenen Kulturen und Traditionen. Seit vielen Generationen wird Tee auf der ganzen Welt genossen und geschätzt. Von den grünen Teeplantagen mehr...

14/02/2024Persönlichkeitsentwicklung

Hoffnung nicht aufgeben

Weil sie zuletzt stirbt. Wer hofft, rechnet mit Besserem. Orientiert sich vielleicht über das Bekanntes hinaus. Sucht und findet Alternativen, die besser passen. Aus meiner Sicht als Schmerz- und Stresstherapeutin fällt mir als mehr...

30/01/2024Lifestyle

Digitale Detox-Wochenenden

Tipps für den erfolgreichen Verzicht auf Technologie Im digitalen Zeitalter, in dem wir von Technologie umgeben sind, wird es immer wichtiger, bewusst Zeit ohne Bildschirme zu verbringen. Digitale Detox-Wochenenden bieten die perfekte Gelegenheit, mehr...

30/01/202463

Einführung in die Leidenschaft der Vogelbeobachtung

Die Vogelbeobachtung, auch Birdwatching genannt, öffnet uns die Tür zu einem Reich, in dem gefiederte Freunde in ihren natürlichen Lebensräumen erkundet werden können. Doch es geht nicht nur um das bloße Sehen von mehr...

30/01/2024Lifestyle

Minimalismus im Alltag

In einer Welt, die sich ständig beschleunigt, gewinnt der Minimalismus als Lebensstil immer mehr an Bedeutung. Aber was genau bedeutet Minimalismus und warum sollte es uns interessieren? Minimalismus ist nicht nur ein Trend, sondern mehr...

28/01/2024Persönlichkeitsentwicklung

Die Wissenschaft hinter luziden Träumen

Träume sind ein faszinierendes und oft geheimnisvolles Phänomen, das uns jede Nacht in eine Welt entführt, die von unserer Vorstellungskraft geprägt ist. Doch was, wenn wir die Kontrolle über diesen Traum übernehmen könnten? mehr...

18/01/2024Lifestyle

Sehstörungen durch Stress

„Ich kann es nicht mehr sehen!“ „Mir fehlt der Durchblick.“ Die deutsche Sprache ist wundervoll, wenn es darum geht körperliche Symptome im psychosomatischen Zusammenhang zu erklären. Wenn der Stress und die Alltagsbelastungen zu mehr...

24/12/2023Gesundheit

Schlafstörungen (Insomnie) bei Frauen

Der Schlaf ist eine unserer wichtigsten Lebensfunktionen und dennoch existiert viel Unwissenheit über ihn. Schlafstörungen haben in den letzten Jahren, aufgrund unserer veränderten Lebensweise, stark zugenommen. Um ihnen vorbeugen oder sie behandeln zu mehr...

24/12/2023Persönlichkeitsentwicklung

Feng Shui Schlafrichtung

Feng Shui kommt aus China, dort hat sich diese Lebenslehre vor rund 3000 Jahren entwickelt. Feng Shui heißt Wind (Atem) und Wasser, die positive Lebensenergie Chi soll harmonisch im Fluss sein. Die 5 mehr...

20/12/2023Persönlichkeitsentwicklung

Was ist autogenes Training?

„In der Ruhe liegt die Kraft“ diese kann man in kürzester Zeit mit der Technik des Autogenen Trainings (AT) erreichen. In Kürze kann man sich selbst in einem Zustand der Ruhe und Gelassenheit mehr...

22/11/2023Gesundheit

Japanische Akupressur Shiatsu

Die Japanische Akupressur, besser bekannt als Shiatsu, hat ihre Wurzeln inden Jahrtausende alten Traditionen der chinesischen Heilkunst. Die Grundprinzipien von Shiatsu basieren auf der chinesischen Akupunktur, beider davon ausgegangen wird, dass der Körper mehr...

14/11/2023Lifestyle

Holistic Pulsing

Holistic Pulsing ist eine sanfte, ganzheitliche Körpertherapie, die darauf abzielt, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Diese Technik wurde in den 1980er Jahren von Tovi Browning in Neuseeland entwickelt und mehr...

07/11/2023Lifestyle

Was ist ein Stressor?

Stress ist ein allgegenwärtiges Phänomen in unserem Leben. Wenn wir das Wort „Stressor“ hören, denken viele Menschen direkt an Stress, ausgelöst durch andere Personen. Dies ist jedoch nur ein Teilaspekt. Ja, als Stressor mehr...

02/11/2023Gesundheit

Was hilft bei Verspannungen?

Die Ursachen für Verspannungen können sehr unterschiedlich und vielfältig sein – dies kann eine einseitige Belastung oder Fehlbelastung durch eine unnatürliche Körperhaltung wie langes Sitzen, eine falsche Schlafposition oder körperliche Überanstrengung ausgelöst mehr...

01/11/2023Persönlichkeitsentwicklung

Tipps zur Überwindung von Sozialphobie: Schritt-für-Schritt-Anleitung

Wenn du nach Wegen suchst, deine Sozialphobie zu überwinden und ein erfüllteres soziales Leben zu führen, bist du am richtigen Ort. In diesem Artikel werde ich dir hilfreiche Tipps und Strategien vorstellen, die mehr...