Themenbereiche Ratgeber Lifestyle

22/10/2023Persönlichkeitsentwicklung

Der Schlüssel zu einem besseren Schlaf und einem erfüllten Leben

Jeder kennt das Gefühl, morgens aufzuwachen und sich ausgelaugt zu fühlen, trotz ausreichender Stunden im Bett. Diese Müdigkeit kann frustrierend sein, besonders wenn sie regelmäßig auftritt. Während wir oft nach äußeren Gründen wie mehr...

03/09/2023Gesundheit

Methoden der Traditionellen Tibetischen Medizin (TTM)

Die Traditionelle Tibetische Medizin (TTM), genannt Sowa Rigpa, das „Wissen vom Heilen“, deren Wurzeln ca. 8.000 Jahre zurückreichen, zählt neben der trad. Chines. Medizin und dem indischen Ayurveda zu den drei großen mehr...

03/09/2023Gesundheit

Die Transformative Kraft der Heilenergie

Heilenergie – die Kraft des inneren Heilens In unserer hektischen Welt, in der Stress und Belastungen allgegenwärtig sind, sehnen sich viele Menschen nach innerer Ruhe und Ausgeglichenheit und Gesundheit. Die Heilenergie, auch als mehr...

27/08/2023Lifestyle

Die besten Einschlaftipps für einen gesunden und erholsamen Schlaf

Schlaf ist wichtig für unser Wohlbefinden, unsere Leistungsfähigkeit und unsere Gesundheit. Doch viele Menschen bekommen nicht genug davon. Sie liegen stundenlang wach im Bett, wälzen sich hin und her oder wachen immer wieder mehr...

12/08/2023Gesundheit

Psychotherapie unter Einbeziehung des Energiesystems des Menschen

Anamnese Zu jeder Therapie gehört an den Beginn eine Anamnese. Wie ist jemand aufgewachsen? Wie war die Geburt? Wie waren die Beziehungen in der Familie und zu Freunden. Welche Erfahrungen wurden in der mehr...

02/08/2023Persönlichkeitsentwicklung

Entspannungstechniken bei Stress

Als Hypnosetherapeut ist es meine Leidenschaft und Berufung, Menschen dabei zu unterstützen, ihre innere Ruhe zu finden und mit stressigen Situationen gelassener umzugehen. In der heutigen hektischen und anspruchsvollen Welt ist Stress allgegenwärtig mehr...

20/05/2023Gesundheit

Stressreaktionen im Körper

Wir alle kennen es – die vielfältigen Aufgaben des Alltags, termin- und Leistungsdruck, immer und überall erreichbar sein und natürlich die eigenen Ansprüche an uns selbst. Stress ist zu einem Dauer-Alltagsbegleiter für die mehr...

16/05/2023Persönlichkeitsentwicklung

Emotionsmanagement

Manchmal laufen die Dinge nicht so, wie sie sollen. Konflikte, Stress oder unerwartete Ereignisse bringen uns an unsere emotionalen Grenzen. Wenn Gefühlswallungen sich der Einflussnahme entziehen, resultieren sie in ungewollten Handlungen oder unpassenden mehr...

28/04/2023Lifestyle

Vergesslichkeit durch Stress

Stress ist die Ursache für sehr viele psychische und körperliche Erkrankungen. Deshalb ist es umso wichtiger darauf zu achten, dass man für sich selbst immer wieder bewusst Pausen oder kleine Auszeiten am mehr...

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17/04/2023Persönlichkeitsentwicklung

Wie man spirituelle Prinzipien im Alltag anwendet und ein erfüllteres Leben führt

Spiritualität ist in den letzten Jahren ein vielfach genutzter Begriff. Für immer mehr Menschen ist Spiritualität der Weg zu einem glücklichen Leben für viele andere ein esoterischer Quatsch, von dem sie nichts halten. mehr...

03/04/2023Lifestyle

Poolarten im Vergleich – Günstig Pool bauen

[Anzeige] Ein Garten gilt als Rückzugsort, als Oase der Entspannung und als ein durchgehend geöffneter Spielplatz für die eigenen Kinder. So beschreiben viele ihren grünen Fleck zu Hause. In Zeiten von Corona haben mehr...

27/03/2023Lifestyle

Entdecken Sie Roermond: Eine Reise durch die Stadt und ihre Kultur

[Anzeige] Roermond hat eine reiche Geschichte und Kultur sowie eine Vielzahl von Sehenswürdigkeiten und ist daher immer eine Reise wert. Natur und Umgebung Roermond liegt in einer malerischen Umgebung, die von einer abwechslungsreichen Landschaft mehr...

15/03/2023Lifestyle

Folgen von Schlafmangel

Wozu brauchen wir Schlaf? Schlaf ist eines unserer elementarsten Bedürfnisse. Schlaf sichert die Funktionsfähigkeit des Gehirns und das Überleben unseres Organismus. Er ist wichtig für unser Wohlergehen, zur Erholung und Regeneration von Körper mehr...

02/03/2023Persönlichkeitsentwicklung

Mäßigkeit - Maßhalten

Im Internet steht zum Thema Mäßigkeit: Beherrschung der eigenen Begierden, Triebe und Emotionen, Zurückhaltung bei Gefühlsäußerungen, Forderungen, Reaktionen o.Ä. Maßhalten, das bedeutet für mich, die Mitte finden. Nicht zu viel Geld ausgeben, nicht zu mehr...

08/02/2023Lifestyle

Welche Möglichkeiten gibt, es einen Pool zu erwärmen?

[Anzeige] Ein Pool im Garten kann ein wunderbarer Ort zum Entspannen und Vergnügen sein, insbesondere an heißen sonnigen Tagen. Aber was ist, wenn Sie den Pool auch im Frühjahr und Herbst nutzen möchten, mehr...

06/02/2023Gesundheit

Tinnitus Stress

Hilfreiche Ansätze der Hypnotherapie zur Behandlung von Tinnitus und Stresssyndrom Autor: Elmar Woelm Elmar Woelm ist Heilpraktiker für Psychotherapie und Mastertrainer für klinische Hypnotherapie. Einleitung In diesem Beitrag soll es nicht um all die vielfältigen Aspekte mehr...

29/01/2023Persönlichkeitsentwicklung

Körper beruhigen

In meiner psychotherapeutischen Praxis begegnen mir nahezu täglich Klient*Innen, deren Körper auf Grund innerpsychischer Vorgänge in Unruhe geraten sind. Meist ist es die natürliche Reaktion unseres Körpers, wenn wir in Stresssituationen geraten. Der mehr...

15/01/2023Lifestyle

Schlafstörung "zu viel Schlaf"

Menschen, die unter Ein- oder Durchschlafstörungen oder unter morgendlichem Früherwachen leiden, sehnen sich danach, regelmäßig neun bis zehn Stunden oder länger zu schlafen. Doch auch hier kann sich eine Schlafstörung verstecken. Die Hypersomnie, mehr...

04/01/2023Lifestyle

Schlafstörungen in den Wechseljahren

Sanfte Yoga & Ayurveda-Tipps bei schlaflosen Nächten in den Wechseljahren Sind Sie Abends erschöpft und müde und können trotzdem nur schwer einschlafen? Wachen Sie in der Nacht häufig grundlos auf und finden dann keine mehr...

28/12/2022Persönlichkeitsentwicklung

Abschalten lernen

Was so einfach klingt wie, ein Gerät außer Betrieb setzen, gelingt in der Praxis nicht immer mit Leichtigkeit. Ist unser Verstand mit vielen Themen beschäftigt und kommt aus den Gedankenschleifen schwer heraus, werden mehr...